О джамперах

FAQ ЧаВО Часто задаваемые вопросы и ответы о джамперах Aerower

В чем смысл джамперов?

Специально для Вас мы разместили у себя развернутую статью от создателя джамперов Aerower у нас на сайте “Что такое Джамперы Аэровер”.

Сдесь мы приводим короткий ответ.

Джамперы, независимо от производителя — это результат попытки создать сапоги-скороходы или летающие сандалии древнегреческих богов. Технически можно сказать, что это батут, прикрепленный к ботинку.

Есть достаточно много серьезных научных работ по физиологии различных спортивных упражнений. В частности, НАСА, при изучении прыжков на батуте для подготовки космонавтов, выявили, что эти прыжки на 68% эффективнее, чем бег. Оно назвали прыжки на батуте самым эффективным упражнением. (1)

В чем эффективность таких прыжков?

Есть несколько объяснений уникального эффекта упражнений на бабуте и джамперах:

  • при таких упражнениях мы испытываем перегрузку при каждом прыжке и наше тело реагирует на это, как на попытку двигаться в условиях повышенной в 2-3 раза силы тяжести.
  • Второе объяснение — из области психофизиологии. Физиологически наш организм воспринимает прыжки на батуте или джамперах как опасную ситуацию. Так называемый рептильный мозг, отвечающий за наши инстинкты выживания, считает, что мы куда-то проваливаемся (например, в болото) и надо срочно выбираться. Как и происходит со многими нашими активностями в жизни, этот процесс вызывает захватывающее чувство эйфории, повышается частота сердечных сокращений, интенсивно работают мышцы и, как результат, за меньший промежуток времени организм сжигает больше калорий, чем при степенном комфортном беге трусцой.

Для тех, кто занимается на джамперах, большим плюсом является существенно сниженная нагрузка на суставы за счет ребаунд-системы (упругие дуги распрямляются, натягивают пружину — смягчается приземление, пружина сокращается, дуги выпрямляются — создается импульс, толкающий ботинок вверх).

При прыжках на джамперах, в связи с необходимостью поддерживать равновесие, задействованы практически все группы мышц, в том числе сложно поддающиеся тренировке внутренние мышцы.

Для занимающегося на джамперах большим плюсом является существенно сниженная нагрузка на суставы и скорость сжигания калорий, по сравнению с простым бегом или даже классической аэробикой. При прыжках на джамперах, в связи с необходимостью поддерживать равновесие, задействованы практически все группы мышц, в том числе, сложно поддающиеся тренировке внутренние мышцы.

Прыжки на джамперах — очень приятный процесс. Практически 100% занимающихся в первый раз отмечают улучшение настроения, появляется драйв, а после всего 6 месяцев тренировок все отмечают существенное улучшение общего физического тонуса, исправляется пронация и супинация стопы (2), а также легкие формы опущения внутренних органов.

Положительные результаты занятий на джамперах:

– Снижение нагрузки на суставы (до 80%)

– Комплексная тренировка мышц

– Ускоренное сжигание жира (до 20% по сравнению с простыми занятиями)

– Внешне очень заметно подтягиваются бедра и ягодицы

– Стимулируется сердечно-сосудистая система – повышается выносливость

– Стимулируется лимфатическая система – повышается иммунитет

– Улучшается настроение, повышается жизненная активность

– Конструкция Aerower позволяет заниматься долго и безопасно

Можно ли мне прыгать на джамперах?

На этот вопрос нельзя ответить через Интернет! Каждый человек уникален и ответ на этот вопрос при наличии проблем со здоровьем должен дать Ваш лечащий врач. Любой человек может попробовать. Если есть возможность, начинать лучше постепенно с 2х занятий в день по 4-6 минут утром и вечером, но первое занятие лучше провести с опытным тренером. Мы обещаем регулярно выкладывать материалы для занятий, рассчитанных на различный уровень подготовки. В сети есть много материалов, и Вы можете в любой момент обратиться со своими вопросами или за разъяснениями к нам и нашим сертифицированным тренерам.

Почему джамперы помогают быстро сбросить вес?

Научно доказано, что при тренировке на джамперах сгорает на 20% больше калорий, чем при такой же нагрузке в обычной обуви, но это не единственный фактор.

Читайте также:
В Тюмени прошли соревнования по скейтбордингу

Занятия на джамперах стимулируют работу лимфатической системы. Лимфа занимает все межклеточное пространство в нашем организме. Лимфа – существенная часть нашей имунной системы. Объем лимфы в 5 раз больше объема крови, но у лимфатической системы нет такого механизма перекачки как сердце. Только естественные движения нашего тела стимулируют движение лимфы. Целлюлит – один из примеров результата застоя лимфы.

Лимфатическая система участвует в базальном метаболизме. Вес, накопленный годами, становится сложнее и сложнее терять. Исследования показывают, что скорость метаболизма, с которой наше тело может сжигать калории, снижается по мере снижения эффективности работы лимфатической системы. Регулярные тренировки на джамперах стимулируют движение лимфы и увеличивают поток питательных веществ, поступающих к клеткам и отток токсинов от клеток. Увеличив скорость базального метаболизма, Вы начинаете быстрее сжигать калории даже во время отдыха.

Кто может заниматься на джамперах?

Общепринятые рекомендации: возраст от 6 лет и вес от 20 до 200 кг.

Я не упаду на этих джамперах?

В первый раз, действительно, кажется, что устоять на джамперах сложно ))

Некоторые говорят, что ощущение после первой тренировки сравнимо со сходом с качающегося корабля, но это сильно зависит от индивидуальных особенностей вестибулярного аппарата.

Очень быстро Вы приспособитесь. Джамперы осваиваются гораздо легче, чем, например, велосипед )) И конструкция их подошвы позволяет стоять и передвигаться очень устойчиво.

Можно ли использовать ортопедические стельки?

Вы можете вставить свои ортопедические стельки в лайнер (мягкий вкладыш в ботинок). Исправление некоторых недостатков стопы часто является результатом тренировок на джамперах, но не после первого занятия ))

Я веду сидячий образ жизни и у меня линий вес – можно ли мне прыгать на джамперах?

Джамперы – одни из идеальных вариантов для Вашего случая! Сниженная нагрузка на суставы, особенно при излишнем весе очень важна при начале тренировок. Тренироваться лучше под наблюдением врача и/или тренера. Начинайте с маленьких, до 10 минут тренировок, постепенно доводя до 30 минут в день (можно 2-3 тренировки в день). Постепенно, Вы сможете увеличить продолжительность занятий. Важно помнить, что любые решения, связанные со здоровьем, лучше начать с консультации врача.

Я беременна, можно ли мне прыгать на джамперах?

Занятия на джамперах не рекомендованы беременным.

У меня болят колени, когда я бегаю, можно ли заниматься на джамперах?

Прыжки на джамперах дают более щадящую нагрузку по сравнению с бегом. Есть опыт применения джамперов для рекреационной терапии после травм, операций на суставах и подготовке к соревнованиям по бегу. Такие решения должны приниматься совместно с врачом.

Мой личный опыт: у меня диагностирован артроз коленных суставов 1-2 степени. Я начал бегать на джамперах, когда больше не смог бегать в кроссовках. Джамперы Aerower позволяют заниматься на улице даже российской зимой.

1) Эти исследования касались именно прыжков на батуте, а не джамперов Kangoo Jumps, что бы они не говорили. Можете прочитать первоисточники. https://ntrs.nasa.gov/search.jsp?print=yes&R=19810029519

2) Пронация стопы – наклон (выворот) внутреннего свода стопы относительно опорной поверхности во время движения. Другими словами пронация – это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега. Движение обратное пронации называется супинация.

О роупджампинге

Все ли здорово, что горячит кровь

. Я стою на мосту и крепко держусь за перила с внешней стороны. На счет «три» буду прыгать спиной вперед с высоты 12 метров. Слева — Артем, инструктор и капитан команды по роупджампингу. Да, мы пристегнуты друг к другу с помощью карабинов и страховочное снаряжение вместе с прыжковыми веревками отвечают за безопасную траекторию, но от этого не легче. «Три!» Мы срываемся вниз. Никогда бы не поверила, что смогу это сделать. Как никогда бы не подумала, что вокруг роупджамперов существует столько стереотипов. Их ведь часто считают потенциальными самоубийцами, а сам роупджампинг — чрезвычайно травмоопасным занятием.

Читайте также:
Что такое маунтинборд?

Повелители страха

Преодолеть себя мне довелось на 12–метровом мосту на минской улице Тимирязева. Именно отсюда еще в 2001 году прыгнул зачинатель движения у нас Андрей Романько. И именно с этого самого известного среди джамперов объекта совершено уже несколько тысяч прыжков. Сюда приводят еще неопытных и таких, как я, дебютантов. А вообще, в Минске уже 8 команд, в каждой — от 7 до 10 человек. Мой инструктор Артем практикуется четыре с лишним года. И сам привлекает людей через социальные сети. Говорит, интерес довольно большой, особенно летом. Хотя зима и осень — прыжкам тоже не помеха, за исключением морозов, когда ниже 15 градусов, и дождливых дней (тогда прочность веревки теряется до 40 процентов). О джамперах часто пишут как о чудиках, прыгающих адреналина ради с высоких мостов, заброшенных зданий, вышек и скал. Но даже за те три часа, что я провела на мосту, мне встретились самые разные люди, и все со своей историей.

Новички, конечно, сразу заметны. Все как один они пришли, чтобы побороть свой страх. К слову, практически всем это удается. В последний момент отказываются крайне редко: по статистике, один из ста. Преодолевают здесь еще и скованность. По словам Артема, бывало, за две минуты человек рассказывал ему чуть не всю свою жизнь! Некоторые знакомятся на прыжках, а потом играют свадьбу.

— Когда стоишь на краю и остается сделать шаг, думаешь: зачем я сюда залез? Может, развернуться? До последнего собираешься, решающее мгновение — и ты летишь. Когда уже качаешься на веревках, как маятник, так горд собой, не передать! — инструктор по плаванию Мария нашла в роупджампинге бюджетную альтернативу прыжкам с парашютом, осуществив тем самым мечту детства.

— А ты почему не прыгаешь? — интересуюсь у парня, стоящего в сторонке.

— Уже неинтересно, — с каким–то сожалением отвечает он. Оказалось, Саша — роупджампер со стажем, прыгал с высотных зданий и даже исполнял различные элементы акробатики. Теперь ему мало этой высоты. Вот и другой покоритель вершин Денис позавидовал моему страху: у самого к нему со временем выработался иммунитет. Для адреналина они ищут все более высокие объекты. В свое время нашли и прыгнули с 75–метровой вышки — это пока предел.

Кстати, это миф, что роупджампинг — удел молодых и «безбашенных». Однажды на объект пришел 38–летний мужчина, оставив жену с дочкой внизу. На краю крыши страх взял верх и он. расплакался. И все равно спустя полчаса прыгнул вместе с инструктором. Был так счастлив, что совершил еще 8 прыжков в тот же день. Рекордсмен — 58–летний мужчина. Пришел к ребятам при галстуке и со словами: «Разве одна молодежь прыгает? Я тоже могу!» И возвращался с десяток раз. Женский рекорд принадлежит 56–летней даме, которая просто шла мимо и не устояла.

За и против

Если разобраться, так в чем плюсы и минусы такого экстремального увлечения?

1. Приобщает к здоровому образу жизни. Роупджамперы никогда не прыгают в состоянии алкогольного и наркотического опьянения и при наличии медицинских противопоказаний. Несовершеннолетним нужно иметь при себе письменное разрешение родителей, либо один из них должен присутствовать при прыжке. Самому юному прыгуну, кстати, было 11, он совершил полет со своим папой–роупджампером.

2. Воспитывает волю, способность бороться со страхами. Это все прыгуны–экстремалы в один голос говорят. Спортивный психолог Ирина Конон подчеркивает, что в развитии цивилизации всегда была тяга к экстриму: «Каждый человек преодолевает себя по–разному: кто–то в бизнесе, стараясь заработать больше денег, кто–то воспитывает много детей. Возможно, люди, которые находят для себя экстремальные виды деятельности, где–то недополучают выброса адреналина. Если подход к экстриму рациональный, для жизни он безопасен, отрицать его, безусловно, нельзя. Для молодежи есть свои плюсы. В век информатизации, социальных сетей это возможность для живого общения, получения нового опыта. Но каждый из них должен задавать себе вопрос, для чего он это делает. Преодолевает себя, растет как личность? Или это фанатизм, который личность, наоборот, разрушает? Тогда это ненормально. Те, кто организовывает роупджампинг, должны очень серьезно оценивать мотивацию людей, которые к ним приходят. Возможно, у них должны быть даже свои психологи».

Читайте также:
Как правильно кататься на скейтборде?

1. Все–таки адреналин — это наркотик. Чем больше прыгаешь — тем больше хочешь, и со все более высоких объектов.

2. Опасность для жизни, травматизм. Могу сказать как очевидец и участник: перед прыжком всех знакомят с техникой безопасности, с правилами поведения на объекте. Веревки тестируются на прочность, растяжение и разрыв в специальных тест–центрах «Динамо» в Минске. И обновляются они раз в два–три месяца, после 1.000 прыжков. Все альпинистское оборудование, которое используют роупджамперы, выдерживает нагрузку от 2,5 до 5 тонн, а каждая шлейка страховочной беседки также способна удержать не менее 2,5 тонны груза. Кроме того, зачастую используется дублированная система страховки. Примечательно, что ни в отделении травматологии 6–й минской клинической больницы, ни в больнице скорой медицинской помощи не припомнят, чтобы к ним поступали пациенты с характерными после таких прыжков травмами.

3. Проблемы с законом. Действительно, здесь есть нюансы. По словам Дмитрия Гвоздева, доцента кафедры административного права Академии МВД, в нашем законодательстве запрета на роупджампинг нет: «Однако необходимо оценивать, насколько эти действия затрагивают права и интересы других лиц. Если прыжки идут в населенном пункте, с административных, жилых или других объектов, имеющих социальное предназначение, то, несомненно, это выходит за рамки правового поля. В зависимости от конкретной ситуации такие действия можно квалифицировать как мелкое хулиганство в соответствии со статьей 17.1 КоАП. Ведь джамперы могут не только нарушать общественный порядок, но и создавать препятствия работе транспорта, линии электропередачи и т.д. Кроме того, нужно понимать: если кто–то устраивает прыжки для других людей и берет за это плату, он должен быть зарегистрирован в качестве индивидуального предпринимателя или юридического лица. Учитывая же, что данное действие можно относить к эксплуатации аттракциона, должна быть еще и лицензия, полученная в соответствующих структурных подразделениях МЧС. Иначе грозит ответственность в соответствии с действующим законодательством».

Прямая речь

Юлия Деконская, врач Республиканского центра спортивной медицины:

— В экстремальных видах деятельности травмы можно получить из–за некачественного оборудования или недостаточной «страховки». Итоги — от легких ушибов до тяжелейших переломов, разрывов сосудов и внутренних органов. Спорт с адреналином опасен для людей с нестабильным давлением. Если в семье были инфаркты, инсульты, гипертонические кризы, не мешает подумать, стоят ли мгновения удовольствия жизни или инвалидности.

Алиса СКОМАРОВСКАЯ.

Советская Белоруссия №176 (24313). Четверг, 19 сентября 2013 года.

Тренажер Джамперы Skyrunner Adult – отзыв

Советы начинающим: как купить дешево Джамперы и встать без тренера) Восторг гарантирован!

Привет всем, кто интересуется вопросом покупки Джамперов! В этой статейке я подниму вопрос о том, как проще приобрести эти «сапоги скороходы», как начать ходить и прыгать без инструкторов и как затюнинговать драгоценные рессоры подручными средствами.

Итак, начну с небольшой истории о том, как у меня появились Джампы.

Бокинг (именно так называется этот спорт – в честь австрийского изобретателя Александра Бока) родился в мире в 2004 году, но как ни странно, я узнала о нем совсем недавно – пару лет назад. Увидела в интернете ролик. С тех пор идея покупки меня не оставляла: стоит это удовольствие достаточно много (от 7 тр и далее, при чем, нормальная модель стоит около 9 тр), но желание попробовать все пересиливало. Тут было два варианта:

  • Можно найти в инете уйму прокатов Джамперов с некусающимися ценами и тренерами. Этот вариант хорош тем, что за полчаса вы заплатите несколько сотен рублей, вам покажут как встать на них, может быть даже вы сможете пройтись. Но в целом, не факт, что вы сразу же после первого раза поймете – ваше или нет.
  • Можно найти б/у агрегаты. Тут все просто: многие продают их попрыгав пару раз, разочаровавшись в своих способностях, либо испугавшись.))
Читайте также:
Что такое роликовые лыжи?

Как сделала я: я купила б/у в хорошем состоянии на Юле (типа Авито). Мне повезло: парень, который их продавал, выставил смешную цену в 2500 р, а когда я ему написала, он сразу же скинул еще 500р. В итоге мы устроили обмен – я ему отдала новую сумку для ноута, а он мне заветные джамперы Skyrunner Adult. Причиной продажи послужило то, что ему не подошел такой вид спорта.

Советы при покупке б/у: хоть я и неопытна, не могла сразу на них встать и проверить рессоры на ходу, я решила просто подавить всем весом на один джампер. Мне было важно, что бы они оба были одинаковы в упругости, легко пружинили, не скрипели и не лязгали. Кстати, не забудьте, что джамперы покупаются по весу – обязательно уточняйте, подойдут ли они на ваш вес.

Если есть царапины на рессоре (на ее защитной оболочке), изучите состояние – она не должна расслаиваться.

Далее надо проверить все крепления на предмет работоспособности. У моих джампов уже были установлены крепления от сноуборда, что очень и очень удобно! А главное, надежно.

Вот и все премудрости.

Второй и самый главный вопрос: как учиться вставать самому.

  • Во-первых, лучше, если с вами кто-то будет рядом, потому что в первые моменты нужна страховка.
  • Во-вторых, лучше учиться на ровном газоне – падать не страшно, мягко, земля не дает сильный толчок ноге – все движения получаются мягкими и пружинистыми.
  • В-третьих, нужно настроиться) Прежде чем встать на джамперах, вы должны сказать себе, что теперь это продолжение ваших ног. Закрепите крепко колени и ступни, конечно, пользуйтесь защитой для колен и рук. Рядом с вашими тренировками не должно быть заборчиков, статуй, фонтанов… Короче, всего того, что может вам помешать удержать равновесие.

Перед началом тренировок рекомендую просмотреть видеоролики, почитать в интернете статейки. Мне многие советы помогли осознать, как начать)

Вставайте, держась на опору, либо за товарища. Не висните на опоре! Ваша главная задача почувствовать свои новые ноги. Стоять прямо на джамперах невозможно – вам все время надо двигаться, переминаясь с ноги на ногу. Когда вы встали, держась за опору, перенесите вес на одну ногу и попружиньте – покажите своему телу и голове, что это такое. Потом на другой ноге. Обратите внимание, что колени должны быть немного согнуты, с прямыми коленями у вас ничего не получится.

Попружинив вдоволь (не торопитесь и не пытайтесь сразу куда-то упрыгивать), начните шагать с опорой, немного подпружинивая каждый свой шаг. Конечно, сначала будет полный диссонанс в голове и теле, не слушайте себя, не думайте, не бойтесь, просто идите и чувствуйте ноги.

Не забывайте про колени!

В первые минут 15 вы будете привыкать, возможно, даже подустанете, но эти минуты и дадут базу для вашего следующего прорыва). Походив за ручку с товарищем, либо по-стеночке минут 15-20, отдохните! Снимите джампы с ног, походите, отвлекитесь.

Когда вы второй раз встанете на них случится чудо!) Могу с уверенностью гарантировать, что вы пойдете без поддержки – просто за передышку вы успеете привести свои чувства в порядок, ноги осознают первую прогулку.

Это я рассказала свой опыт. Мне помог встать муж, я постояла, попрыгала на обеих ногах, потом заковыляла куда-то, быстро отпустила одну руку (как ребенок)), и так гуляла за ручку по газону минут 20, пока не поняла, что устала. После передышки мне удалось начать ходить самой практически сразу, а через 15 минут я уже могла немного бегать. Короче, чем дальше, тем проще)

Читайте также:
Как кататься на лонгборде

Кстати, очень приятно чувствовать, как работают ягодичные мышцы;)

Про тюнинг и защиту рессоры)

Мне достались джамперы скучных цветов: черый и серебристый. Сами бокеры рекомендуют заматывать рессору несколькими слоями изоленты, либо веревкой. Мне удалось купить в Леруа желтую веревку с гелевым покрытием – правда, 20 м на обе рессоры не хватило. Получается, нужно где-то 35-40 метров веревки (если брать не очень толстую как у меня).

Я оплела рессору вот таким образом. Это обычное макраме) Правда, стерла себе пальцы до мозолей, но смотрится здорово! Осталось только докупить веревки и доплести до конца.

Что я хочу сказать, подводя итог: да, спорт этот не каждому может понравиться из-за экстремальности и небезопасности, но восторга от него просто море! Адреналин выстреливает уже когда просто смотришь на джамперы! Когда одеваешь впервые – это чувство уже не забывается. Всем удачи, надеюсь, мои советы кому-то пригодятся!

ПС. Сегодня третий раз встала – уже удалось прыгать на двух ногах!)

Джамперы. Виды и устройство. Как выбрать и особенности

Люди всегда стремятся к новым ощущениям, мечтают попробовать что-то необычное. А потому изобретают различные устройства для того, чтобы изведать нечто неизвестное. Австралийский изобретатель Александр Бок придумал с этой целью джамперы – спортивный снаряд, который дает возможность человеку прыгать в высоту и длину. Тем, кто любит необычные ощущения, такие приспособления доставят множество приятных впечатлений, только следует разобраться, какие именно.

Что такое джамперы

С виду этот спортивный снаряд напоминает ходули. Они имеют крепления, с помощью которых прочно фиксируются на ногах пользователя и служат как бы их продолжением. Совершенный и безопасный механизм крепления позволяет насладиться приятными впечатлениями и испытать новые ощущения без вреда для здоровья.

Спортивные приспособления, предназначенные больше для развлечения, должны быть, в первую очередь, безопасными даже при максимальных нагрузках. Для создания снарядов применяются только качественные материалы, обладающие высокой прочностью и антикоррозийными свойствами. Их чаще всего изготавливают из сплавов из стали и алюминия, углеволокна и особо прочного пластика.

Научиться пользоваться джамперами может каждый человек. Это только поначалу кажется, что ходули – сложный спортивный снаряд. На самом деле в их использовании нет ничего сложного.

Понятно, что у новичков не сразу получится прыгать на большую высоту и совершать пятиметровые шаги. О выполнении трюков на этапе обучения не может идти и речи, чтобы не подвергнуть себя риску травм. Вместе с тем, научившись держать равновесие, пользователь получит ни с чем не сравнимое удовольствие.

Польза от применения джамперов сравнима с тренировками на многофункциональном тренажере. Во время ходьбы на этих снарядах задействованы все группы мышц. И если занятия на обычном спортивном устройстве достаточно монотонны, то применение джамперов связано с неповторимыми ощущениями.

Особенности конструкции
Джамперы состоят из нескольких элементов:
  • Упор для коленей, который увеличивает комфорт при использовании.
  • Алюминиевый регулятор высоты коленного упора.
  • Крепления для ног.
  • Пятка с антискользящей подкладкой из резины.
  • Рессорная пружина.

Все части снарядов проходят специальную проверку на надежность и соответствие стандартам качества. При необходимости каждую из них можно заменить, что делает приспособления ремонтопригодными и увеличивает срок их службы.

Виды джамперов

Спортивные снаряды можно классифицировать по нескольким параметрам, основными из которых являются максимальная нагрузка и предназначение.

Нагрузка

Первый критерий позволяет подобрать в зависимости от веса спортсмена. Но не стоит думать, что снаряд, рассчитанный на нагрузку 70 кг означает массу пользователя. Это – нагрузка, которую способно выдержать приспособление.

Различают джамперы в зависимости от нагрузок на 4 категории:
  1. 50-70 кг – предназначены для использования детьми и подростками.
  2. 70-90 кг – подходят для подростков и представительниц прекрасного пола.
  3. 90-110 кг – в основном мужские, но подходят и для женщин с лишним весом.
  4. 110-120 кг – используются для выполнения различных трюков.
Читайте также:
Как тормозить на скейте, лонгборде или на Penny?

Чтобы правильно их подобрать следует прибавить к своему весу еще 20 кг, т.е. если весы показывают, что ваша масса составляет 60 кг, то нужны приспособления, способные выдержать нагрузку в 80 кг. В таком случае подойдут снаряды категории от 70 до 90 кг.

Предназначение
В зависимости от способа использования и уровня подготовки спортсменов они делятся на:
  • Up Wing Standard – устройства, выдерживающие максимальные нагрузки, подходящие для прогулок и пробежек людей с большой массой тела. А вот трюки на таких снарядах выполнять не рекомендуется, так как пружина у них достаточно жесткая.

  • Up Wing Junior обладают хорошей устойчивостью и повышенной безопасностью. Такие снаряды имеют не слишком жесткие пружины, а потому подойдут для использования детьми и подростками.

  • Up Wing Advance – профессиональные приспособления, позволяющие совершать трюки и прыжки на большую высоту. К сожалению, система безопасности в таких джамперах не слишком продумана, а потому подходят для использования только опытными спортсменами.

  • Skyrunner предназначены для использования девушками и юношами, которые только начинают осваивать прогулки на джамперах. Прекрасно подойдут для пробежек или прыжков на небольшую высоту. Обеспечивают хорошую нагрузку на все группы мышц.

  • Jolly Jumper Teenager, как понятно из названия, изготовлены для подростков. Обладают улучшенной системой безопасности. Сделаны с применением материалов повышенной прочности.

  • Jolly Jumper Adult используются взрослыми людьми с большим опытом прогулок на джамперах. Отличительной особенностью является облегченная конструкция, обладающая повышенной прочностью, благодаря которой на них можно совершать трюки. В то же время подходят и для новичков.

Как выбрать

Чтобы получить максимальное удовольствие от занятий спортом, необходимо правильно подобрать снаряд. При выборе, прежде всего, следует учитывать массу пользователя, так как пружины у разных экземпляров отличаются своей жесткостью. Как подобрать джамперы в соответствии со своим весом, описано выше.

Кроме этого, нужно обратить внимание и на уровень подготовки спортсмена. Главным условием максимально безопасного использования джамперов является умение держать равновесие. Учиться владеть своим телом лучше всего на облегченных снарядах, которые не добавляют неудобств при ношении. При применении легких устройств создается впечатление, что они являются продолжение ноги. Более тяжелые приспособления будут мешать новичку.

Профессионалам, которые уже научились не только ходить и бегать на джамперах, а хотят совершать головокружительные трюки, лучше остановиться на снарядах, способных выдерживать большую нагрузку. В этом случае можно не опасаться, что запаса прочности рессор не хватит на хорошую амортизацию.

Тем, кто желает сбросить лишний вес при помощи джамперов, можно выбирать устройства, которые рассчитаны на меньший вес, чем масса спортсмена. В программу похудения не входят трюки, зато при помощи таких приспособлений можно научиться правильно двигаться, держать равновесие и рассчитывать нагрузку.

Размер устройств также имеет значение. Существуют экземпляры для профессионалов, которые имеют достаточно большие габариты. Это затрудняет их транспортировку, и для их хранения требуется определенное место. Если вы занимаетесь спортом в отдаленном парке, то лучше приобретать компактные джамперы, которые можно без хлопот провозить в транспорте.

Популярные модели

Наиболее распространены джамперы Skyrunner, которые созданы для тех, кто следит за своей фигурой и держат тело постоянно в тонусе. Компактные и легкие, они рассчитаны на нагрузки до 110 кг. Небольшие габариты позволяют их хранить в любом месте, а, благодаря малому весу, их легко транспортировать. Впрочем, на них можно совершать и прыжки, и несложные трюки. Единственное неудобство – для их применения необходима ровная поверхность.

Модель Up Wing внешне и функционально схожа с выше описанной, но намного превышает ее по характеристикам. С помощью этих джамперов можно развивать большую скорость, да и трюки на них можно делать более сложные. Поэтому эти приспособления уважает молодежь. Кстати, подростки открыли новый вид танцевального искусства с использованием джамперов.

Читайте также:
Как выбрать детский скейтборд

Профессионалы выбирают Poweriser, изготавливаемые из материалов высокого качества. На этих джамперах можно не только ходить и бегать, но и прыгать на высоту до 3 метров и длину до 5 метров. Скорость, которую позволяют развивать эти приспособления, выше 32 км/час.

Испытано на себе. Джампинг-фитнес: вся на пружинах.

Я побывала на однйо из самых радостных тренировок. Джампинг фитнес – это занятие в джамперах, специальных ботинках на пружинящей платформе. Если не прыгать, а просто стоять, то джамперы поднимают вас на 20см от пола. При прыжках, в зависимости от силы мышц и толчка, вы будете – на 50 см или на метр от земли! Вес одного джампера 1,5 кг!

Кто-то скажет, не проще ли просто тренироваться с утяжелителями на ногах? Нет, вы не получите таких эмоций, как от джампинг фитнеса.

Итак, при первом рассмотрении джампер напоминает роликовый ботинок, практически также надевается. Важно надеть плотные носки, в идеале – носки для роликов. Когда встаешь на ноги в джамперах, понимаешь, что «выросла» на 20 см (я стала около 2м), слегка балансируешь подошвой, пружинишь, понимаешь, что можешь в них даже идти. И тут происходит открытие за открытием! Наверное, как у маленькой девочки, впервые сделавшей шаги в маминых туфлях на каблуке! Нет, это все-таки круче! Следующая стадия изумления – ты можешь бежать в джамперах по залу по время разминки! А тренер добавляет уверенности – «в них невозможно упасть», они оснащены специальной антискользящей резиной. И, правда, на тренировке никто не упал, даже я.

Важно: Чтобы не терять равновесие, нужно стараться держать стопу под прямым углом, не перекладывая вес тела на носок, и не нажимая на пятку.

Разминка доставила мне огромное удовольствие бегом по залу, подпрыгиваниями, знакомством с собой в двухметровом виде, еще и прыгающей! По моим наблюдениям, во время прыжков, радость сама тебя находит и прямо-таки сияет на лицах! Дальше начинается силовая часть тренировки. Вот тут ты ощущаешь, что с тебя уже сошло в буквальном смысле семь потов! И с трудом делаешь, например, мах в сторону, удерживая себя на одной ноге в полуприсяде. Без джамперов это упражнение, конечно же, выполняется почти всеми абсолютно спокойно.

В общем, начинаешь чувствовать мышцы, которых раньше у тебя как будто и не было. Обнадеживающе упругой становится задняя поверхность бедра, икроножные мышцы, ягодицы. Оказывается в джамперах можно делать все: и упражнения на полу, на пресс, на растяжку, а между ними мои самые любимые пробежки и подпрыжки, а еще такой мелкий семенящий бег на месте в полуприсяде. Кстати, в хорошую погоду в джамперах бегают по парку – альтернативная форма занятия.

Вывод: Мне было тяжело, но чувство морального удовлетворения, что я это делаю и возможность прыгать, побеждали усталость! И все-таки, когда в финале, перед заминкой, мы сняли джамперы, я ощутила необыкновенную легкость и свободу в ногах…Но мне снова хочется прыгать! И обязательно повторю эти ощущения – буду вся на пружинах!

Смотрите видео о джампинге

История: Чудо-ботинки Kangoo Jumps разработал швейцарец Дэнис Невилл. В 1993 году Дэнис увидел интересную модель ботинок на пружинах на одной из спортивных выставок, и осознав, какую огромную пользу такая обувь может принести людям, он посвятил себя работе по усовершенствованию данного продукта. Так, в 1994 году на спортивной выставке в Париже была представлена первая модель обуви Кенгу Джампс. Она пользовалась огромным успехом среди посетителей и сразу получила признание среди любителей и профессионалов спорта. Но перед мировым распространением джамперов в 1995 году был проведен ряд научных исследований, которые подтвердили преимущества инновации:

Читайте также:
Колеса от Penny на скейт

– снижение отдачи при ударах о землю при беге до 80%

– значительное увеличение поглощения кислорода (VO2 Max) и сжигания калорий,

-решение проблем положения ноги (супинации/пронация) на время использования обуви.

– улучшения сердечно-сосудистой и лимфатической систем, ортопедическая поддержка, а также возможность использования для восстановления после травм.

В 1996 году известный немецкий инструктор по аэробике Дэгги Майс разработал первую программу физических упражнений с использованием данных амортизирующих ботинок и назвал ее «Кенгуробика», в которой сочетались повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему и пониженные нагрузки на суставы ног. В 1998 году программа была дополнена и улучшена тренером Патрицией Соув и одобрена Американской ассоциацией аэробики и фитнесса, крупнейшей организацией аэробики в мире. С тех пор занятие в ботинках джамперах в сочетании с веселой ритмичной музыкой завоевали свою популярность среди любителей фитнеса в Америке и в Европе. В России впервые прыгающие ботинки появились только в 2011 году в Екатеринбурге!

Мнение опытных людей

Ксения, тренер по джампингу студии Kangoo Fitness (Екатеринбург):

— Джампинг фитнес вырабатывает выносливость, дает отличный лимфодренажный эффект, улучшает процессы метаболизма, укрепляя основные группы мышц – ягодицы, бедра, спину, пресс. Проверено на наших клиентах, что за 3 месяца уходит 5-6 кг веса. Это здоровое, правильное похудение. Основное преимущество тренировки в джамперах – снимается нагрузка с коленных суставов.

Евгения, занимается джампингом 3 месяца:

— После первой тренировки я думала, что умру – так устала! Сейчас занимаюсь по 3 раза в неделю. Привыкла к нагрузке уже к 4-й тренировке, мышцы тоже адаптируется. И главное мне нравится результат: ноги подтянутые, ягодицы, бедра – все в тонусе! Появляется рельефность мышц.

Кому подходит джампинг фитнес: практически всем – детям, вес которых начинается от 18 кг и взрослым, вес которых не превышает 120 килограмм, также людям для реабилитации травм суставов, людям с варикозным расширением вен на ранних стадиях

Противопоказания:

-острые воспалительные процессы в организме

-повышенное артериальное давление

-варикозное расширение вен на поздних стадиях

Прыжок в небо: джамперы и пого-стики

Об альтернативных ходьбе способах перемещения человек задумывается уже столетия. Постоянно продолжают возникать новые и новые транспортные средства. Однако, говоря о джамперах и пого-стиках, невозможно не заметить: зародившись в качестве фитнес-тренажёра, эти приспособления стали не только отличным способом экстремальных развлечений, но и практически породили новую субкультуру.

Джамперы (от англ. «jump» – прыгать) – это своеобразные пружинящие ходули с рессорами, которые позволяют подпрыгивать на несколько метров вверх и быстро бегать. Внешне джамперы представляют собой подобие удлинителя ноги, состоящего из прочной рамы, которая закрепляется на ноге, и рессоров. Можно сказать, что это приспособление – аналог мощнейшего сухожилия кенгуру, позволяющий прыгать на высоту больше своего роста. Люди, занимающиеся прыжками на джамперах, называются джамперами или бокерами. Второе название (а также название этого увлечения – «бокеринг») происходит от фамилии их создателя. В 2004 году изобретатель по имени Александр Бок из Австрии запатентовал изобретение, описанное как «специальный тренажёр для бега и прыжков». Эти «сапоги-скороходы» сейчас производятся многими фирмами в разных странах, но имеют одинаковую конструкцию: рессора из стекловолокна, прикреплённая к раме, плотно крепится к ноге человека и упирается в землю резиновой подошвой, на сленге бокеров называемой «копытом».

Ходить и бегать на джамперах не более опасно, чем кататься на скейтборде или роликах: достаточно стандартной защиты для локтевых и коленных суставов, а также правильно подобранного шлема, который убережёт голову от случайных падений. Огромным преимуществом при обучении является возможность остановиться в любой момент движения – когда угодно и где угодно, ведь телом совершаются привычные движения, как при ходьбе. Зато нагрузка на суставы существенно меньшая, чем при передвижении пешком, за счёт смягчающих рессор. Но просто ходить вскоре становится скучно, и люди переходят к более сложным упражнениям. Например, начинают на боках выполнять акробатические трюки вроде прыжков через голову.

Читайте также:
Как правильно кататься на лонгборде?

Джамперы для взрослых и детей выглядят совершенно одинаково, различаясь лишь размером и вложенным в конструкцию запасом прочности, который указывается максимально допустимым весом прыгуна. Производители отмечают, что, покупая бокеры на 70-90 кг, необходимо сразу учитывать вес не только своего тела, но так же одежды, защитного снаряжения и наполненного рюкзака.

Джамперы позволяют прыгать на высоту более 2 метров и бегать со скоростью до 32 километров в час. Привыкание к «новым ногам» происходит достаточно быстро, и новички уже после первых занятий показывают неплохие результаты. Некоторые оптимисты даже рассматривают этот тренажёр как транспорт будущего, который решит вопрос нехватки топлива. На джамперах уже официально зарегистрировано три рекорда Гиннесса. Во-первых, самое большое количество прыжков в минуту – 129. Во-вторых, преодоление 100-метровки за 9,77 секунды. И, наконец, покорение 400-метровой дистанции за 43,18 секунды. И это далеко не предел, ведь конструкция скороходов постоянно совершенствуется.

Выбор первых джамперов не составит труда, так как практически все представленные на российском рынке варианты делятся на несколько моделей, в зависимости от веса человека. К примеру, марка Poweriser представлена детской моделью от 30 до 50 кг и тремя взрослыми: 50–70, 70–90 и 90–120 кг. У Jollyjumper модельный ряд более широкий, имеются и джамперы, предназначенные для продвинутых пользователей, с более жёсткими рессорами, а, следовательно, с более высокой отдачей и чёткой контролируемостью.

Ещё один интересный тренажёр, превратившийся в развлечение и собравший немало поклонников – пого-стик. Российские производители нередко называют этот агрегат куда более мило – «кузнечик». И действительно, прыжки на нём выглядят очень похоже на способ передвижения этого насекомого. «Steak» по-английски означает «палочка». Странное «Pogo» происходит от названия немецкой компании Pohlmann und Goppel, которая первой начала массовый выпуск пого-стиков в Германии. Изначально попрыгунчик был бешено популярен в Европе и Америке 1920-х. Но сейчас пого-стики набирают обороты и в нашей стране – возможно, скоро такая вещь будет почти у каждого российского ребёнка, как сейчас самокат или беговел. В классическом варианте пого-стик представляет собой палку-ось, раздвоенную ручку сверху и пружину с педалями снизу. Конечно, для занятий на этом тренажёре тоже необходима стандартная для экстремальных видов спорта защита. Следует помнить и о том, что пого-стики рассчитаны на прыжки по ровной поверхности. В 2004 году погинг (прыжки на пого-стиках) превратился из «детской забавы» в экстремальный вид спорта. Погеры соревнуются в различных номинациях, например, установлены такие рекорды: наибольшее количество подскоков за минуту – 221, наименьшее – 41.

Но зачем же покупать себе или тем более ребёнку такие опасные с виду джамперы или пого-стики? Преимуществ у этих снарядов масса. Во-первых, это отличный тренажёр для бега и прыжков, развивающий координацию, положительно влияющий на осанку и поддерживающий физическую форму и взрослого, и ребёнка. Во-вторых, отличный вариант для всех детей, которых не прельщает скучная зарядка. Подросткам тоже понравится такая физкультура, ведь на джамперах они точно будут в центре внимания.

Человек никак не может смириться с отведённым природой положением – не летать высоко, не плавать глубоко, не прыгать высоко. Джамперы и пого-стики сводят на нет законы земного притяжения, позволяя ощутить небывалый прилив восторга от преодоления границ собственных возможностей!

Анастасия Тишкина, мама, педагог дополнительного образования

Ботинки-джамперы

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

  1. Преимущества
  2. Особенности тренировок
  3. Противопоказания для занятий
  4. Цена

Как добиться эффективного результата в похудении или поддерживать общий тонус организма? Ботинки Kangoo Jumps помогут вам сбросить лишние килограммы без особых усилий. К тому же заниматься в ботинках-джамперах на пружинных пластинах можно вместе с детьми.

Читайте также:
Обзор электросамокатов

В этой статье мы расскажем вам о самых главных преимуществах ботинок-прыгунов для фитнеса.

Один из относительно новых видов фитнеса – это занятия в ботинках джамперах или кенго джамп на пружинных пластинах. Уникальная обувь сделана на специальных пружинах и создана для спорта или активного отдыха.

Преимущества

Ботинки джамперы накачивают мышцы всех групп, помогают развить правильную осанку, сбросить вес, улучшить кровообращение. Некоторые врачи советуют регулярно заниматься в джамперах офисным работникам и школьникам.

Наиболее эффективным считается применение Kango Jumps в фитнесе – процесс жиросжигания ускоряется на 20%. Любые занятие спортом в джамперах увеличивают результативность занятий. За одну часовую тренировку сжигается около 1000 калорий.

При детальном рассмотрении ботинок джамперов можно увидеть их схожесть с роликовыми коньками. При этом необходимо помнить о том, что перед тренировкой нужно надеть плотные носки. Первое время вам будет непривычно стоять и подниматься в ботинках, но уже через 10-15 минут вы спокойно сможете передвигаться.

Не бойтесь упасть в этой обуви – Kangoo Jumps оснащены антискользящей резиной.

Ботинки Kangoo Jumps создал Дэнис Невилл. Первая модель этой обуви была представлена еще в далеком 1994 году. Планировалось, что эти кроссовки будут помогать профессиональным спортсменам восстанавливаться во время реабилитации, но уже через два года инструктор по аэробике Дэгги Майс из Германии открыл первую спортивную программу в джамперах, которая облегчает занятия фитнесом.

В преддверии нового столетия программу «Кенгуробика» поддержали в Интернациональной академии аэробики и фитнесса. Вскоре были разработаны ботинки кенго джамп для детей.

Особенности тренировок

Ботинки джамперы на пружинных пластинах отличается от обычных кроссовок специальной системой пружин. При этом никакой специальной подготовки вам не потребуется.

Когда вы их наденете, сразу почувствуете легкость и комфорт. Движение в ботинках-прыгунах на овальной подошве будет стимулировать работу лимфатической системы. Всего несколько минут тренировки уже улучшают циркуляцию лимфы.

Регулярные занятия джампингом помогут вам выработать выносливость, улучшить процессы метаболизма.

Начинать тренировки лучше с недолгих занятий. Для первого занятия хватит не более 10 минут. Постепенно увеличивайте время тренировок. Максимальное время занятий – 40-60 минут. Оптимально проводить занятия 3-4 раза в неделю.

Поначалу ваши мышцы будут болеть. Это из-за адаптации к физическим нагрузкам и новому образу жизни, главное – не допускайте перегрузок организма.

Вы не потеряете равновесие, если будете держать стопу под прямым углом. Постарайтесь не перекладывать вес на пятку и не нажимать сильно на носок и держите ноги на ширине плеч.

Всего фитнес-тренерами разработано шесть спортивных программ для занятия джампингом. Эти занятия помогут поддержать физическую форму. При этом заниматься можно не только в залах, но и дома. Летом вы вместе с друзьями сможете заниматься джампингом в городских парках.

Судя по отзывам, служить такие ботинки в среднем будут вам 60-80 часов. Необходимо учитывать регулярную смену пружин, иначе эффект ботинок со временем уйдет. Поменять пружину можно самостоятельно.

Противопоказания для занятий

  1. Беременность.
  2. Расстройства психики.
  3. Варикоз.
  4. Сахарный диабет.
  5. Повышенное артериальное давление.

Особых возрастных ограничений нет. Заниматься джампингом могут все, кому позволяет физическая форма.

В российских магазинах стоимость джамперов начинается от 10 000 рублей. Приобрести кроссовки вы можете либо в специальных магазинах, либо через Интернет. Кроме того, вместе с ботинками вы можете купить специальные видеокурсы, стоимость которых начинается от 700 рублей.

Судя по отзывам, служить такие ботинки в среднем будут вам 60-80 часов. Необходимо учитывать регулярную смену пружин, иначе эффект ботинок со временем уйдет. Поменять пружину можно самостоятельно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: