Ирина Аввакумова возобновит спортивную карьеру

Аввакумова: устала больше не от спорта, а от переездов

Читайте нас в Google Новости

Один из лидеров женской сборной России по прыжкам на лыжах с трамплина Ирина Аввакумова в прошлом году брала паузу в своей карьере. Спортсменке хотелось немного отдохнуть, побыть дома. Но весной 2019 года она снова вернулась в спорт. News.ru встретил Ирину на сборе в Сочи, где она провела краткосрочный сбор в преддверии старта сезона.

— Подвели итоги прошедшего сбора? Что удалось за такое короткое время сделать?

— У нас был упор на те ошибки, которые я совершала в олимпийский сезон и ранее. Работали над приземлением и первой половиной полёта. Смогли всё исправить, поэтому сбор прошёл очень плодотворно. Обкатали ледяную лыжню, что тоже немаловажно. Надо почувствовать после летнего сезона то, как лыжи ведут себя на снегу и льду. Сочи встретил хорошей погодой — это самое главное.

— Удалось немного отогреться и насладиться солнышком?

— Если только немного. Когда я улетала из Москвы, то там уже было прохладно. Возвращаюсь — а тут ночами периодически уже заморозки. Затем мы переедем в Тагил, а там в какой-то из дней обещают до −20. Так что выдался приятный солнечный бонус перед стартом сезона.

— Как бы вы сейчас оценили свою готовность?

— Если брать большой трамплин, то это попадание в топ-10. Если говорить о 90-метровом — то топ-16. Можно сказать, что на твёрдую четвёрочку из пяти я готова.

— Что предстоит сделать за ближайший месяц?

— Надо поработать над отталкиванием. За то время, что у меня был перерыв в карьере, немного набрала лишнего веса. Когда он есть — чувства несколько теряются, а это важный компонент в нашем виде спорта. За лето я привела себя в порядок, надо возвращать обратно все свои кондиции, плюс поработать над «столом». Хочется войти в сезон примерно на том же уровне, на котором я уходила.

— Какие планы на предстоящий сезон? Понятно, что пока загадывать рано, но ведь вы с тренерами обсудили то, что хочется показать.

— Таких разговоров у нас не было. Сезон переходящий, в этом году нет ни Олимпиады, ни чемпионата мира. Особенный упор на этапы Кубка мира мы не делаем, так как все понимают, что после перерыва и без соревновательного периода будет сложно показывать сразу большие результаты. Хотя я готова к борьбе. В Сочи мы провели контрольную тренировку на большом трамплине. Я уверенно её выиграла, обойдя партнёров по команде. Давайте подождём месяц и дождёмся официальных стартов. Понятно, что для себя я поставила какие-то примерные цели, посмотрим, как будет.

— Вы уходили на время из спорта, чтобы отвлечься и отдохнуть. Удалось?

— Удалось. Я устала больше не от спорта, а от переездов. Много времени отсутствовала дома, не видя ни семьи, ни мужа. Это очень тяжело. Я отдохнула, восстановила силы. Изначально планировала, что снова вернусь на трамплин не раньше лета, но уже весной мне удалось немного попрыгать. Если честно, то уже после новогодних праздников поймала такое состояние, что ходила по квартире и думала, чем бы себя занять. В итоге взяла лыжи и отправилась в Чайковский, где немного попрыгала, и вернулась домой. Супруг меня поддержал в тот момент, сказал, что я не могу без этого, так как спорт — это моя жизнь. Я поняла, что прыжки занимают важную часть в моей жизни.

— Вы, даже находясь вне лыж и трамплина, активно проводили время. Там даже место футболу было, если не ошибаюсь. Чем ещё занимались?

— Я такой человек, не могу долго стоять на одном месте, так как мне надо двигаться. Поэтому активно играю в хоккей или футбол, могу побегать. Всё что угодно, только бы не сидеть.

— Кого бы из состава сборной России сейчас могли бы выделить? Кто может «выстрелить»? Может, кто-то перспективный появился у нас за последний год.

— Сейчас вся сборная очень сильная. Если получится так, что на Олимпиаду включат женские командные прыжки, то я уверена, что там мы будем бороться за самые высокие награды. На кого обратить внимание? Посматривайте за Анной Шпыневой, Софьей Тихоновой, Александрой Кустовой, Лидией Яковлевой. Сейчас все девочки находятся примерно на одном уровне.

Читайте также:
Добавлены вебкамеры курорта Эльбрус

— Чувствуете, что вы, как лидер национальной команды, задаёте им вектор развития, тащите за собой? Многие ведь хотят прыгать как Аввакумова.

— Сейчас это уже меньше ощущается, а раньше было явно видно. Но я не могу сказать, что это плохо. В каждой команде есть, и это не только в личных видах спорта, есть один человек, который выделяется на фоне других. И молодёжь старается быть похожа на него. Так везде: во всех командах, видах спорта, странах.

Добавить наши новости в избранные источники

Ирина Аввакумова возобновит спортивную карьеру

Аввакумова: в Пхёнчхане подвела всю страну

Лидер сборной России по прыжкам на лыжах с трамплина Ирина Аввакумова дала эксклюзивное интервью News.ru. 27-летняя спортсменка рассказала о причинах годичной паузы в своей спортивной карьере, а также отметила, что не хотела бы выступать в двоеборье, но могла бы тренировать молодых спортсменок.

Необходимая пауза

— Не так давно вы объявили о том, что пропустите текущий сезон. Почему решились на такой шаг?

— Я устала, было подряд много очень тяжёлых сезонов, плюс почти всё время я тяну всю команду. Поэтому было принято решение чуть-чуть отдохнуть, чтобы с новыми силами готовиться к Олимпиаде.

— Что помешало сделать это весной, а не после ряда первых стартов?

— Весной были мысли уйти, но я думала, что это всё лишь моё временное состояние, и с наступлением соревнований всё пройдёт, но оказалось, что наоборот. Пришлось в итоге взять паузу.

— Тяжело оставлять команду в преддверии зимнего сезона?

— Я уверена в девочках, да и не только в них, а во всей своей команде, как в своей семье. Всегда поддерживаю с ними связь, всё будет хорошо.

— В федерации говорили, что ожидали вашего решения. Давно вели переговоры относительно будущего?

— С личным тренером Романом Керовым разговоры о перерыве были ещё полгода назад. И с девочками я общалась. Говорила, что, возможно, возьму паузу, это не было секретом. Поэтому неудивительно, что все этого ожидали.

— Такая пауза — способ перезагрузить себя?

— Не перезагрузить, а скорее — отвлечься от постоянных сборов и соревнований, побыть с семьёй, с друзьями, плюс у меня была свадьба, с мужем тоже хочется побыть. Так что тут всё пришлось как можно кстати.

— Чем планируете заняться?

— Не буду останавливать тренировки, поменяю род деятельности. Сейчас будет больше бега и футбола, у меня есть ещё много планов, которые было тяжело реализовать из-за постоянного отсутствия дома, но сидеть на месте я точно не смогу (смеётся).

— Можно ли ожидать, что годичная пауза затянется?

— Не думаю, даже, скорее, наоборот. Подозреваю, что вернусь раньше, чем было озвучено.

— Кто, на ваш взгляд, может заменить вас в этом сезоне?

— Я уверена в двух девочках, они точно смогут свернуть горы. Не буду называть их имена, вы всё узнаете в сезоне. Думаю, они смогут приятно удивить.

Из беговых лыж — в прыжки

— Давайте перейдем к более позитивной теме. Как вы оказались в прыжках, занимаясь беговыми и горными лыжами?

— Я переехала в Московскую область в 1998 году и сразу начала заниматься спортом. Вообще всё началось с прыжков. Среди девочек это было непопулярно, да и небезопасно. Вот я три года просто каталась, а потом тренер передал меня Александру Завьялову, и я начала бегать на лыжах. Спустя три года, поменяв много разных видов спорта — и футбол, и волейбол, и баскетбол, и лёгкая атлетика, и горные лыжи, — я вернулась обратно в прыжки. Это то, к чему лежит у меня душа, и вот до сих пор всё ищу в этом спорте что-то новое, что ещё мне в этом нравится.

— Долго ли преодолевали страх трамплина?

— Честно говоря, страха никогда не было. Есть неуверенность, она есть всегда на новом трамплине. Мне всегда интересно, каждый раз получаю удовольствие от прыжков.

— Получали ли когда-нибудь серьезные травмы? Если посмотреть со стороны на летающих лыжников, создаётся ощущение, что они немного не от мира сего. Любая ошибка ведь может стать фатальной.

— Один раз я упала очень сильно и почти год, можно сказать, пропустила. Результатов не было. Я выходила на трамплин и был страх. Работала с психологом и общими усилиями вернулась в строй. Хотя в какой-то момент думала, что это всё, и надо, как говорят, вешать лыжи на гвоздь.

Читайте также:
Горнолыжная сборная Австрии досрочно стала сильнейшей на ОИ-2021

— Что в прыжках является залогом успеха? Стартовая скорость, попутный ветер?

— Попутный ветер точно не помогает (смеётся). Я считаю, что самое важное — полёт и точное попадание в стол отрыва. Но это лично моё мнение, кто-то думает по-другому.

— Почему только прыжки, а не лыжное двоеборье? Лыжная подготовка у вас ведь должна быть на уровне.

— Спустя время, в лыжных гонках я поняла, что бегать люблю, только когда за этим никто не следит. Для себя, так сказать, поэтому чистые прыжки. Сейчас бы подумала о том, чтобы тренировать девочек в двоеборье, но не самой этим заниматься.

— Вы успешно выступали на Кубках мира. Есть любимый этап?

— Я люблю этапы в Японии. Не потому, что там чаще всего была на подиуме. Мне нравится прыгать вечером, а из-за разницы во времени именно так и получается. И, конечно, нравится прыгать на большом трамплине. Я люблю летать, для меня это как наркотик какой-то.

— В России старты проводятся в Чайковском. Там трамплин отвечает всем международным стандартам?

— В Чайковском самый мой любимый трамплин. Поэтому я думаю, что по поводу этого места комментарии излишни.

Олимпийское невезение

— У вас в активе три золота Универсиады, а вот на Олимпиаде в Пхёнчхане вы стали четвёртой. Обидно?

— Обидно — это мягко говоря. Именно это четвёртое место меня настроило на перерыв. Я ехала в Пхёнчхан за медалью. Если бы знала, что это мне не под силу, просто отказалась бы от этой Олимпиады. Весь сезон себя готовила именно под этот старт, но что-то не получилось. Это очень тяжело — психологически и морально. Я уходила со старта и понимала: подвела не себя, подвела всю федерацию, всю команду, всю страну…

— Если бы была возможность обменять все ваши медали на бронзу Игр, согласились бы?

— Нет! Однозначно! Я сильная, и я ещё всё покажу. Настраиваюсь успешно выступить на следующей зимней Олимпиаде.

— Что помешало добиться результата в Сочи, где стали только 16-ой?

— В первую очередь, наверное, я не была готова к высоким результатам в принципе. Это начало выбивать меня из формы. Ну и, по правде говоря, испугалась выступать перед сотнями людей, которые пришли болеть за меня. В какой-то момент показалось, что я вообще забыла, как прыгать.

Российская прыгунья с трамплина заняла четвертое место

Вчера Россия была не так уж далека от первой в своей истории олимпийской медали в прыжках на лыжах с трамплина. За медаль в женских соревнованиях, выигранных норвежкой Марен Луннбю, сражалась ее представительница Ирина Аввакумова, оставшаяся в итоге четвертой. Из Пхёнчхана передает корреспондент “Ъ” Алексей Доспехов.

Женские прыжки с трамплина впервые появились в олимпийской программе на Олимпиаде в Сочи, и перед ней многие из тех, кто прикидывал российские шансы, надо полагать с удивлением, обнаружили, что в них — в отличие от прыжков мужских — у отечественной сборной есть достойная боевая единица из города Чайковский в Пермском крае. В том сезоне Ирина Аввакумова действительно выступала так, что ее, особенно учитывая, что свой, домашний трамплин может обеспечить определенное преимущество, стоило смело записывать в фаворитки. На этапах Кубка мира, пришедшихся на ту половину розыгрыша, что предшествовала Олимпиаде, она пять раз попала на подиум, один раз, правда на родине, даже взяла золото. Если кто-то явно и превосходил Аввакумову, то разве что японка Сара Таканаси.

Ни та, ни другая в тройку призеров не попали, а выступление Ирины Аввакумовой было одним из редких для той Олимпиады случаев, когда российскому спортсмену не удалось допрыгнуть до своего потолка. Она заняла лишь 16-е место. Неприятная новость, правда, тогда потонула в потоке других, куда более приятных: Россия к тому моменту уже вовсю двигалась к олимпийскому триумфу, и особенно переживать из-за трамплинного турнира не было смысла.

Перед своей следующей Олимпиадой Ирина Аввакумова держалась чуточку скромнее. К выступлениям в Пхёнчхане она подошла с одним кубковым подиумом — бронзовым, на пятой позиции в классификации, но с обещанием на сей раз не перегореть и выдать все, на что способна.

Читайте также:
Как восстановиться после праздников

Обещание было, строго говоря, выполнено. Ирина Аввакумова, например, обставила в пхёнчханских соревнованиях и золотую, и серебряную медалисток сочинской Олимпиады — Карину Фогт из Германии и Даниэлу Ирашко-Штольц из Австрии. А второй ее прыжок, как и полагается, был лучше, чем первый. В первом Аввакумова улетела на 99 м, во втором улучшила результат сразу на три метра, снова заработав неплохие отметки за стиль. Прыжок был настолько хорош, что, кажется, сама она на некоторое время поверила в то, что может очутиться в тройке. Но не сложилось. Прыгавшие вслед за ней лидеры — дождавшаяся олимпийской медали Сара Таканаси, немка Катарина Альтхаус и норвежка Марен Луннбю, и так имевшие запас, не сфальшивили. Хотя Аввакумова считала, что им помогли обстоятельства — ветер в момент их полетов поменялся с попутного на встречный, а такой в прыжках помогает.

Потом, когда все закончилось, она рассуждала о том, что, не исключено, полезно было бы взять паузу в карьере: «Психологически же очень тяжелый вид». И складывалось ощущение, что Ирина Аввакумова думает об уходе. Но она тут же добавляла: «Пусть лидеры порадуются еще немного, пару лет. Я приду им на смену». Да нет, разумеется, никуда не уйдет.

Девушка в полете

Россиянка Ирина Аввакумова оказалась в шаге от пьедестала по итогам женских соревнований в прыжках с трамплина, завершившихся около полуночи по местному времени. Она показала четвертый результат по сумме двух попыток. Победила в этом виде программы норвежка Марен Лундбю, «серебро» у представительницы Германии Катарины Альтхаус, «бронзу» взяла Сара Таканаси из Японии.

Женские соревнования по пряжкам с трамплина дебютировали в олимпийской программе четыре года назад в Сочи, и тогда Аввакумова однозначно входила в число основных претендентов на медали. В олимпийском сезоне она неоднократно становилась призером этапов Кубка мира и даже выиграла титул. Но непосредственно в Сочи Ирина стала только 16-й. Новой попытки проявить себя на зимних Играх пришлось ждать четыре года.

К Пхенчхану-2018 Аввакумова подошла уже не в ранге фаворита, а скорее в статусе крепкого середняка, в любой момент способного на высокий результат. Нынешней зимой россиянка на этапах Кубка мира стабильно занимала места в первой десятке, однако на пьедестал поднялась лишь однажды в Японии, где добилась «бронзы».

Сегодня в центре прыжков на лыжах «Альпензия» Аввакумова в первой попытке прыгала под 31-м стартовым номером из 35 участниц, то есть в элитной группе, и улетела на 99 метров. Интересно, что трое девушек на тот момент совершили более дальние прыжки, за сотню метров, но в этом виде спорта учитываются еще и судейские оценки за качество исполнения и приземления, плюс идет корректировка в баллах в зависимости от силы ветра.

На пару минут Аввакумова в промежуточном протоколе оказалась первой. Но три из четырех участниц, прыгавших после россиянки, ее результат превзошли. Во второй попытке расклад сил и общая расстановка в основной группе лидеров не изменились. Для того, чтобы оказаться в призерах, Ирине после своего прыжка оставалось только ждать ошибок кого-то трех соперниц. Однако все подтвердили класс и оставили россиянку вне пьедестала.

Свою вторую Олимпиаду Аввакумова, вне всякого сомнения, может записать себе как одну из ярчайших страниц карьеры, ведь она реально претендовала на медаль в этом относительно молодом для женщин виде спорта.

Экспресс-комментарий Ирины снова погрузил в особую специфику прыжков с трамплина. Не везде попутный ветер — это хорошо. Для летающих лыжниц выгоднее встречные потоки.

— Для призового места мне явно не хватило «встречки» в первой попытке, — сказала Аввакумова в микст-зоне. — Был попутный, а у главных соперниц — наоборот. Минимальный план на Игры был — попадание в первую шестерку. Я его выполнила, а вот максимальную задачу попасть в призы придется отложить до Олимпиады в Пекине, которая пройдет в 2022 году!

Аввакумова Ирина: спортивная карьера и личная жизнь

Многократная чемпионка России Ирина Аввакумова занимается прыжками на лыжах с трамплина с 14 лет. Одержав множество побед в соревнованиях различного уровня, молодая спортсменка ставит перед собой цели добиться еще больших успехов.

Читайте также:
Вам больше 50? Встаньте и идите!

Ирина Аввакумова появилась на свет в Ленинградской области 14 сентября 1991 года. С детства Ирина интересовалась спортом, и родители поддерживали ее увлечение. Лыжными прыжками с трамплина девушка серьезно стала заниматься с 14 лет. Спортсменка занимается в московской школе спортивного мастерства «Воробьевы горы».

В 2009 году Ирина Авакумова дебютировала в женском Континентальном Кубке в немецком городе Бишофсгрюне. С 2009 по 2012 год Молодая спортсменка провела 61 старт. Лучшим ее результатом стало 10 место, полученное в польском Закопане в 2012 году. В общем зачете сезона 2011-2012 года Ирина стала 13-й, что для молодой лыжницы является отличным результатом. Аввакумова Ирина стала участницей двух первенств мира среди юниоров в 2010 и в 2011 году, заняв, соответственно, 38 и 39 места.

Ирина за короткий срок сумела стать лидером российской сборной благодаря попаданию в тридцатку сильнейших спортсменов на различных соревнованиях. Молодая спортсменка является лидером олимпийской сборной и в Сочи 2014 года надеялась на Олимпиаде попасть в шестерку лучших.

Настоящий прорыв произошел в карьере Аввакумовой летом 2012 года. В австрийском Хинценбахе на соревнованиях FIS Аввакумова заняла сначала призовое второе место, а затем — четвертое. Вскоре спортсменка повторила эти результаты в Алматы на этапе Гран-При.

По итогам прошедшего первого в истории спорта женского кубка мира Авакумова в общем зачете завоевала 33 место.

В декабре 2012 года в Сочи проводился этап кубка мира по прыжкам на лыжах. Лучшей из россиянок считалась Аввакумова. Трамплин на этот раз с трудом покорился Ирине, и она сумела занять лишь 37 место. Спортсменка объяснила это тем, что ей не хватило опыта выступать в сложных погодных условиях при сильном ветре.

Уже в марте 2013 года Авакумова стала первой на этапе Континентального кубка по прыжкам с трамплина среди женщин в Орнскольдвике. Результатом этой победы стало лидерство Ирины в общем рейтинге кубка с результатом в 150 очков.

Личным тренером Ирины Аввакумовой является Роман Керов. До начала сезона 2012-2013 года спортсменка выступала под своей девичьей фамилией Тактаева. Кроме прыжков с трамплина, девушка увлекается футболом и всегда предпочитает активный отдых.

Являясь лидером олимпийской сборной России, Авакумова всерьез рассчитывала на победу в Сочи 2014. И с ее трудолюбием и упорством Ирина вполне могла этого добиться. Это стало бы заслуженным достижением для многократной чемпионки России. Но, к сожалению, она заняла лишь 16 место. По ее словам, во всем виноват неудобный трамплин.

Ирина Аввакумова: «Идем дальше – на Пекин»

Чемпионат России по прыжкам на лыжах с трамплина завершился победой подмосковной спортсменки Ирины Аввакумовой. Многолетний лидер национальной сборной в эксклюзивном интервью «Подмосковье неделя» оценила итоги минувшего сезона, рассказала о своих жизненных пристрастиях и заверила, что в прекрасном настроении готовится к Олимпийским играм – 2022.

– Ирина, не буду спрашивать, как вы оказались в прыжках с трамплина. Скажите только, вас мама не пыталась от этого отговорить?

– Когда я начинала заниматься прыжками, были такие, кто крутил пальцем у виска. А мама… Она, было дело, во время моих выступлений в кофе добавляла коньяк, был даже и коньяк без кофе. Но в итоге мама стала моей главной болельщицей. Поддержка потрясающая.

– В период самоизоляции кто-то из спортсменов научился печь блины, кто-то строить дачу, кто-то наконец дочитал книгу. А для вас это время чем-то необычным отмечено?

– Да нет. Готовить я и так умею. Дом не строю – живу в квартире. Пожалуй, главное открытие – это то, что в домашних условиях, оказывается, можно интересно и разнообразно тренироваться.

– Вы любите футбол и хоккей. Это разрешено прыгунам с трамплина? Олимпийский чемпион, бегун Юрий Борзаковский рассказывал, что ему категорически запрещалось играть в любимый футбол, чтобы беречь ноги!

– В футбол играю с детства, научилась во дворе с мальчишками. Несколько лет связана с женской коман­дой из Раменского, сейчас она называется «Авангард» и базируется в поселке Ильинский. Тренирует нас Андрей Барыкин. Зимой в зале играем в мини, а летом выходим на большую поляну. Скоро начнется первенство Московской области. Все серьезно. Мое амплуа – нападающий. Быстро бегаю… Люблю и хоккей. Играю в Москве в женской любительской коман­де «Легенда». В моем контракте нет запрещающего пункта про подвижные игры, но, разумеется, к любому делу нужно подходить с головой.

Читайте также:
Серьезная авария на горнолыжном курорте Гудаури

– А еще вы гоняете на авто, мотоцикле и велосипеде, любите рыбалку, со своим кавалером летаете на спортивном самолете и даже прыгнули с парашютом. Как вы только все это совмещаете?

– Наш пострел везде поспел (смеется). Знаете, каждый день надо делать то, что заставляет чувствовать себя живым. Наверное, это можно считать моим девизом.

– Самый крупный улов?

– Однажды на реке Гжелке поймала почти 10-килограммового сазана!

– Перейдем к вашему профильному виду спорта. На ЧМ-2021 в прыжках с нормального трамплина вы заняли 12-е место, на К-120 – были седьмой, в командном турнире замкнули первую шестерку. В общем зачете Кубка мира – седьмая строка. Как оцениваете такие итоги сезона на международной арене?

– Хотелось бы везде быть повыше, запрыгнуть на пьедестал. Но вместе с тем все задачи, которые ставились на сезон, выполнены. После Олимпийских игр – 2018 брала длительную паузу на восстановление. Теперь надо возвращаться в элиту. Это очень непросто. Иногда не хотелось вставать с кровати на тренировку и приходилось включать морально-волевые. На данном этапе самое главное, что получаю удовольствие от прыжков, от того, что я делаю. С отличным настроением буду готовиться к олимпийскому сезону.

– Предстоящие Игры станут третьими в вашей карьере. Опыт вам в помощь?

– В Сочи-2014 было 16-е место, волнение помешало выступить лучше, в Пхенчхане-2018 я осталась в шаге от медали. Четвертое место не случайно зовут самым обидным. Первое время, конечно, переживала, всплакнула, тем более что дальним полетам всем троим медалисткам в одной из попыток помог встречный ветер, а мне он дул в спину. Но что толку горевать? Сказала себе избитую фразу: «Без поражений не бывает побед». Идем дальше. На Пекин-2022.

– В этом году вам исполнится 30 лет. Не задумывались о том, чем займетесь после завершения спортивной карьеры, или еще не настроены зачехлять лыжи?

– Нет, считаю, уходить нужно вовремя. В сборную России пришли молоденькие девчонки, меня это радует. Чем буду заниматься, пока не знаю точно. Возможно, останусь в спорте. По крайней мере, учусь в аспирантуре при институте физкультуры, собираю материал для диссертации по подготовке прыгунов.

Новости лыжного спорта за 12 марта

Крафт победил на этапе КМ по прыжкам на лыжах с трамплина в Лиллехаммере

Австриец Штефан Крафт одержал победу на этапе Кубка мира по прыжкам на лыжах с трамплина в Лиллехаммере (Норвегия). Крафт во вторник стал первым с результатом 285,7 балла. Второе место занял норвежец Роберт Юханссон (273,3), третье — японец Рёю Кобаяси (261,7). Россиянин Евгений Климов показал 11-й результат — 242,3.

Клебо обошел Большунова в общем зачете Кубка мира по лыжным гонкам

Норвежец Йоханнес Клебо обошел россиянина Александра Большунова в общем зачете Кубка мира по лыжным гонкам, став его новым лидером. Во вторник Клебо победил в спринте классическим стилем на этапе Кубка мира в Драммене (Норвегия). Большунов завершил борьбу в четвертьфинале. Норвежец набрал 1281 очко в общем зачете Кубка, сместив Большунова (1250) на вторую строчку. Третьим идет другой норвежец Шур Рёте (802). У женщин в спринте россиянка Наталья Непряева стала третьей. В общем зачете Кубка мира Непряева, идущая на втором месте (1327), вплотную приблизилась к норвежке Ингвильд Эстберг (1329). Третье место занимает финка Криста Пярмякоски (1068). В Кубке мира участникам осталось провести два этапа, на которых в общей сложности пройдут пять женских и пять мужских гонок.

Клебо победил в спринте “классикой” на домашнем этапе КМ

Норвежский лыжник Йоханнес Клебо победил в спринте на 1,2 км классическим стилем на этапе Кубка мира в Драммене (Норвегия). Результат Клебо – 2 минуты 37,9 секунды. Вторым стал его соотечественник Эйрик Браннсдал (+0,89). Третье место занял француз Ришар Жув (+2,17). Россияне Александр Большунов, Александр Терентьев, Глеб Ретивых и Андрей Краснов завершили борьбу в четвертьфиналах.

Непряева заняла третье место в спринте на этапе Кубка мира в Норвегии

Российская лыжница Наталья Непряева стала третьей в спринте на 1,2 километра классическим стилем на этапе Кубка мира в Драммене (Норвегия). Победу одержала норвежка Майкен Касперсен Фалла — 2 минуты 56,12 секунды. Непряева проиграла ей 1,06 секунды. Второе место заняла еще одна представительница Норвегии Астрид Якобсен (+0,80). Россиянки Евгения Шаповалова и Юлия Белорукова выбыли в полуфинале, Татьяна Алешина и Наталья Матвеева — в четвертьфинале.

Читайте также:
Большунов взял серебро в скиатлоне

Аввакумова назвала задачи на домашние этапы Кубка мира

Российская летающая лыжница Ирина Аввакумова, возобновившая карьеру после перерыва, рассказала РИА Новости о тех задачах, которые ставит на домашние этапы Кубка мира. Аввакумова, пропустившая первую половину сезона, возобновила карьеру. Тур “Синяя птица” объединит два мартовских этапа Кубка мира: в Нижнем Тагиле (Свердловская область) и Чайковском (Пермский край), которые станут завершающими в международном сезоне-2018/19. “Целей глобальных на “Синюю птицу” нет, но думаю, что в топ-20 мне по силам попасть, — заявила Аввакумова по телефону. – Если учесть, что не выступала и особенно не тренировалась последние полтора месяца. Если говорить про большой трамплин, то у меня прыжков шесть за сезон этот. Что касается моей формы, то, наверное, уровень моей готовности процентов на 40, и то если очень постараться”. “Настроение замечательное, очень рада, что возвращаюсь к соревновательной и тренировочной деятельности. Я соскучилась, мне уже надо!” – добавила спортсменка.

Главные новости лыжного спорта в России и мире сегодня, 12 марта: Устюгов: возможно, в этом сезоне на старт уже не выйду

Двукратный чемпион мира российский лыжник Сергей Устюгов заявил РИА Новости, что проходит лечение из-за проблем с желчным пузырем, поэтому, возможно, сезон для него уже закончен. Устюгов пропустил гонку на 50 км в рамках чемпионата мира в Зеефельде из-за плохого самочувствия. Также он не принял участие в этапе Кубка мира в Осло и не вошел в состав на спринтерский этап в норвежском Драммене. “Есть проблемы с желчным, лечусь, прохожу обследования. На этапе Кубка мира в Фалуне тоже не выступлю и, возможно, в этом сезоне вообще уже на старт не выйду”, — сказал Устюгов по телефону.

Это все главные новости российского и мирового лыжного спорта за 12 марта.

Лидер сборной России по прыжкам с трамплина Ирина Аввакумова: «После первого моего прыжка мама пила кофе с коньяком, после второго — уже один коньяк»

Лидер сборной России по прыжкам на лыжах с трамплина Ирина Аввакумова рассказала Марии Командной о своих полетах с 90-метровой высоты, футбольных матчах первого дивизиона и коньяке, который спасает нервы.

Командная: Ира, я скажу вам честно, мне о вас хочется узнать все, потому что на Олимпиаде в Сочи ваш вид спорта дебютирует на играх. До этого, до Сочи, никогда в жизни вашего вида спорта на Олимпиаде не было. Вообще у вас вид спорта очень молодой. Расскажите, как вы им начали заниматься, как вам вообще в голову пришла такая идея?

Аввакумова: Начала я заниматься с горных лыж, увидела, что ребята прыгают, решила один раз попробовать. Один раз попробовала, мне очень понравилось – и все, до сих пор нравится.

Командная: Вы же очень молоденькая, я же вижу. Сколько вам, 22, по-моему?

Аввакумова: Да, 22.

Командная: Во сколько вы начали прыгать?

Аввакумова: Первый раз я прыгнула в 12 лет, а осознано начала где-то в 13-14 лет.

Командная: В 12 лет с какой высоты вы сигали?

Аввакумова: Это был маленький трамплин 20 метровый, учебный такой.

Командная: Я знаю, что вы участвовали и на Чемпионате мира в Осло, и на Чемпионате мира в 2013 году в Валь-ди-Фьемме. Какова официальная высота трамплина на соревнованиях?

Аввакумова: 90-метровый, у девочек 100-метровый самый большой.

Командная: Ира, когда вы с 90 метров прыгаете в снежную бездну, я на верхушке однажды была там, ну невозможно – коленки дрожат.

Аввакумова: Не страшно. Есть, может, некая неуверенность, когда поднимаешься на трамплин, но страхом это не назовешь.

Командная: А что это?

Аввакумова: Это неуверенность такая, ты один раз прыгнул с трамплина, ты уже все знаешь. Ты уже делаешь все это на автомате.

Командная: Меня больше всего удивляло в спортсменах, которые прыгают на лыжах с трамплина, как решиться на первый прыжок, как объясняют технику. Ведь наверняка перед тем, как прыгнуть, очень много технических всяких занятий именно на полу.

Аввакумова: Во-первых, очень много лыжной подготовки. Я, когда начала тренироваться, я скатывалась с горы с подпрыжками, с телемарками, просто 10 раз подпрыгнуть на приземление, а уже после этого на маленький трамплин, на чуть-чуть побольше, еще больше. Когда уверенность больше, естественно, трамплин побольше.

Читайте также:
ФГССР представила расписание для нового сезона Кубка России по горнолыжному спорту

Командная: А вы занимались в Санкт-Петербурге?

Аввакумова: Нет, в Московской области.

Командная: Тренеры не отказывались с вами работать? Потому что считается, что это не женский вид спорта.

Аввакумова: Тренер мне сказал: «Это не олимпийский вид спорта. Может быть, ты что-то другое хочешь попробовать?», но мне так понравилось, что я подумала: «И ладно, пусть не олимпийский, мне нравится, и я буду тренироваться».

Командная: А было у вас такое чувство когда-нибудь, что все настолько страшно, что нет, или вы никогда ничего подобного не испытываете?

Аввакумова: Было. Где-то как раз перед Чемпионатом мира в Осло я упала и очень долго не могла восстановиться, я думала, что все, на этом моя карьера закончилась.

Командная: Это травма колена, да, с тех пор у вас?

Аввакумова: Нет, я упала на лицо немножко. У меня появился внутренний страх. Я поднималась на трамплин, я прыгала, но что я делала на трамплине, для чего, я не понимала. Я думала, что на этом я закончу прыгать, но из этой психологической ямы мне помогли выбраться тренер, мама меня поддерживала здорово. Вроде все хорошо.

Командная: Вы сказали, что тогда не понимали, ради чего вы прыгаете, а ради чего вы прыгаете сейчас? Как вы для себя эту мотивацию формулируете?

Аввакумова: Любой спортсмен хочет участвовать в Олимпиаде, выиграть. Как и любой спортсмен, я хочу поехать на Олимпиаду и показать достойный результат.

Командная: Мне кажется, что вы сорвиголова немножко, потому что в здравом уме человек с 90 метров прыгать не станет. Меня не заставить ни за что на свете – страшно. Вы любите какой-то другой вид спорта экстремальный, с парашютом прыгаете?

Аввакумова: Нет, я только играю в спортигры, футбол, мне кажется, я родилась с мячом с футбольным.

Командная: Вы любите футбол?

Аввакумова: Я люблю футбол.

Командная: За кого болеете?

Аввакумова: Я болею за «Реал Мадрид».

Командная: Я просто хотела вас спросить – Криштиану Роналдо или Лионель Месси, я понимаю, как вы ответите. Хорошо, Криштиану Роналдо или Гарет Бейл?

Аввакумова: Криштиану Роналдо.

Командная: А как вы думаете, покупка Гарета Бейла в этом межсезонье за 100 миллионов евро – это что? Как вы к этому отнеслись?

Аввакумова: Удача.

Командная: Как вы думаете, сегодня сборная Португалии обыграет?

Аввакумова: Да.

Командная: Почему вы так думаете?

Аввакумова: Потому что Криштиану Роналдо.

Командная: Ира, такое ощущение, что у вас дома плакаты с Криштиану Роналдо.

Аввакумова: Нет, у меня и в российском футболе есть любимчики. Алан Дзагоев, мне кажется, он большой молодец.

Командная: А вы знакомы с ним лично?

Аввакумова: Нет, не знакома.

Командная: А почему именно Алан вам так нравится?

Аввакумова: Нет, я не говорю, что он мне прям нравится, достаточно много игроков. Но, с другой стороны, я не смотрю российский футбол в принципе.

Командная: То есть за ЦСКА вы не болеете?

Аввакумова: Нет.

Командная: Вы смотрите только испанскую премьер-лигу, английский футбол?

Аввакумова: Я смотрю весь футбол кроме российского, мне не нравится игра. Смотрю второй дивизион российского футбола.

Командная: Второй дивизион?

Аввакумова: Он играет лучше, чем первый. По красоте футбола.

Командная: Там же постоянные стыки, эти жуткие поля.

Аввакумова: Ну и что.

Командная: Как вы думаете, «Алания» выберется из кризиса?

Аввакумова: Да. Хочется верить.

Командная: А как ваши близкие люди относятся к тому, что вы прыгаете с трамплина? Маме же наверняка страшно, молодому человеку тоже, может быть, как-то за вас боязно.

Аввакумова: Когда мама приехала на первые соревнования в Нижнем Новгороде, после первого прыжка она выпила кофе с коньяком, после второго она выпила просто коньяк и сказала, что больше не поедет на соревнования, не будет смотреть. Все равно очень она переживает, когда проходят соревнования в Европе, отслеживает в интернете, звонит, пишет, спрашивает, когда что-то не получается – поддерживает. В этот предолимпийский сезон она всегда со мной, все узнает, на Олимпиаду она тоже поедет со мной.

Командная: Я представляю, сколько туда с собой коньяку надо будет взять, все-таки самый важный старт в мире. Ира, а у вас на Сочи, какой план?

Читайте также:
Очищающие смузи, которые полезны для здоровья и красоты

Аввакумова: Я сейчас не ставлю себе конкретное что-то. Конечно, хочется выступить на максимуме своих эмоций, тем более, к Олимпиаде рассчитываю подойти на пике своей формы. Сейчас начнется зима, через три недели начнутся первые старты, уже тогда будем смотреть, как все будет.

Командная: Я поняла, что одно из самых ваших главных увлечений – это футбол. Что вы любите еще помимо прыжков с трамплина?

Аввакумова: Я люблю ездить на машине.

Командная: Наверное, тоже со скоростью 250 километров в час.

Аввакумова: Нет, если я выезжаю на специальную трассу, то почему бы и нет? Если я еду по городу, то правила.

Командная: А машина у вас быстрая?

Аввакумова: Достаточно.

Командная: Спортивная какая-нибудь?

Аввакумова: Ну да, в общем-то.

Аввакумова Ирина Андреевна

Ирина Аввакумова родилась 14 сентября 1991 года в деревне Мыза, Ленинградская область. Девочка выросла в семье военнослужащего. До 1998 года вместе с родителями проживала в Мурманской области, а затем семья переехала в Московскую область, где Ирина стала заниматься спортом, беговыми и горными лыжами.

В четырнадцатилетнем возрасте перешла в прыжки с трамплина, в 2008 переехала в город Пермь, где занималась два года. Выступала за Москву и специализированную детско – юношескую школу олимпийского резерва «Воробьевы горы». В национальной сборной России с 2009 года. Тренером спортсменки являлся мастер спорта международного класса Роман Керов.

Уже через два года тренировки в 2011, 2012, 2013 годах Ирина Аввакумова стала чемпионкой России, а по итогам летнего Гран-при-2012 Кубок FIS в Филлах, Австрия завоевала серебряную медаль. Далее, спортсменка становилась победителем и призером этапов Континентального кубка, серебряным призером соревнований «Большой приз» в Алматы, Казахстан.

На чемпионате мира 2013 года проходившем в феврале в итальянском городе Валь-ди-Фьемме заняла тринадцатое место в индивидуальных соревнованиях и девятое в командных.

В том же году, на Универсиаде в Трентино Ирина Аввакумова с Михаилом Максимочкиным, по итогам четырех прыжков набрав 508,1 балла выиграли золото в командных прыжках на лыжах с трамплина. По итогам индивидуальных прыжков завоевав бронзовую медаль, поднялась на третью ступень пьедестала почета.

В декабре 2013 года Ирина завоевав серебряную и бронзовые медали на этапе Кубка мира, который проходил в немецком городе Хинтерцартен, впервые в карьере поднялась на пьедестал почета в соревновании летающих лыжниц.

Через месяц, 4 января 2014 года спортсменка, совершив прыжки на 100 и 101,5 метров, стала первым в истории представителем России, победившем на этапе Кубка мира в прыжкам на лыжах с трамплина. Победу лидер сборной России одержала на домашнем этапе в Чайковском на соревнованиях на трамплине HS106.

На Зимних Олимпийских играх в Сочи 11 февраля 2014 года впервые в истории Олимпиад разыгрывались медали в женских прыжках с трамплина. Победу одержала немка Карина Фогт, совершившая прыжки с трамплина HS106 на 103,0 и 97,5 метров. Серебряную и бронзовую медали завоевали Даниэла Ирашко из Австрии и француженка Колин Маттель. Ирина Аввакумова с прыжками на 98,5 и 94,5 метров расположилась на шестнадцатом месте.

На Олимпийских играх 2018 года женщины разыграли медали в прыжках с трамплина К-98. Россиянка Ирина Аввакумова остановилась в шаге от медали, уступив японке Саре Таканаси и заняв четвертое место. Олимпийской чемпионкой стала норвежка Марен Лундбю. Серебро у немки Катарины Альтхаус. Ирина набрала 230,7 баллов.

Чемпионаты России

2011 – 1 место, личное первенство
2012 – 1 место, личное первенство
2013 – 1 место, личное первенство

Зимние Универсиады

Трентино 2013 – 3 место, личное первенство
Трентино 2013 – 1 место, смешанные (микст) командные соревнования
Осрблье 2015 – 1 место, личное первенство
Осрблье 2015 – 1 место, командные соревнования
Осрблье 2015 – 4 место, смешанные (микст) командные соревнования

Чемпионаты мира по лыжным видам спорта

Валь-ди-Фьемме 2013 – 13 место, личное первенство
Валь-ди-Фьемме 2013 – 9 место, командное первенство
Фалун 2015 – 11 место, личное первенство
Фалун 2015 – 6 место, командное первенство
Лахти 2017 – 12 место, личное первенство
Лахти 2017 – 6 место, командное первенство

Летний Гран-При

Филлах- 2013, 2 место
Филлах- 2013, 9 место

Этапы Кубка мира по прыжкам с трамплина

20132014 – Хинтерцартен, 3 место
20132014 – Хинтерцартен, 2 место
20132014 – Чайковский, 3 место
20132014 – Чайковский, 1 место
20132014 – Саппоро, 3 место
20132014 – Саппоро, 3 место
20142015 – Дзао, 2 место
20152016 – Холменколлен, 3 место
20162017 – Оберстдорф, 2 место
20162017 – Оберстдорф, 3 место
20162017 – Дзао, 3 место
20172018 – Дзао, 3 место

Читайте также:
Как жить дольше? 10 простых советов

Зимние Олимпийские игры

2014 – Сочи, 16 место
2018 – Пхенчхан, 4 место

Благодарность Президента Российской Федерации (24 декабря 2013 года) – за высокие спортивные достижения на XXVI Всемирной зимней Универсиаде 2013 года в городе Трентино (Италия)

Мастер спорта международного класса по прыжки на лыжах с трамплина.

Ирина Аввакумова: «Трамплины в Сочи очень сложные»

22-летняя россиянка Ирина Аввакумова в декабре заставила поверить всех в медальные перспективы на Олимпиаде женской сборной России по прыжкам с трамплина. Если раньше нашей команде прочили попадание в шестерку, то теперь называют одним из фаворитов предстоящих Игр.

Спортсменка завоевала бронзовую медаль в индивидуальном зачете и золото в командном на прошедшей в итальянском Трентино XXVI Всемирной зимней универсиаде. Аввакумова дважды поднялась на подиум и в Кубке мира, и сейчас занимает третье место в генеральной классификации. В интервью «Известиям» летающая лыжница рассказала об эмоциях, которые испытывает во время полета, боязни высоты и предстоящих Играх.

— Как вы пришли в прыжки с трамплина?

— Сначала я бегала на обычных лыжах. В один прекрасный момент мне просто стало скучно, и я начала заниматься горными лыжами. Потом случайно увидела, что некоторые ребята прыгают с трамплина. Мне стало интересно. Подошла к тренеру, мы с ним поговорили, и первый раз я прыгнула с маленького трамплина на горных лыжах. Наверное, я пролетела два с половиной метра, но это время мне показалось вечностью. Я поняла, что это то, чего мне не хватает в жизни. Тогда мне было 14 лет.

— Вы родились в Ленинградской области, а выступаете за московский клуб «Воробьевы горы». Как оказались в столице?

— У меня папа военный. Где мы только ни жили. Родилась в Ленинградской области, потом какое-то время мы жили в Мурманске. В 1997 году приехали в Москву, где я начала заниматься спортом. Семья у меня достаточно большая: мама, сестра и брат. Родители, правда, вместе не живут.

— Насколько важно, что вы стали первой россиянкой, сумевшей подняться на подиум в Кубке мира?

— Как только я попала в сборную, меня стали называть лидером команды. Теперь я стараюсь оправдывать надежды. Но я себя лидером не считаю. Я такая же, как и все остальные девочки, так же тренируюсь. Где-то прыгаю лучше я, где-то они.

— Вы ожидали такого прорыва? Еще год назад были совершенно другие результаты…

— Ждала. Правда, не думала, что прогресс будет прямо сейчас. Но случиться должно было. Когда я поехала на Универсиаду, был расчет на попадание в призы. Это было нужно, чтобы поймать кураж, завестись, заработать положительные эмоции. В итоге получилось победить. Можно сказать, в нужное время.

— Следующий этап Кубка мира состоится в Чайковском 4–5 января. Родные стены придают уверенности?

— Трамплин в Чайковском является одним из самых любимых. Наверное, потому, что Пермский край для меня как второй дом. Когда я начинала тренироваться, два года жила в Перми. В Европе выступать сложнее, так как везде иностранная речь. В России тебе все радуются, поддерживают, есть возможность общаться. Сейчас в Чайковском всё на самом высоком европейском уровне, очень хороший комплекс.

— Тренерский штаб ставит какие-то задачи на этот этап?

— Пока нет, да и я сама еще не думала об этом. Поеду туда 28 декабря и буду встречать Новый год. Проведу несколько тренировок, а там уже видно будет, какие задачи решать.

— Кого считаете основными соперницами в этом сезоне?

— Конечно, это японка Сара Таканаси. По-моему, этот человек — запрограммированный робот. Естественно, не сбрасываю со счетов американку Сару Хендриксон. Сейчас у нее травма, но если она в ближайшее время начнет прыгать, то к Олимпиаде обязательно подготовится. Ну и 30-летняя австрийка Даниэла Ирашко. Но мне кажется, что ей уже тяжеловато соревноваться с молодыми.

— Три последних года вы становились чемпионкой России. Есть ли какие-то конкурентки на внутренней арене и в сборной?

— Каждый участник соревнований — это соперник. Нельзя никого сбрасывать со счетов. Сзади меня есть «молоденький состав вагонов», как я говорю. Если они накатаются и наберутся опыта, то вырастет хорошая смена. Я считаю себя достаточно опытной спортсменкой, все-таки езжу по различным соревнованиям уже пять лет.

Читайте также:
Быстрый способ определить, что у вас есть проблемы с сердцем

— Как будет проходить отбор на Олимпиаду?

— От страны могут поехать четыре человека. По итогам всех соревнований сезона вплоть до 19 января 2014 года надо набрать соответствующее количество очков. На Игры поедет тот, кто наберет больше очков и войдет в топ-30 мирового рейтинга. У немцев в тридцатку сейчас входит пять человек, поэтому им придется кого-то убирать. В таком случае поедет спортсмен из другой страны, находящийся ближе всех в рейтинге. От России пока прохожу только я, но надеюсь, что кто-то еще сможет пробиться.

— Прыжки с трамплина среди женщин включены в программу Игр впервые. Перед Олимпиадой в Ванкувере разгорелся скандал. Когда женский вид не был заявлен, спортсменки подали в суд и утверждали, что их дискриминируют по половому признаку. Справедливо, что женщины наконец-то примут участие в Играх?

— Когда я начинала заниматься, не было ни чемпионатов мира, ни чемпионатов Европы. Обрадовалась, когда узнала, что наш вид будет представлен на Олимпиаде. Поняла, что, помимо удовольствия от прыжков, у меня появилась спортивная цель. Теперь я нормальный спортсмен, с нормальными задачами.

— Какое впечатление осталось от трамплинов в Сочи?

— И большой, и маленький трамплины очень сложные. Нужно выполнить определенное количество прыжков, чтобы привыкнуть к ним. Мне будет несколько проще, потому что работала там летом, да и перед Олимпиадой у нас будет три тренировки. В любом случае ни о каком преимуществе российских спортсменов речи идти не может.

— Что чувствуют прыгуны во время полета? Успеваете зафиксировать свои мысли или осмотреться кругом?

— Ощущения непередаваемые — свобода, адреналин. На словах выразить эмоции невозможно. Когда лечу, сконцентрирована только на исправлении технических недочетов. Во время соревнований настроен только на прыжки и осмотреться кругом не получается.

— У летающих лыжников есть какие-то фобии?

— Я боюсь высоты. Никогда не летаю в самолетах у окна. Мне всё время кажется, что мы упадем. Я начинаю нервничать и очень сильно переживать. Девочки это знают и меняются со мной.

— Сколько времени уделяете тренировкам?

— Перед Олимпиадой три дня тренируемся и один отдыхаем. Да и то, в выходной проводим отвлекающие от прыжков занятия — играем в волейбол, футбол, баскетбол. Обычно у нас 3–4 тренировки в день в зависимости от сезона. Много времени уделяем физическим нагрузкам. Поднимаем штангу, чтобы были сильные ноги. В этом году подняла столько раз, сколько за всю жизнь не делала. Еще есть занятия по акробатике и балансу.

— Как прыгаете летом?

— На разгоне используется керамика. Ее поливают водой, и лыжи едут практически так же, как и зимой. А приземляемся на покрытие, похожее на пластмассу. Травматичности от этого не прибавляется. Всё один в один, как и зимой, — те же лыжи, костюмы, шлемы.

— Какой у вас личный рекорд по дальности полета?

— Личный и неофициальный — 137 м на тренировке, а официальный в районе 109 м. Самая важная вещь в прыжке — полет. При подготовке больше всего времени уделяется ему. Если умеешь летать, то можно вытянуть любой прыжок. Нужно быть максимально сконцентрированным и внимательным.

— Хватает времени на личную жизнь?

— Никогда не сижу на месте. Если есть свободное время, можно и кино, и книги. Иногда с детьми в бывшей школе играю в баскетбол. Учусь я в Малаховке в Московской государственной академии физической культуры (МГАФК) на пятом курсе. Буду специалистом по лыжному спорту.

Соревнования по прыжкам с трамплина на Олимпийских играх в Сочи пройдут с 8 по 17 февраля в комплексе для прыжков с трамплина «Русские горки». Будет разыграно четыре комплекта наград. Три — в мужском командном и личном первенствах на трамплинах К-95 и К-125. Женщины разыграют один комплект медалей на 95-метровом трамплине.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: