Как выбрать вид спорта для ребенка

Какой вид спорта выбрать для ребёнка? В какую секцию отдать ребёнка?

В начале учебного года многие родители спешат записать детей на внеклассные занятия. Особой популярностью пользуются спортивные секции. Среди многообразия видов спорта нелегко выбрать один, подходящий именно вашему ребёнку. Если не знаете, с чего начать и как определиться, вам поможет этот гайд из четырёх простых шагов.

Пройдите медицинское обследование

Любое занятие спортом – это определённая физическая нагрузка. Именно поэтому, прежде чем выбирать вид спорта, сводите ребёнка на обследование в поликлинику и узнайте, какую нагрузку сможет выдержать его организм. Если у ребёнка есть заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом: он не только расскажет, каких видов спорта стоит избегать, но и укажет, на что стоит обратить особое внимание. К примеру, детям, у которых есть проблемы с позвоночником, часто назначают оздоровительное плавание, а занятий гимнастикой, наоборот, рекомендуют избегать.

Вообще, обследование ребёнку нужно проходить не реже, чем раз в год, так как детский организм меняется очень быстро, и проблемы со здоровьем могут появиться внезапно.

Оцените физические качества ребёнка

Важно определить, насколько ребёнок физически подготовлен. Для этого существует огромное количество упражнений на выносливость, гибкость, ловкость, быстроту и силу. Также есть специальные таблицы с показателями, которые считаются нормой для каждого возраста. Пройдите с ребёнком тест на оценку физических качеств и, опираясь на полученные результаты, выявите его сильные и слабые стороны.

Например, хорошие координация, выносливость и гибкость идеально подойдут для занятий фигурным катанием. А улучшить показатели в выносливости поможет большой теннис.

Обратите внимание на интересы ребёнка

Нередко родители забывают, что любое занятие должно позитивно влиять не только на здоровье ребёнка и его физические навыки, но и на эмоциональное состояние. Поэтому следующим шагом при выборе спортивной секции станет разговор с ребёнком. Узнайте, что ему нравится, какие виды спорта интересны.

Если ребёнок теряется и говорит, что не знает, сводите его на открытые занятия в разные секции. Не нужно заставлять тренироваться, достаточно, чтобы он посмотрел, как занимаются другие дети. Возможно, именно в этот момент у ребёнка появится интерес к конкретному виду спорта. Помните, что тренировки должны приносить удовольствие, а не становиться «наказанием».

Соотнесите расписание занятий с личным расписанием ребёнка

Частота занятий, необходимая для достижения результата, для каждого вида спорта разная. Если вы планируете совмещать спорт с другими кружками, обратите внимание на секции, в которых не требуется частое посещение. К примеру, плаванием и теннисом можно заниматься 1-2 раза в неделю, а вот хоккей и футбол требуют гораздо больше времени.

Также сравните школьное расписание с расписанием секции и оцените, сможет ли ребёнок ходить на тренировки без вреда для учебного процесса. Делать уроки поздно ночью после изматывающей тренировки не понравится ни вам, ни юному спортсмену.

Надеемся, что эти четыре шага помогут вам сделать правильный выбор. Однако помните, нет ничего плохого в том, чтобы со временем поменять вид спорта. Главное, чтобы занятия приносили пользу, а каждая тренировка была ребёнку в радость.

Преимущества спорта для школьников: какую секцию выбрать

Ученики домашней онлайн-школы «Фоксфорда» демонстрируют блестящие результаты как в образовании, так и в физическом развитии. Давайте узнаем, как спорт помогает в учёбе и на что следует ориентироваться при выборе секции.

Почему спорт — это важно

Тренировки должны быть обязательной частью расписания каждого ребёнка. Они приносят много пользы растущему организму:

  • во время занятий вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые улучшают самочувствие и настроение;
  • кровь насыщается кислородом;
  • нормализуется сон: усталость от физической нагрузки помогает легче засыпать;
  • спорт делает ребёнка более энергичным;
  • появляются новые друзья — можно найти единомышленников в зале или на стадионе во время пробежки.

Критерии подбора спортивных кружков

Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери?

Желание ребёнка

Это главный критерий. К сожалению, родители часто записывают детей в ту секцию, куда сами ходили в детстве. Например, папа всё детство провёл с клюшкой на льду, и теперь на вопрос, в какую спортивную секцию отдать мальчика, ответ один — хоккей. Или, наоборот, взрослые пытаются вырастить чемпиона по виду спорта, в котором не реализовались сами. Скажем, мама в детстве мечтала стать балериной, и поэтому ставит дочку к станку. Но подавленные желания не должны влиять на то, в какую спортивную секцию отдать девочку.

Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка, а если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок — не стоит заставлять, иначе эффектом может стать ненависть к любому спорту.

Природные способности

Хорошие начальные данные обеспечивают гладкий старт. Если ребёнок гибкий — стоит попробовать гимнастику, любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию. У каждого свои способности, и важно учитывать их при выборе спортивной секции.

Состояние здоровья

Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями. Например, если ребёнок склонен сутулиться — плавание определённо пойдёт на пользу.

Близость занятий к дому

Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город, а ученику начальных классов и вовсе может понадобиться помощь и сопровождение взрослых.

Сарафанное радио

Поспрашивайте друзей о разных секциях, всегда полезно узнать о чужом опыте. Возможно, приятели вашего ребёнка уже куда-то записаны, и он с удовольствием присоединится. Не стесняйтесь задавать другим родителям вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, прислушивайтесь к советам, но помните, что окончательное решение остаётся за вами.

Читайте также:
Популярные виды спорта в последние несколько лет

Как физкультура влияет на учёбу

Перед тем как выбрать спортивную секцию для ребёнка, многие родители переживают, что увлечение помешает образованию. Вместо того чтобы прилежно сидеть над домашками, он пойдёт бегать, прыгать и кувыркаться.

Это ошибочная позиция. По мнению учёных, есть прямая связь между школьной успеваемостью и физическими упражнениями: чем чаще ребёнок тренируется, тем лучше он учится. После активной нагрузки легче запоминать информацию, снижается утомляемость и повышается концентрация. Если хотите, чтобы ребёнок не только чувствовал себя бодрее и энергичнее, но и улучшил школьные оценки, — отдайте его в секцию.

«Справляться с интеллектуальной нагрузкой помогает нагрузка физическая. Спорт “перезагружает” мозг! На тренировках я сильно устаю, зато на следующий день быстрее воспринимаю новую информацию».

Василий Полторацкий, выпускник «Домашней школы Фоксфорда»

К мнению Василия присоединяются и другие школьники.

«В перерывах между уроками я выхожу во двор и занимаюсь на турнике. Это здорово перезагружает мозг и даёт энергию на весь учебный день».

Артём Бутусов, ученик «Домашней школы Фоксфорда»

Когда увлечение становится серьёзным

«А у нас и наших знакомых наоборот: чем лучше спортивные показатели, тем хуже оценки в дневнике», — возразят некоторые родители.

Проблемы начинаются тогда, когда ребёнок переходит в разряд профессиональных спортсменов. Регулярные жёсткие тренировки, сборы, выезды и соревнования занимают больше времени, чем умеренная и любительская физическая нагрузка, и рано или поздно это начинает сказываться на отметках.

Если в начальной школе совмещать спорт с учёбой ещё можно (уроков мало, педагоги относятся лояльно), то в средней приходится выбирать — либо призы и первые места, либо пятёрки в электронном журнале. График будущих чемпионов настолько плотный, что поддерживать посещаемость и вовремя сдавать домашки становится сложно. Продолжая учиться на очной форме, практически невозможно нормально тренироваться, посещать сборы и соревнования.

Неудивительно, что многие семьи с детьми-спортсменами забирают документы из школы и переходят на семейное образование. Это альтернативная форма обучения, легальная в Российской Федерации, а также разных странах Европы и Америки. В России обучение детей вне школы разрешено Законом «Об образовании» (статья 17).

Семейное обучение даёт свободу. Можно всё успевать и везде показывать хорошие результаты: гибкий график позволяет совмещать занятия и спорт.

Чтобы ребёнок стал хоумскулером, родители пишут в органы управления образованием заявление, которое носит уведомительный характер — отказ невозможен по закону. После этого останется прикрепиться к любой аккредитованной школе для сдачи аттестаций и организовать образовательный процесс.

Ученики «Экстерната Фоксфорда» регулярно доказывают, что совмещать профессиональный спорт и успешное освоение школьной программы — реально. Большинство из них находятся на семейной форме обучения.

Например, Варя Онохина профессионально занимается спортивной аэробикой и сдаёт аттестации экстерном. Хоумскулинг помогает экономить время, ведь учиться можно даже в общественном транспорте по пути в секцию.

«Спорткомплекс, в котором я тренируюсь, находится в часе езды от дома, и я стараюсь использовать это время с пользой. Просматриваю с телефона занятия и выполняю домашние задания».

А чемпионка России по конному спорту Яна Громова перешла на семейное образование, когда родители поняли, что школьный график несовместим с её насыщенным образом жизни.

«Расписание — первое, что мне понравилось в домашней онлайн-школе “Фоксфорда”. За час-полтора в пути [на тренировку] успеваю посмотреть некоторые занятия. Включаю ноутбук, надеваю наушники и делаю уроки прямо в столовой спортивного центра. То, что вебинары можно смотреть в любое время, — это большой плюс».

История Полины Алешковой, которая занимается большим теннисом и мечтает о спортивной карьере, не сильно отличается от Вари и Яны. Как и другие ребята, Полина пришла в «Фоксфорд», чтобы успевать и тренироваться, и учиться, и находить время на отдых и друзей.

«В экстернате у меня стало гораздо больше свободного времени, хотя я перешла на две (!) тренировки в день. А главное — я теперь могу спокойно ездить на соревнования».

Истории знаменитостей

Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки.

Среди других именитых спортсменов можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе.

Преимущества домашней школы «Фоксфорда» для спортсменов

Каждый третий ученик «Экстерната Фоксфорда» занимаются спортом. Среди них и любители, и будущие чемпионы. В интервью ребята признаются, что «Фоксфорд» играет одну из ключевых ролей в реализации их стремлений. Почему дистанционное обучение так привлекает школьников, увлечённых спортом?

Индивидуальные маршруты

Индивидуальные образовательные маршруты позволяют выстроить траекторию обучения для конкретного ребёнка. Конечно, некоторые предметы придётся для сдачи аттестации освоить всем, но по большей части маршрут состоит из предметов, которые нравятся ребёнку.

Гибкое расписание

Расписание — свободное и комфортное. Занятия начинаются не раньше 10:00, между уроками минимум 15-минутный перерыв. Базовые предметы проходят в первой половине дня, углублённые и олимпиадные — во второй. Ребёнок сможет нормально высыпаться и ездить на соревнования и тренировки.

Аттестация через интернет

Дистанционная аттестация экономит время и силы. «Экстернат Фоксфорда» сотрудничает со школами-партнёрами — аккредитованными образовательными организациями, к которой можно прикрепиться для прохождения промежуточных аттестаций, сдачи ОГЭ и ЕГЭ и участия в олимпиадах. Не нужно никуда ехать — контрольные пишутся на сайте либо специальной платформе.

Читайте также:
Лучшие тренировки для любителей полетать

Поддержка

Большинство ребят в отзывах и интервью упоминают персональных кураторов. Это студенты-старшекурсники и недавние выпускники топовых вузов России, которые находятся на одной волне с хоумскулерами и готовы в любую минуту помочь советом или ответить на вопрос.

Резюме

Спорт полезен для здоровья. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, насыщают организм кислородом, нормализуют сон, улучшают самочувствие.

Чтобы выбрать спортивную секцию для ребёнка, опирайтесь на его желания, природные способности, состояние здоровья. Важно найти её поблизости и послушать отзывы других родителей.

Спорт положительно влияет на учёбу. Он улучшает концентрацию, усвоение информации, заряжает энергией.

Но если увлечение становится серьёзным, и ребёнок хочет стать профессиональным спортсменом, то сохранить хорошую успеваемость будет не так просто. Выходом для многих семей становится семейное образование, оно разрешено в Российской Федерации и позволяет учиться дистанционно.

Совмещать профессиональные тренировки и образование действительно возможно. Пример тому — известные всей стране спортсмены и спортсменки, которые достигли высот в обеих сферах.

«Экстернат и домашняя школа Фоксфорда» поддерживает будущих чемпионов. У нас учатся и любители, и юные призёры и победители большого спорта. Семейная форма образования стала для них настоящим спасением. Главными преимуществами нашей школы являются индивидуальные маршруты, позволяющие подстраивать учебный план под себя, гибкое расписание, дистанционные аттестации и поддерживающие кураторы.

Занимайтесь спортом и хорошо учитесь!

Выбор спортивной секции для ребенка: 8 неожиданных советов врача

На площадке открытого лектория Родительского университета «Просвещения» выступил Роман Желтов — врач-реабилитолог, специалист ЛФК. Давайте вместе разберемся, как выбрать подходящую спортивную секцию? есть ли какие-то ограничения? какой вид спорта лучше, а какие из них самые травмоопасные? и, наконец, как относиться к киберспорту?

О каких еще важных для постковидной реальности навыках, кроме физических, можно говорить, если ребенок собирается посещать спортивную секцию? Зачем вообще заниматься спортом?

Во-первых, спорт помогает социализироваться, поддерживать активность, совершенствовать двигательные навыки. И, конечно, спорт – это время, которое ребенок проводит с пользой (тут и для родителей тоже плюс, согласитесь). К тому же, помимо очевидной физической активности спорт помогает развить еще и телесно-кинестетический интеллект.

Допустим, ребенок сам захотел заняться спортом. Как помочь ему выбрать вид? Как не промахнуться при обилии вариантов?

  • К решению вопроса стоит подойти приземленно – во-первых, изучите округу, выберите секцию недалеко от дома.
  • Во-вторых, подумайте, будет ли кто-то водить ребенка на занятия, или он будет ходить сам.
  • В-третьих, обязательно почитайте комментарии о спортивно-оздоровительных комплексах в интернете, поинтересуйтесь, какие заслуги у тренеров.

А все-таки какой спорт сегодня популярен больше всего?

Сегодня среди детей очень распространены все виды спорта, почти невозможно выделить какой-то один. Есть и обновленные классические – например, смешанное синхронное плавание, различные виды борьбы, американский футбол. Даже современный паралимпийский спорт, который сегодня развивается очень активно, встречается не только в столицах.

Выбирайте любую активность – самое главное, чтобы она просто была.

Какие виды спорта помогают гармонично развиваться?

Самбо, дзюдо – в принципе все виды единоборств, которые в каком-то смысле даже граничат с искусством, полезны не только для физического развития тела. Ребят, которые занимаются борьбой, учат правильно падать, развивать морально-волевые, этические и духовные качества.

С какими проблемами чаще всего сталкиваются специалисты спортивной области, тренеры и сами юные спортсмены?

Самая распространенная проблема секций – узкоспециализированные тренировки для отработки какого-то одного навыка и полное отсутствие общей физической подготовки. В результате таких занятий тренируется только определенная группа мышц, а остальные при этом стагнируют. Конечно, для многих ОФП – это скучно, но надо понимать, что без базы спортсмен не сможет оставаться в форме долгие годы.

Многие говорят, что спорт не поддерживает здоровье как раз из-за его узкой направленности и потенциального риска травматизма. Но все же хоть какая-то физическая активность наверняка лучше, чем постоянное сидение в скрюченной позе перед экраном смартфона?

Безусловно! К тому же, травму можно получить и на улице. Все мы помним истории, когда мальчишки во дворе начинают хвалиться своими достижениями: «а я вот так могу!». Так пусть лучше они соревнуются в зале, под присмотром опытного тренера, а не растрачивают время и здоровье попусту — во дворе.

Кстати, а какой вид спорта самый травматичный?

Травмоопасен любой силовой тренинг.

Самостоятельно, без опытного специалиста, такие занятия лучше не проводить — есть большой риск получить увечья и заработать серьезные травмы, после которых потребуется долгая реабилитация. И, конечно, важно грамотно распределять нагрузки и не стать заложником локальных тренировок. А еще есть опасность заиграться в силачей и начать употреблять стимуляторы. Не забывайте, пожалуйста — это очень опасно для здоровья! Но, в то же время, при грамотном подходе очевидных плюсов от силовых нагрузок много — чего стоит отличное физическое развитие и железная дисциплина.

Существуют ли входные тестирования, противопоказания для занятий каким-то видом спорта?

Даже отсутствие ног — не противопоказание, чтобы стать спортсменом. Следж-хоккеисты демонстрируют отличные результаты!

Не ставьте на своем ребенке крест: «у него близорукость — точно не сможет стрелять», «небольшой рост, значит, не станет волейболистом». И не пытайтесь засунуть его в ограничивающие рамки. Если ему интересен конкретный вид спорта, значит, он наверняка сможет добиться каких-то результатов. Может быть, он не станет чемпионом мира, но эти навыки будут важны для него не меньше, чем для спортсмена с золотой медалью.

Сейчас многие стали заниматься бегом. Это не опасно для здоровья?

Пожалуй, ни для кого не секрет, что мера нужна во всем. Просто представьте, что вам нужно разгрузить КАМАЗ щебня, а до этого максимальный пик вашей активности заключался в походе за пивом. То же самое и с бегом: пробежать трехчасовой марафон, если за плечами совсем нет опыта, чревато тяжелыми последствиями для организма.

Читайте также:
Как выбрать правильную спортивную форму

Во многом техники выполнения разных упражнений, и бега в том числе, имеют интуитивный подход. Человек сам способен определить для себя те упражнения и ту нагрузку, которая ему подходит. Не расценивайте это как призыв заниматься без тренера — просто попробуйте чаще прислушиваться к себе.

Какие еще виды спорта полезны в качестве постоянной физической нагрузки?

Вообще, очень полезен любой спорт overhead — где руки выше головы. Гандбол, волейбол, бадминтон, теннис, баскетбол. Все эти виды спорта позволяют поддерживать оптимальные физические нагрузки, тренировать дисциплину.

Но и свои опасности тут, конечно, тоже поджидают. Есть вероятность травм плечевых суставов, возникают перегрузки специфическими упражнениями — ведь чаще всего активно задействованы только руки.

Если мальчишкам важно сформировать социальные и волевые навыки, то девочки хотят быть более пластичными, стройными, статными. Какие нагрузки лучше всего справляются с формированием правильной осанки, если говорить о женских видах спорта?

Вообще, само понятие осанка довольно-таки абстрактное – как красота. Это что-то многокомпонентное. При формировании красивой осанки было бы невозможно, да и попросту неправильно, делать упор на чем-то одном – здесь нужен комплексный подход.

Но все же, если говорить о «женских» способах формирования осанки, то спортивная гимнастика, например, хорошо справится с задачей. В отличие от художественной — тут есть риск столкнуться с деформациями спины. Ну и балет — куда же без него — тоже небезопасен. Часто он вызывает проблемы с тазобедренными суставами и коленями.

И, наконец, вопрос на десерт. Как обстоят дела с киберспортом?

Казалось бы, странная активность — сидишь себе дома, что-то жуешь, и параллельно решаешь какие-то задачи, управляя своей виртуальной командой. Но тут есть и плюсы: во-первых, максимальная вовлеченность в процесс, во-вторых, навыки командной работы, в-третьих, тренировка внимания и реакции, и, наконец, в-четвертых, возможность заработать реальные деньги.

А как же зрение, осанка, малоподвижный образ жизни, поза креветки в режиме нон-стоп?

Профилактика — всему голова.

Можно ввести вполне реальные правила. Вставать и разминаться, допустим, каждые 30-40 минут или после определенного игрового события. В этом киберспортсмены схожи с простыми офисными работниками. И тут польза чая на работе становится очевидной — полезно бывает просто встать со стула и дойти до кулера или офисной кухни.

Есть от киберспорта какая-то еще польза для жизни? И самый острый вопрос – действительно ли он вызывает неконтролируемую агрессию?

Вообще, агрессивным человек становится вовсе не от игр.

На киберспорт, понятное дело, можно много чего списать, но глубинные причины при этом всегда будут в психологических особенностях самого человека. Киберспорт, кстати, может увеличивать быстроту реакции, помогать выстраивать стратегию движения в толпе, суметь увидеть какие-то неочевидные способы выхода из трудных ситуаций. Успешный спортсмен, так же как и успешный геймер, прежде всего тренирует мозг, выстраивает новые нейронные связи.

Что посоветовать родителям ребят-спортсменов – будущих и настоящих?

Учитесь слушать и слышать ребенка — и на этапе выбора секции, и в процессе занятий. Относитесь внимательно к детским жалобам. Разговаривайте с тренерами, чтобы понимать, как они общаются с детьми. Регулярно посещайте врачей для профилактики. Не навязывайте детям свое видение. И не удивляйтесь — вариант «мне просто понравилась форма» тоже подходит! С этого порой и начинается путь в большой спорт.

Открытый лекторий организован проектами «Родительский университет: PRO-родители» и ГЕРОИ при поддержке Фонда Яны Поплавской.

Как правильно выбрать спорт для ребенка

Рано или поздно наступает момент, когда молодые родители задумываются о том, в какой кружок отвести ребенка. Если ваш выбор пал на занятия спортом, то теперь необходимо определиться с его направлением. На что нужно обращать внимание и как не ошибиться с видом спорта для ребенка — читайте в нашей статье.

Как правило, последнее слово в выборе спорта для ребенка стоит за родителями, ведь у многих когда-то была своя мечта. Если мама хотела стать великой гимнасткой, скорее всего, она отдаст дочку в гимнастическую секцию. Или папа, который бредил (или бредит) футболом, задумывает сделать из сына звезду мирового футбола. Вы понимаете, чем это может закончиться, если у ребенка нет желания или способностей к ВАШЕМУ виду спорта.

Чтобы не допустить ошибок и выбрать занятие, подходящее именно вашему ребенку, необходимо:

  1. Присмотреться к интересам малыша. Расскажите ему о разных видах спорта, о том, как и где проходят тренировки. Посмотрите на спорт вживую, возможно это будут какие-то соревнования, тренировочный процесс или просто дворовая игра. Вы сразу поймете заинтересовался ребенок данным видом спорта или нет.
  2. Сходить с малышом к педиатру. Детские врачи лучше всех знают, как устроен организм ребенка в каждом определенном возрасте. Доктор проведет обследование и порекомендует, какие группы мышц следует укреплять и какая физкультура в этом поможет.
  3. Посоветоваться с психологом. Между командным спортом и индивидуальным или парным существует большая разница. И чтобы понять наклонности малыша, лучше всего пообщаться с психологом.

А теперь обо всем по порядку.

  1. Польза спорта для ребенка
  2. На что обратить внимание
  3. Командный или индивидуальный
  4. Разговор с ребенком
  5. Возраст и спорт
  6. Гимнастика
  7. Плавание
  8. Хоккей
  9. Фигурное катание
  10. Верховая езда
  11. Футбол, баскетбол, волейбол
  12. Дзюдо
  13. Теннис

Польза спорта для ребенка

Дети все время находятся в движении, бег и прыжки для них — норма жизни. Однако регулярные занятия определенным видом физической активности имеют следующие преимущества:

  • Появляется выносливость.
  • Укрепляются суставы, что препятствует бытовым травмам.
  • Закаляется характер — если при маме с папой можно похныкать и сказать «не хочу», то в команде такое невозможно. Ребенок будет учится брать ответственность на себя.
  • Целеустремленность появляется при грамотно построенных тренировках, когда тренер ставит перед детьми посильные цели и учит их достигать.
  • Быстрота реакции поможет детям в обычной жизни сориентироваться в опасной ситуации.
  • Подготовка ко взрослой жизни. Спортивный ребенок, привыкший к дисциплине и двигательной активности, в более зрелом возрасте сохранит любовь к движению и умение ставить и добиваться целей.
  • Укрепляется здоровье в целом, улучшается кровоснабжение органов, увеличивается емкость легких.
Читайте также:
Бокс и единоборства в кино

На что обратить внимание

Не секрет, что многие молодые родители обращают внимание прежде всего на престижность. Ведь фраза «Моя дочь занимается большим теннисом» говорит о вашем материальном положении. Экипировка и оплата работы тренера стоят дорого, об этом все знают. Тем самым вы даете понять, что живете в достатке, не более того.

Такой подход не имеет никакого отношения к здоровью ребенка. На что же действительно нужно обращать внимание?

  1. Состояние здоровья ребенка. При какой-либо патологии необходима лечебная физкультура, а не спортивная секция, тут вам поможет врач по лечебной физкультуре (ЛФК).
  2. Особенности физиологии и психологические аспекты развития мальчика или девочки.
  3. Желание самого ребенка. Пусть он найдет свою любимую секцию не сразу, а перебрав несколько вариантов — дайте ему сделать выбор. Ведь удовольствие от занятий приносит чуть ли не большую пользу, чем сами движения.
  4. Помещение для тренировок тоже играет важную роль. Зал должен быть просторным и светлым, бассейн — большим и чистым.
  5. Дорога до спортивного зала — подыщите секцию недалеко от дома или школы. Подросшие дочь или сын скоро сами будут добираться до места занятий, а если им придется для этого проехать полгорода, то интерес может смениться стойким нежеланием тренироваться.
  6. Присмотритесь также и к тренеру. Согласитесь, приятно заниматься с наставником, который подтянут, опрятен, заражает оптимизмом.

Командный или индивидуальный

Наверняка вы уже знаете характер вашего ребенка. Именно из его склонностей и стоит подбирать секцию.

Если малыш — «тихоня», не умеет дружить и стесняется других детей, то самыми лучшими для него будут командные виды спорта: волейбол, баскетбол, футбол, бадминтон, хоккей. Он с детства будет учиться взаимодействовать с членами команды, вместе со всеми добиваться цели (победы). У него появятся друзья и единомышленники.

Однако здесь надо проявить внимательность. Когда ребенок флегматичный, стеснительный, то командный тренинг может усугубить его комплексы. Ведь на фоне быстрых и ловких он будет смотреться отстающим. В этом случае ему (или ей) больше подойдет парный или индивидуальный спорт — бильярд, гольф.

Ребенок-холерик, которого можно назвать «сорвиголова», успокоится и приведет в порядок психику, занимаясь восточными единоборствами. Но и здесь есть «подводные камни». Особенно в индивидуальных видах спорта, там, где требуется терпение (плавание, гимнастика, легкая атлетика), шустрый и подвижный малыш может заскучать, и ему будет тяжело адаптироваться. Вот почему надо посоветоваться не только с врачом, но и с психологом, чтобы узнать, какой спорт подойдет лучше всего.

Индивидуальный спорт прекрасно подходит детям с темпераментом меланхолика. Особенно хороши те виды активности, где надо целиться: метание диска и стрельба. Отлично подойдет и конный спорт, поскольку такие дети любят животных.

Разговор с ребенком

Психологи и детские врачи считают, что лучшие занятия физической культурой с детьми до 3 лет — это разнообразные игры на природе с родителями. Малыш привыкает радоваться движению, и его потом будет легче направить в организованную секцию.

Пока дитя не выросло лет до 5, серьезный разговор о спорте заводить не стоит. Нужно поводить ребенка по разным секциям, показать, как другие ребятишки занимаются. Возможно, вы сразу попадете «в точку», и ваш малыш захочет заниматься чем-то одним. Но чаще бывает так, что ребенок должен попробовать несколько видов физической активности, пока найдет самую комфортную для себя. Если после первого же занятия сын или дочка отказываются идти в секцию, несмотря на то, что сам вид спорта нравится, то в разговоре надо тактично расспросить, как ведут себя другие ребята, нравится ли тренер.

Могут иметь место и физические перегрузки, как это часто происходит, например, в гимнастике. Девочки выполняют общую физическую подготовку, довольно тяжелую для детского организма. И она настолько их выматывает, что на отработку красивых гимнастических упражнений уже просто не остается сил.

Тут надо помнить, что многие тренеры готовят детей именно к спорту больших достижений. А это уже не физкультура для здоровья, а тяжелый труд, порою калечащий. Вот почему так важно, чтобы ребенок делился своими впечатлениями от тренировок, рассказывал про них родителям.

Возраст и спорт

Гимнастика

В секции художественной гимнастики берут с 3-4 лет, из снаряжения нужен специальный костюм, девочкам дополнительно — булава, скакалка, мяч. Гимнастика развивает такие качества как гибкость, умение красиво ходить, ловкость. Повышает самооценку, делает идеальную осанку. Противопоказана при любой степени близорукости, считается очень тяжелым спортом.

Плавание

Плавание — тоже спорт, где берут совсем маленьких, с 3 лет. Снаряжение нехитрое — купальник (плавки), очки и шапочка. Плавание полезно детям с проблемами позвоночника (сколиозом), с ожирением. Оно улучшит кровообращение, разовьет дыхательную систему. Костно-мышечная система у «плавающих» деток развивается правильно. Противопоказания: туберкулез, болезни глаз, кожные и ЛОР-болезни, язвенная болезнь.

Хоккей

Хоккеисты могут заниматься с 4 лет. Необходимы: коньки, шлем, майка, рейтузы, клюшка, щитки для груди и ног. Ребята становятся более собранными, ловкими. Укрепляются важнейшие системы организма — дыхательная, сердечно-сосудистая, костно-мышечная, а также нервная система. Хоккеем нельзя заниматься близоруким и детям с пороками сердца. Тренироваться требуется почти ежедневно.

Фигурное катание

Также идеально начинать с 4 лет. Из снаряжения, казалось бы, немного надо — коньки да чехлы. Но если заниматься серьезно, то это один из самых «дорогих» видов спорта. Родители платят за работу тренера, за костюмы и еще масса непредвиденных трат. Данный спорт повышает выносливость, улучшает координацию движений, работу сосудов и сердца. Укрепляет связочный и вестибулярный аппарат. Появляется ловкость и сила. Нельзя заниматься детям с миопией, косолапостью и в случаях, когда есть проблемы с вестибулярным аппаратом.

Читайте также:
Что бывает, когда боец UFC сходит с ума

Верховая езда

Ребятишек 4 лет берут и в секцию верховой езды. Лошади уже давно привлекаются к работе с детьми, даже больными (особенно при недугах опорно-двигательного аппарата). Общение с этими большими и добрыми животными благотворно действует на психику. Конный спорт приучает держать осанку, равновесие, закаляет характер. Требуется справка от окулиста и от педиатра. В самом начале ребята занимаются в обычных спортивных костюмах, по мере наработки опыта и для выступлений требуется специальное снаряжение.

Футбол, баскетбол, волейбол

С 5-6 лет детей приглашают на занятия футболом, баскетболом и волейболом. Эти виды спорта учат слаженности, работе в команде, развивают глазомер, ловкость, скорость. Особо надо отметить, что у юных спортсменов воспитываются волевые качества, а это поможет им в будущем не только на спортплощадке, но и в обыденной жизни. Противопоказания: глазные заболевания, плоскостопие, нестабильность шейных позвонков, язвенные процессы в организме, бронхиальная астма. Экипировка самая простая: шорты, майка, кроссовки.

Дзюдо

В 5 лет можно записать ребенка на дзюдо. Там тренеры развивают в детях умение правильно дышать, сохранять равновесие и гибкость тела. Кому нельзя на дзюдо, так это ребятишкам с недугами почек, глаз, сердца и опорно-двигательного аппарата. Из «обмундирования» нужно приобрести костюм для дзюдо — хлопчатобумажную просторную куртку и широкие брюки.

Теннис

Настольный и большой теннис также рекомендуется начинать уже с 5 лет. Большой теннис — спорт более тяжелый, поэтому противопоказан детям с нестабильностью шейных позвонков, при близорукости и плоскостопии.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Дорогие родители! Помните, что занятия физической культурой жизненно необходимы вашим детям. Это поможет им в будущем не только сохранить здоровье, но и развить в себе такие черты характера, как стойкость духа, умение ставить и достигать поставленных целей, способность «держать удар» в любой нелегкой ситуации. Но не забывайте, что все занятия должны быть ребенку в радость!

Как выбрать вид спорта для ребенка

Как выбрать спорт для ребенка? Большинство наших сограждан крутятся, как белка в колесе: работа, дом, работа. И за повседневными делами у многих не хватает времени даже на себя. По этому, не редко детей отдают в спортивные секции по принципу «заниматься спортом полезно» и особо не тратят времени, что бы подробнее разобраться, какой спорт выбрать ребенку.

У каждого ребенка есть свои таланты и предрасположенности. Генетики условно разделяют людей на два типа: марафонцев и спринтеров. Кто-то показывает хорошие результаты на коротких дистанциях, но быстро утомляется. А кто-то смотрится слабее, но выделяется особой выносливостью. Не лишним будет попробовать различные спортивные дисциплины, что бы выбрать вид спорта, к которому ребенок лучше всего предрасположен.

Польза спорта для ребенка

Современные исследования указывают на то, что если соблюдать все предписания, то занятие спортом не наносит вреда даже больным людям. Полезен ли спорт ребенку? Однозначно, да!

Большинство детей гиперактивны и не могут в течение дня израсходовать всю свою неуемную энергию, особенно находясь целыми днями в четырёх стенах. Из-за этого дети могут казаться непослушными и с трудом укладываются спать. Регулярные занятия спортом правильно удовлетворят потребность растущего организма в физических нагрузках и стимулируют развитие физических способностей ребенка.

Спорт может помочь в лечении многих слабостей и недугов. К примеру, если вашего ребёнка укачивает в транспорте, то всего через полгода регулярных спортивных разминок эта проблема отпадёт сама собой. Помимо явной пользы для здоровья, занятие спортом обучает детей основам дисциплины, умению ставить цели и добиваться их, тренирует характер и силу воли. Спортивные годы дадут ребенку опыт первых побед и поражений.

На что обратить внимание

Прежде, чем выбрать спортивную секцию для ребенка, надо:

  • знать если ли у ребенка противопоказания по состоянию здоровья;
  • выяснить к чему ребенок проявляет больше интереса и способностей;
  • договориться с ребенком о самих занятиях, а не отдавать его в секцию насильно;
  • найти хорошего тренера: половина успеха юных спортсменов зависит от того, насколько хорошо работает их тренер.

Состояние здоровья

Виды спорта разнообразны и подобрать спортивное увлечение можно буквально под любое состояние здоровья. У некоторых спортивных дисциплин имеются противопоказания, но в большинстве своем спорт открыт для всех и идет здоровью только на пользу.

Способности и навыки

Разные виды спорта требуют от ребенка различных способностей и со временем формируют в нем разные навыки. Большинство этих навыков в дальнейшем пригодятся во многих жизненных ситуациях. Так же, по способностям есть виды спорта для мальчиков и для девочек. Но в современном мире это деление все более условно.

Укрепление здоровья

Даже при наличии проблем со здоровьем, всегда можно найти подходящий вид спорта. Как бы спортивные дисциплины не отличались друг от друга, все они укрепляют физическое здоровье, улучшают общее самочувствие и полезны для развития личностных качеств. Что бы получить от спорта максимум пользы и не навредить организму ребенка, необходимо знать особенности его здоровья, найти хорошего тренера и выполнять его инструкции.

Командные и персональные виды спорта

Все виды спорта подразделяются на персональные и командные. К командным видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых подразумевается игра хотя бы в паре. Соответственно к персональным относятся те виды спорта, в которых спортсмен выступает один или один на один с соперником.

Спросите, что нравится ребенку

Как бы ни был талантлив ваш ребенок, и как бы ни хотелось вам отдать его в определённую спортивную секцию, результат этого напрямую зависит от мотивации самого ребенка. С точки зрения педагогики, будет неверным насильно навязывать ребенку интересы родителей, даже если он не может точно определить свои. В любом воспитании детей немаловажную роль играет терпение. Пробудите в ребенке интерес, дайте попробовать разные виды спорта и помогите ему самому выбрать с чего начать свою спортивную жизнь. Вполне возможно, что он не остановится на первой же спортивной секции и это нормально.

Читайте также:
Как скакалка поможет похудеть

Возраст

Из всего многообразия спортивных дисциплин можно подобрать виды спорта для любого возраста. Почти сразу после рождения очень полезно заниматься плаваньем. Если вы надумываете отдать ребенка в секцию верховой езды, то приучать его к лошадям рекомендуется уже с 4 лет. А уже лет с 7-8 можно начать заниматься почти чем угодно.

Гимнастика

Гимнастика это обобщенное понятие. Гимнастикой называют целый комплекс спортивных упражнений, лежащих в основе многих видов спорта. Гимнастика подразделяется на оздоровительную, прикладную и спортивную:

  1. Оздоровительная (иначе развивающая) гимнастика – это знакомый все набор упражнений: кувырки, приседания, обычные прыжки и прыжки со скакалкой, бег, занятия на турнике и т.д. Это самые простые упражнения, которые подходят для любого возраста, не требуют особых навыков и не подразумевают больших нагрузок.
  2. Прикладной гимнастикой называют специализированные спортивные школы для освоения конкретных профессиональных навыков. К примеру, навыков пожарника, космонавта или летчика.
  3. К спортивной гимнастике относятся все гимнастические виды спорта: прыжки на батуте, тяжелая и легкая атлетика, спортивная гимнастика, спортивная акробатика и гимнастика художественная.

Футбол

Кого не привлекает известность и многомиллионные заработки? Не считая всеобщую любовь наших сограждан к хоккею, футбол это один из самых престижных и привлекательных видов спорта. Казалось бы, быстро бегай, умело бей по мячу и карьера футболиста у тебя в кармане. На деле единицы становятся успешными футболистами.

Прежде чем отдавать ребенка в футбольную секцию, подумайте, обладает ли он такими важными для этого вида спорта чертами: ловкость, выносливость, скорость, склонность к худобе и командный дух.

Плавание

Уникальное спортивное занятие, которое рекомендуется всем детям, начиная с грудничкового возраста. Для занятий плаваньем не нужны особенные таланты и предрасположенность. Зато польза от плаванья для развития ребенка незаменима. У ранних занятий плаваньем имеется целый ряд положительных свойств:

  • Плаванье укрепляет центральную нервную систему, способствует хорошему сну и повышает аппетит. А ныряния с задержкой дыхания улучшают кровоснабжение мозга и стимулируют его ранее развитие.
  • Вода это идеальный массажист для нежного и хрупкого тела грудничка. Её давление хорошо подходит для массажа кожи ребёнка, что улучшает кровоснабжение, снимает стресс с мышц и активизирует кожное дыхание.
  • Купание является веселой игрой для ребенка, улучшает его настроение и понижает капризность. Плаванье это хороший способ расслабить ребенка и избавить его от стресса.
  • Плаванье, особенно в раннем возрасте, повышает глубину дыхания, вентилирует легкие, способствует развитию сильных легких и предупреждает риск заболеваний дыхательных путей. Так же, укрепленное дыхание лучше насыщает организм кислородом.
  • Естественное давление воды при купании и горизонтальное положение тела укрепляют сердце, и облегчают кровообращение во всем организме.
  • Человеку приходится дорого платить за своё прямохождение. Высокие нагрузки на позвоночник не редко приводят к различным недугам и заболеваниям. Ранее плаванье снимает нагрузку с позвоночника ребенка, улучшает обмен веществ в межпозвоночных дисках, формирует правильную осанку. А естественное сопротивление воды укрепляет весь опорно-двигательный аппарат. Дети, которые с грудничкового возраста занимаются плаваньем, раньше других начинают самостоятельно ходить.

Хоккей

Хоккей пользуется в нашей стране особой любовью и уважением. Достаточно ли этого, что бы отдать ребенка в хоккейную секцию? Традиционно хоккей это травмоопасный и мальчишеский вид спорт, в котором для девочек нет места. Но с 1994 года в РФ стали развивать женский хоккей, который с 1998 года стал частью зимних олимпийских игр.

Занятие хоккеем развивает в ребенке такие личностные качества, как: самоорганизованность, ответственность, целеустремленность, дисциплинированность и волевой характер.

Верховая езда

Верховая езда – это противоречивый, но увлекательный вид спорта. Будьте готовы к тому, что увлечение этой спортивной дисциплиной стоит не дешево. Так же у конного спорта имеется ряд противопоказаний. Он противопоказан при сердечнососудистых заболеваниях, проблемах опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях почек и малого таза.

В остальном, если стоимость этого увлечения вас не смущает, ребенок спит и видит себя на лошади, а его здоровье подходит для занятий конным спортом, можете смело отдавать ребенка в эту спортивную секцию. Конный спорт принесет ему много приятных воспоминаний, укрепит физическое и психическое здоровье, и выступит в роли воспитательного фактора.

Фигурное катание

Полезные свойства от занятий фигурным катанием частично похожи на полезные свойства от занятий гимнастикой, хоккеем и плаваньем. Как и при увлечение хоккеем, частый контакт ребенка с сухим льдом помогает в лечении астмы и других респираторных заболеваний. Фигурное катание, подобно плаванью, укрепляет опорно-двигательный аппарат ребенка, формирует правильную осанку, развивает ловкость, выносливость и гибкость.

Дзюдо и самбо

Выбирая между занятием Дзюдо или Самбо, надо выбирать между, характерными для этих единоборств, увлечениями ребенка. В дзюдо много жизненной философии и размышлений, этот вид единоборств основывается на неприятии насилия и использует энергию удара противника для самозащиты. Самбо во многом похоже на дзюдо, но в нем намного больше боевых приемов и само это единоборство более агрессивно.

Теннис

Теннис хорошо подходит детям, которые показывают свои лучшие результаты на коротких дистанциях. Он не заставляет ребенка много бегать и равномерно распределяет физическую нагрузку по всему телу. Занятие теннисом тренирует внимательность, реакцию и самостоятельное принятие решений. Благодаря тренировкам на открытых пространствах и необходимости постоянно следить за небольшим мячом, занятие теннисом так же благоприятно сказывается на развитии зрения.

Читайте также:
Эффективные тренировки при варикозе

Выбираем вид спорта для ребёнка, учитывая его характер, телосложение, темперамент и состояние здоровья

Когда ребёнок подрастает и становится более активным, у некоторых родителей возникает желание отдать его в спортивную секцию. Перед ними встаёт нелёгкий выбор, при котором они зачастую руководствуются либо своими вкусовыми предпочтениями, либо степенью удалённости секции от дома. На что нужно обращать внимание, выбирая спорт для своего ребенка?


В маленьких детях неимоверное количество энергии и ее обязательно необходимо направить в позитивное русло. Это сделает спокойными Вас, а малыша – веселым, здоровым и бодрым. Самый подходящий вариант – спорт. Но тут сразу возникает вопрос выбора подходящего вида спорта.

Сначала нужно внимательно присмотреться к своему чаду. Спорт должен соответствовать его наклонностям и характеру. Забудьте о своих амбициях и учитывайте только интересы ребенка.

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? – Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.

Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок». Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями. Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.

  • 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
  • 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;
  • 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
  • 8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
  • С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
  • После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.

Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание – кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

В какие секции принимают детей в различном возрасте?

  • 5-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики и фигурное катание;
  • 7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
  • 8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
  • 9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
  • 10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
  • С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
  • С 12 лет ребёнка примут на бобслей.

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка

Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике. Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки. Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.

Читайте также:
Обувь для скандинавской ходьбы

Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:

  1. Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, – лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
  2. Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
  3. Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
  4. Дигестивный тип – тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.

Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?

Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь. Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание. Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.

  1. Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
  2. Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
  3. Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
  4. Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.

В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?

Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов. Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям. Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.

  • Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
  • Художественная гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
  • Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
  • Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
  • Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
  • При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
  • Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
  • Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
  • Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
  • Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.

Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.

Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!

В каком возрасте надо отдавать ребёнка заниматься спортом и какой спорт выбрать для ребёнка?

Как помочь ребенку выбрать вид спорта

Консультация для родителей «Как выбрать вид спорта ребенку»

Елена Дмитриева
Консультация для родителей «Как выбрать вид спорта ребенку»

Читайте также:
Как похудеть без походов в зал

Консультация для родителей

«Как выбрать вид спорта ребенку»

Часто родители при выборе спортивной секции для ребенкаруководствуются ложными мотивами: горнолыжный спорт – это престижно, фигурное катание – красиво, фехтование – благородно, карате – мужественно.Нередко основанием для выбора становятся и нереализованные амбиции взрослых: мама мечтала стать гимнасткой, да фигура подкачала, папа грезил о горных лыжах, но это было не по средствам. Все это в корне неверно.

Как выбирать вид спорта?

1. Расспросите самого ребенка, чем бы ему хотелось заниматься. ОН, скорее всего, вообще не имеет представления о том, какие существуют виды спорта.Восполнить этот пробел несложно: посмотрите с ним передачи спортивного канала, сходите на занятия или соревнования в различные спортивные секции. Но все же полагаться исключительно на выбор ребенка не стоит.

2. Прежде чем принять решение, трезво оцените возможности ребенка. Ведь спорт – это та сфера, желание человека далеко не всегда совпадают с его физическими возможностями. Например, худенький, неуверенный в себе мальчик вряд ли почувствует себя комфортно в секции хоккея, а основательному плотненькому крепышу, скорее всего, не удастся добиться успехов в секции спортивной гимнастики, где необходимы гибкость, прыгучесть, подвижность суставов.

3. Не стоит отдавать малыша заниматься тем видом спорта, к которому он максимально предрасположен. Ведь в этом случае у него будут активно развиваться именно те навыки, которые и так прекрасно сформированы, а те, которые нуждаются в дополнительной стимуляции, так и останутся неразвитыми. А занятия спортом, если правильно выбран профиль, могут гармонизировать как раз те сферы, в которых малыш не слишком успешен.

4. Необходимо взвесить материальные возможности семьи, учесть удаленность места занятий от дома, расписание тренировок.

Как доктор прописал

Если у ребенка есть какое – то хроническое заболевание, то выбирать вид спорта и определять допустимую нагрузку можно только по рекомендации лечащего врача. Но даже если ребенок выглядит абсолютно здоровым, у него могут быть проблемы, которые до поры до времени не дают о себе знать, но при повышенной физической нагрузке могут развиться в серьезный недуг. Поэтому, прежде чем принять окончательное решение, нужно обязательно проконсультироваться у педиатра, а лучше пройти полную диспансеризацию.

В профессионалы или любители?

Занятия спортом приносят пользу телу и душе в том случае, когда ребенок занимается с удовольствием, а после тренировки чувствует легкую приятную усталость. Но в спортивных школах, где детей с первых шагов ориентируют на достижение спортивных результатов, тренировки столь интенсивны, что не оздоровляют, а, наоборот, изматывают организм. К тому же они отнимают столько времени, что ребенку и его родителям приходится выбирать: или отказаться от занятий музыкой, рисованием и т. д. и посвятить себя только спортивной карьере, или бросить секцию. Выбор никогда не бывает безболезненным.

От последствий спортивных перегрузок страдают в первую очередь физически здоровые дети. Слабые и болезненные быстро отсеиваются как неперспективные.

Если вы заботитесь не о славе, а о здоровье и гармоничном развитии ребенка, не стремитесь записать его в спортивную школу, где делают чемпионов. Скромная оздоровительная секция рядом с домом принесет больше пользы.

Особое внимание уделите выбору тренера. Ведь от него во многом будет зависеть, полюбит ли ребенок заниматься спортом, будут ли занятия приносить радость. Поинтересуйтесь, какое у тренера образование, с какими результатами выступал он сам и каких успехов достигли его ученики. Поговорите с детьми, которые у него занимаются, и с их родителями. И все же, даже при самых положительных характеристиках и анкетных данных стоит полагаться в первую очередь на свое собственное мнение. Понаблюдайте за тренером во время занятий, убедитесь, что он не груб с детьми, толково и внятно объясняет, что и как нужно делать, страхует во время опасных упражнений, разумно дозирует нагрузку. Если тренер вам покажется не очень приятным человеком или если малыш наотрез откажется идти к нему на занятия, прислушайтесь к своей интуиции и чувствам ребенка.

«Заберите меня отсюда!»

Выбрана секция, куплена экипировка, начались занятия. И вдруг ребенок объявляет, что заниматься не хочет. Что делать? Для начала разобраться, в чем причина нежелания. Многие дети отказываются заниматься,столкнувшись с трудностями: что-то не получается с первого раза, тренировки вызывают дискомфорт. Товарищи по группе опережают. В этом случае стоит уговорить ребенка подождать: возможно, позже ему удастся справиться с неудачами и он с удовольствием втянется. Более серьезная проблема – конфликт с товарищами по группе. В раздевалках дети остаются без присмотра взрослых, и более опытные «спортсмены» могут насмехаться над новичками. Постарайтесь научить ребенка постоять за себя. Попросите тренера контролировать поведение детей в раздевалках. Но если ничего не меняется и ребенок боится ходить на тренировки, ищите другую секцию. Забирайте ребенка и в том случае, если у него не сложились отношения с тренером.

Если ребенку не нравится выбранный вид спорта, не стоит настаивать и во что бы ни стало продолжать занятия. Предложите ему передохнуть и попробовать себя в чем-то новом.

Чтобы быть здоровым и сильным, совершенно не обязательно ходить в спортивную секцию. Ролики и коньки, велосипед и скакалка, плавание и бадминтон, пешие и водные походы принесут не меньше пользы. В любом случае не кубки и медали, а здоровье и уверенность в собственных силах – вот главная награда, которую получает ваш маленький спортсмен, а вместе с ним – и вы.

Читайте также:
Неудачные упражнения для женской фигуры

Виды спорта для детей

Вид спорта Приносит пользу Противопоказания Возраст Плюсы Минусы

Плавание Плавать полезно при дистонии, частых простудах, гастрите, ожирении, сахарном диабете,заболеваниях позвоночника Не рекомендуется при кожных заболеваниях: нейродермите, мокнущих экземах. Аллергикам не стоит плавать в бассейне с хлорированной водой С 4–5 лет Доступность, низкая стоимость обучения и экипировки, возможность выбрать бассейн рядом с домом Высок риск грибковых заболеваний

Конный спорт Полезен при неврозах, гиперактивности, аутизме, отставании в развитии, подходит детям, ограниченным в движении (при ДЦП) Близорукость высокой степени, бронхиальная астма С 8-9 лет Общение ребенка с умным животным, престижность Один из самых дорогих видов спорта (высокая стоимость экипировки и услуг тренера, необходимость возить ребенка за город

Легкая атлетика Укрепляет организм, помогает при дистонии, частых простудах, начальной стадии сколиоза. Оздоровительный бег полезен при хронических заболеваниях в стадии ремиссии Длительные забеги, бег с препятствиями, прыжки стоит ограничить или исключить вовсе при заболеваниях сердца, воспалениях желудочно-кишечного тракта, астме, сильной близорукости С 7 лет Доступность, занятия на свежем воздухе, недорогая экипировка Частые растяжения связок

Лыжный спорт Сочетает все плюсы легкой атлетики с мягким закаливанием. Лыжи очень полезны при заболеваниях органов дыхания, плоскостопии, болезнях позвоночника Ограничить при бронхиальной астме с частыми приступами и при язвенных процессах С 8-9 лет Доступность, занятия на свежем воздухе, не очень дорогая стоимость экипировки Сезонность занятий, экипировку приходиться менять каждый год

Фигурное катание Полезно при начальных стадиях остеохондроза, сколиоза, нарушениях обмена веществ Велика опасность застудить органы малого таза. Соблюдать осторожность при незрелости связочного аппарата, сильном плоскостопии, высокой степени близорукости С 3-4 лет Престижность, развивает эстетический вкус, артистичность Сезонность, высокая стоимость костюмов, высокая травмоопасность

Спортивные единоборства Обучение должно начинаться с курса общеукрепляющей подготовки. Если тренер подберет ребенку индивидуальную программу, учитывая особенности его здоровья, занятия окажут великолепное оздоровительное действие на весь организм Если ребенка начнут сразу учить размахивать ногами и разбивать ладонью кирпичи, уводите его из этой секции С 5-9 лет Гармоничное развитие души и тела, умение постоять за себя, средняя стоимость экипировки Травмоопасность

Художественная гимнастика Укрепляет мускулатуру, способствует развитию межполушарных связей, координации движений. Умеренные занятия полезны девочкам, склонным к сколиозу, перенесшим в раннем возрасте рахит При интенсивных занятиях возрастает нагрузка на суставы, связки, позвоночник, а это чревато травмами. Данный вид спорта может быть противопоказан при болезнях сердца С 5-6 лет Престижность, развитие артистичности, формирование красивой фигуры, средняя стоимость экипировки Травмоопасность

Фехтование Не связано с физическими и эмоциональными перегрузками, полезно ослабленным детям. Способствует формированию межполушарных связей, развитию глазомера, пространственного мышления. Рекомендуется детям с дисграфией, дислексией Сколиоз, сильная близорукость. Из-за синтетических покрытий и костюмов с масками могут возникнуть проблемы у аллергиков и астматиков С 9-10 лет Развитие быстроты реакции Высокая стоимость экипировки, травмоопасность

Командные виды спорта Хоккей, футбол, волейбол и др. помимо общеукрепляющего эффекта учат взаимодействию в группе.

Волейбол и баскетбол-оптимальный вариант. Водное поло сочетает в себе все плюсы плавания и командной игры. Риск травматизма при этом минимален Футбол и хоккей очень травматичны и требуют больших физических затрат и выносливости С 6-7 лет Воспитание волевых качеств Высокая стоимость экипировки (хоккей, футбол, выезд на соревнования за счет родителей

Теннис Полезен, если ребенок склонен к полноте, при начальных стадиях остеохондроза, дистонии, нарушении координации движений Противопоказан при сколиозе. При интенсивных занятиях страдают локтевые и коленные суставы С 6-7 лет Престижность, развитие интуиции, обучение тактике и стратегии Дорогой вид спорта

Консультация для родителей «Как помочь ребенку привыкнуть к новому режиму дня» Уважаемые родители! Я рада видеть вас в этом зале. Сегодня, я хотела бы, представить вашему вниманию такую тему, как помочь ребенку привыкнуть.

Доклад к педсовету «Как помочь ребенку выбрать правильную линию поведения» УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ТЫНДИНСКОГО РАЙОНА АМУРСКОЙ ОБЛАСТИ. МДОУ ДЕТСКИЙ САД «РОСИНКА» П. ВОСТОЧНЫЙ «Как помочь ребенку.

Консультация для родителей «Чем можно помочь ребенку с повышенной утомляемостью?» Чем можно помочь ребенку с повышенной утомляемостью? Я думаю, вы со мной согласитесь, что в последнее время дети быстрее и сильнее стали.

Консультация для родителей «Как обеспечить ребенку хороший старт в семье?» Годы детства – это прежде всего воспитание сердца. Воспитание не сумма мероприятий и приемов, а мудрое общение взрослого с живой душой ребенка.

Консультация для родителей «Как правильно выбрать детскую обувь» Консультация для родителей «КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ДЕТСКУЮ ОБУВЬ» У малышей еще не полностью сформированы нервные окончания ног, а сами.

Консультация для родителей «Как правильно выбрать игрушку для ребенка» Всем известно, что игрушка – это главное в жизни ребенка. Ведь игровая деятельность в дошкольном возрасте является ведущей. Ребенок играет.

Консультация для родителей «Как выбрать школу для своего ребенка» «Как выбрать школу для своего ребенка» Существует определенный алгоритм действий, которые необходимо выполнить родителям, выбирающим школу.

Консультация для родителей «День Победы. Как объяснить это ребенку?» Консультация для родителей на тему: «День Победы. Как объяснить это ребенку?» Для многих 9 мая – День Победы является одним из самых почитаемых.

Консультация для родителей «Слезы нужны ребенку так же, как и смех» Слишком часто мы, родители требуем от своих чад скрывать свои истинные чувства, эмоции. И делаем мы это для собственного спокойствия. Ведь.

«Помогите ребенку преодолеть заикание». Консультация для родителей Заикание является распространенным речевым нарушением. Оно чаще всего возникает у детей в период наиболее активного формирования речи –.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: