Учимся дайвингу: как не облажаться!

Учимся дайвингу : как не облажаться!

Итак, вы твердо определились, что хотите не просто «купить» красивый сертификат дайвера потому, что это модно, а пройти полноценное обучение. Существует множество клубов и инструкторов, которые предлагают дайвинг в Москве. Как выбрать? Забирайте 7 лайвхаков, как учиться дайвингу и не облажаться.

1. Оцените уровень вашей подготовки

Оцените ваш уровень физической и эмоциональной подготовки. Хотя некоторые пишут, что дайвинг не сложнее боулинга- это не так. В любом случае вы должны «дружить с водой» и иметь адекватный уровень стрессоустойчивости.

Если до этого вы заходили в воду только по пояс, держались на воде с помощью «резиновой уточки», либо видели воду только по телевизору, возможно перед началом обучения дайвингу вам следует взять несколько уроков плавания. Напомним, что дайвинг прописан тем, кто ЛЮБИТ море и все, что с ним связано!

2. Уточните медицинские противопоказания

На сегодняшний день дайвинг доступен многим. Не обязательно быть плечистым и мускулистым или иметь разряд по плаванию. Но все же, существуют определенные медицинские противопоказания, которые потребуют консультации врача. Подробно, мы рассмотрели в этой статье.

3. Инструктор по дайвингу

Выбирайте инструктора как лечащего врача. Обратите внимание на то, что именно от его опыта зависит качество и результат. На сегодня, стандарты подготовки инструкторов допускают получение статуса инструктора, имея в арсенале всего 100 погружений. Далее – практика в различных клубах и «набивание шишек»

Поэтому «гуглим» и читаем отзывы, спрашиваем и задаем вопросы. Важно понимать, что качество будет стоить! Инструктор, который любит и ценит свою работу, дорожит репутацией, не станет работать за «спасибо». Оплачивая услуги, вы платите за огромный опыт, качество, безопасность! Выбирая самое дешевое обучение – ищем подвох и уж точно забываем про качество.

4. Система обучения

Сегодня существует множество Международных Ассоциаций дайвинга. Одни из топ – PADI, NDL, SDI, CMAS, IANTD и далее по списку. Каждая система обучения имеет схожие стандарты, требования к обучению и возможность получения Международного сертификата.

Но следует помнить, что учит вас ИНСТРУКТОР, именно от его опыта и подхода будет зависеть качество и результат. Поэтому, прежде всего, ищите профессионала, а не красивую карточку Ассоциации.

5. Обучение рядом с домом

После стоимости, наверное, второй из критериев при выборе обучения – это близость к дому. Обучение в Москве проходит в бассейнах и, конечно, хочется заниматься рядом с домом, пускай и в «двухметровом лягушатнике», но рядом. Не тратимся на проезд, не стоим в пробках, экономим время. Удобно – но это не главное!

Обратите внимание на то, что курсы дайвинга это не фитнес. Здесь не нужно посещать курсы по 7 раз в неделю пока молодой. Обучение от вас потребует всего 5-6 посещений в удобный день.

Поэтому разумнее потратить лишних 30 минут на дорогу, но заниматься в просторном и глубоком бассейне 4-5 метров. В глубоком бассейне вы качественно отработаете необходимые упражнения и навыки плавучести, что сложно сделать в «лягушатнике».

Так же, стоит обратить внимание на наличие парковок, раздевалок, душевых кабин, требования по медицинским справкам и т.д. Частый вопрос: стоит ли учиться дайвингу в бассейне с морской водой? Отвечаем – без разницы.

6. Дешевые курсы дайвинга в группах по 6-8 человек.

Банальный прием «эффективных менеджеров» для любителей «бесплатного сыра»! Задача заманить вас сладким ценником, который компенсируется кол-вом учеников. Контора «берет свое», но ваш результат – потраченное время, ноль финансов и навыков.

Одно практическое занятие в воде занимает около 60 минут. 60 минут делим на 8 человек, получаем около 8 минут внимания вашего инструктора на человека. Как правило, обучение в закрытой воде это 5 практических занятий. 5х8 = 40 минут общей работы инструктора именно с вами. Можно ли за 40 минут отработать навыки?
Ответ очевиден….

Конечно, бывает «дайвер-гений» которому достаточно 40 минут практики. Но с вероятностью 95% после 4-5 занятий вам доложат : «Вы не готовы». Будут предложены дополнительные занятия, но уже по коммерческим ценам. В результате вы доплачиваете 3 цены, либо уходите без результата.

Если видите цену значительно ниже рыночной – подвох, вы на удочке «эффективных менеджеров». Поработайте со статистикой, анализируйте среднюю цену. Оцените время, которое вам уделяют на занятиях, уточните кол-во человек в группе, время практических и теоретических занятий. Занятия в мини группе 2-3 человека конечно дороже, чем в компании из 8 человек, но вы платите за комфорт, безопасность и качество!

7. Учимся дайвингу по индивидуальному графику

Занятия каждый день или через день по заранее утвержденному графику не всем удобны. Если вы ограничены по времени или не можете планировать посещения заранее – занимайтесь в удобные дни или по выходным.

Учимся дайвингу по индивидуальному графику. Здесь вы сами планируете свои дни и время посещений. Рекомендуем не делать большие перерывы между занятиями, так как приобретенные навыки будут утрачиваться.

Образовательной ситуации с дошкольниками «Школа дайвинга»

Татьяна Скрягина
Образовательной ситуации с дошкольниками «Школа дайвинга»

Образовательная область: физическая культура

Возрастная группа: подготовительная к школе группа

Тема: Школа дайвинга

Основные цели: Формирование представлений (знаний) детей о дайвинге и деятельности спортсменов – дайверов.

познакомить с дайвингом, как видом спорта и развлечением;

расширить кругозор о морских обитателях;

закрепить знания о значении физкультуры, как способу укрепления и тренировки организма.

основные физические качества: ловкость, быстроту, координацию, выносливость;

потребность в двигательной активности и положительную эмоциональную реакцию на нее;

умение выполнять задания самостоятельно.

содействовать формированию у детей дружеских взаимоотношений со сверстниками и взрослыми;

воспитывать настойчивость в достижении положительных результатов;

воспитывать умения быть ответственными, организованными, целеустремленными.

Дидактические материалы:обучающие видеоролики: о морских обитателях;слайды к занятию: с изображением видов деятельности дайверов.

Оборудование: фитболы по количеству детей; разметка для эстафет (конусы и фишки) – 3 шт; песочные часы на 5 минут; обручи (хищные рыбы)– 3 шт. ; шарики для пин – понга «жемчужины»; карточки с заданиями; сетки и игрушки (рыбы); шкатулки с сюрпризом «Морские мармеладки».

Краткая аннотация к работе: образовательная деятельность спланирована в форме развивающей ситуации с детьми – школа дайвинга. При разработке педагогического мероприятия была взята за основу структура технологии «Ситуация». Образовательная ситуация с дошкольниками состоит из взаимосвязанных между собой этапов, на которых обучающиеся вместе с инструктором формулируют проблемную ситуацию. и сами определяют маршрут занятия. На основном этапе дети показывают свою физическую подготовку, умение ориентироваться в пространстве. На этапе рефлексии происходит подведение итогов занятия, оценка деятельности, используется прием самооценки. Работа с детьми организована как увлекательная игра-путешествие в подводный мир. Для реализации каждой задачи были подобраны упражнения и приемы, в интересной и занимательной форме. На каждый момент занятия были подготовлены видеоролики, которые стимулировали и активизировали детей к мыслительной деятельности. Разнообразные снаряды эстетически оформлены. Их размещение и использование было рациональным, продуманным в образовательном пространстве.

Ход образовательной ситуации:

Введение в ситуацию

Дидактическая задача: мотивировать детей на включение в игровую деятельность

ситуация, включающая детей в игровую деятельность;

обращение к личному опыту детей;

создание условий для возникновения у детей внутренней потребности включения в игровую деятельность.

Инструктор смотрит видео «Детский дайвинг», дети проходят в зал.

– Ребята, кто знает, чем занимается мальчик?

– Мы можем сразу начать погружения? (Нет.)

– Что для этого нужно сделать? (Пройти обучение в специальной школе)

Вы знаете, кто такие Дайверы? (Нет.)

Просмотр презентации про дайвинг

– Дайвер – “ныряльщик”, а слово “дайвинг” означает погружение под воду на морское дно, обычное плавание с маской, подводные фотосъемки, поиск кладов или даже водолазные работы. Дайвингом занимаются люди, ведущие ЗОЖ.

– Я предлагаю вам стать дайверами и пройти обучение в школе Дайвинга, там вы много узнаем об их деятельности. Согласны?

Подготовку к погружению стоит начать с посещения своего терапевта и получения его разрешения на занятия дайвингом. Дело в том,что в существует множество противопоказаний к подводному плаванию: от обычной простуды до ряда хронических заболеваний.

У вас есть противопоказания в здоровье? (Нет)

Дайвингом можно заниматься в любом возрасте. Чтобы стать дайвером надо обучиться в специальной школе дайвинга, где инструктора обучат вас разными приемами и навыкам погружения.

Читайте также:

Выбор и обзор баллонов для дайвинга

Для дайвинганеобходимо специальное оборудование: (посмотрите) гидрокостюм, защищающий пловца от ударов и перепадов температуры, ласты, маска, баллон со сжатым воздухом, акваланг, глубиномер, часы, пояс с грузами и перчатки. Дополнительно могут выдаваться фонари, ножи, емкости с кормом для рыбок или фотокамеры.

Но дайвинг – это еще и спортивное соревнование – ориентирование под водой.

систематизировать знания детей о дайвинге;

развивать основные физические качества: ловкость, быстроту, координацию, выносливость;

создать условия для самоконтроля уровня сформированности двигательных умений и навыков детей.

соответствие используемых игр цели занятия;

индивидуальные затруднения в играх;

самооценка уровня сформированности;

ситуация успеха в совместной контрольной деятельности.

В центре зала, на полу разложены фитболы для ОРУ.

разметкой для детей;

для удобства выполнения упражнений на полу;

средством для увеличения плотности занятия (дети работают с предметами постоянно и в данной образовательной ситуации неудобно раскладывать еще и фитболы).

Вы готовы заняться дайвингом? (Да.) Отправляемся в школу дайвинга к морю.

В шеренгу становись!

Дети строятся в шеренгу.

Направо, за направляющим в обход по залу шагом марш.

Дети идут по залу.

Сюжет занятия Содержание (двигательная часть) Дозировка

«Камни» Морской берег неровный

– Вдруг камни острые попались,

Только мы не испугались,

Все на пяточки встаем,

(руки за спиной, спинку старайтесь держать ровно)

-Впереди валуны выше ноги подними (камни огромные) 7,5 с. или 1-8 такты

«Чайки» -Вот и чайки налетели

Ниже – ниже мы присели,

Переходим на ходьбу в полуприсяде,

в полный присед,

переходим на ходьбу в полный рост, 7,5 с. или 1-8 такта

«Бежим по берегу моря» Разновидности бега

Посмотрите чайки в небе,

снова с моря прилетели,

И над морем разлетелись.

(нам можно побегать: бег на носках, руки в стороны, бегут в колонне, в рассыпную, не наталкиваясь друг на друга, возвращаются в колонну) 15 с

Подружились с чайками восстанавливаем дыхание у детей Ходьба в колонне по одному,

С чайками мы подружились

И тихонько удалились.

Бриз (воздух) морской так ароматен – Для дыхания приятен,

давайте вдохнем морской воздух

(упражнение на дыхание:

подняли руки, подтянулись на носочках-вдох, руки в сторону, вниз -выдох 13 с.

Стой! Направо. Мы пришли в школу Дайвинга.

– Как вы думаете, почему дайверыодевают специальное оборудование: гидрокостюм? (Чтобы было тепло. Было удобно).

– Одеваем необходимое оборудование дайверов.

Дайвинг, возможен и без с акваланга, задерживая дыхание. Спортсмен дайвер может задерживать дыхание до 5 минут.

– А мы с вами, сейчас проверим на сколько вы сильные, задержим дыхание, наберем воздух в грудь и затаим его, выдыхать надо медленно, а я засеку секундомер.

И мы, как спортсмены – дайверы, должны хорошо держаться на воде и подготовить свое тело, разогреть мышцы. Для этого выполним с вами упражнения на фитболах, которые похожи на морские пузыри.

Комплекс ОРУ на фитболах

– Подготовим мышцы рук

1. Плечевой пояс И. п. – сидя на мяче, руки на поясе. 1 – наклон головы вправо; 2 – 4 и. п. ; 3 – наклон головы влево 8 раз

(по 4 раза в разные стороны)

Подготовим мышцы туловища

2. Туловище И. п. – сидя на мяче ноги врозь, руки на коленях. 1-2-пружиня на мяче, наклон вправо, левая рука через сторону вверх, потянуться, правая на поясе. (2 раза в каждую сторону) 8 раз

(по 4 раза в разные стороны)

Подготовим мышцы рук

3. Для рук И. п. – сидя на мяче, ноги на полу, руки на бедрах.

1- легко подпрыгивать на мяче (не теряя с ним контакта, поднять руки в стороны; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 – и. п. (по 4 раза) 6 раз

Подготовим мышцы живота

4. Туловище (для мышц брюшного пресса И. п. – сидя на фитболе, руки на пояс, вдох

1. – руки через стороны вверх; 2 – наклон вперед, коснуться носков – выдох; 3 – 4 – к другой ноге. 8 раз

Читайте также:

Уроки экстрима - дайвинг

Укрепим мышцы спины

5. Туловище (для мышц спины) И. п. – стоя наклон вперёд, касаясь мяча ладонями. 1-2-прокатить мяч вперёд, не сгибая рук в локтях, колени прямые, потянуться (с места не сходить); 3-4- прокатить мяч в и. п. (4 раза) Удержать позу в течение 5 с. Отдых 4-5 с. (3 раза)

6. Прыжки – для ног И. п. – сидя на мяче, ноги на полу, руки на бедрах.

1– легко подпрыгивать на мяче (не теряя с ним контакта, поднять руки в стороны; 2 – руки вверх; 3 – руки в стороны; 4 – и. п. (по 4 раза) 16 прыжков ходьба

Молодцы мальчики, умницы девочки! Мы размялись и теперь пора начинать погружение. Группа убирает фитболы

Итого: 3 мин. 08 с

Затруднение в ситуации

Как вы думаете, как общаются дайверы под водой? (С помощью жестов)

Показ и разучивание жестов для дайверов.

-Я знаю, что вы знаете все правила поведения в природе. Какие это правила? (не шуметь, не обижать животных, помогать, если они попали в беду.)

В воде тоже нужно соблюдать эти правила, дайвер должен найти место и помочь тому, кто попал в беду.

– Чтобы быстро выполнить задание, нам нужно разделиться на группы. Возьмите значки, прикрепите их на футболку и определите группу, в которой будите работать.

– Время ограничено, командам необходимо выполнить задание пока упадет последняя песчинка.

За каждое правильно выполненное задание, вы должны положить в свою корзину по одному камушку.

Дети выполняют задание группой по карте самостоятельно (Освободить морских обитателей из сетей)

Молодцы быстро управились. Но у нас проблема, волной унесло тренировочные задания для многоборья. И я не знаю, что делать дальше? Что такое многоборье? Какие виды многоборья вы знаете? (Ответы детей)

(Найти задания) дети ищут задания по всему залу.

«Открытие» нового знания (способа действия)

Дети находят картинки с изображением морских обитателей и схемы выполнения задания.

Эстафета «Морской конек»:

Видео о морских коньках

– Посмотрите, как передвигаются эти коньки? (Со спутанными ногами)

По команде «Марш!» Дети бегут парами со связанными ногами до фишки туда и обратно, передавая эстафету.

Дети болеют за участников своей команды, радуются успеху друзей.

– Оцените выполнения задания и положите в корзинку камешки.

Эстафета «Берегись акула»

По команде «Марш!» участник бежит и перешагивает барьер, подлезает под тоннелем, добегает до обозначенного места, метает мячики правой и левой рукой в «акулу», подвешенную к потолку, и возвращается обратно, передает эстафету следующему участнику.

Я рада, что вы так упорно стремились к победе, показали свою ловкость, быстроту, умение работать в команде, радоваться друг за друга. Оцените выполнения задания и положите в корзинку камешки.

Эстафета «Крабы»

По команде «Марш!» участник на руках и ногах передвигается до обозначенного места, обегает разметочный конус и возвращается обратно бегом, передает эстафету следующему участнику по руке.

И снова вы показали, что вы можете работать дружно, сплоченно. Поэтому у вас все получилось. Оцените выполнения задания.

Эстафета «Собери жемчуг»

На полу рассыпают шарики для пинг – понга. Участники собирают шарики («жемчужины») по одному и складывают их в свою корзинку для команды, пока звучит музыка. Побеждает команда, собравшая больше «жемчуга».

И снова вы показали, что вы можете работать дружно, сплоченно. Поэтому у вас все получилось.

Включение нового знания (способа действия) в систему знаний и умений ребенка

5. Эстафета «Подводные рифы»

Участники получают схему лабиринта и выбирая свой маршрут двигаются к своему лабиринту, где находится клад.

Мне очень понравилось, как вы выполняли задания, работали в командах, как настоящие спортсмены, но нам пора подняться на поверхность.

Релаксация «Солнышко».

– Мы всплываем! Постройте солнышко!

– Напряжение улетело и расслаблено все тело (2 раза).

Мы лежим на берегу, на песчаном берегу.

Греет солнышко сейчас, руки теплые у нас.

Жарче солнышко сейчас, ноги теплые у нас,

Дышится легко, ровно, глубоко.

Все чудесно расслабляется,

И послушный наш язык быть расслабленным привык.

Читайте также:

Что такое дайвинг-сафари

Нам понятно, что такое состояние покоя (2 раза).

Дидактическая задача: формировать первичный опыт осмысления собственной деятельности, фиксации достижения запланированного результата и условий, которые позволили его достичь.

Ребята, где мы с вами были?

Для чего мы ходили в Школу дайвинга? (Чтобы научиться погружаться, развить свои физические качества)

Что было самым интересным? (Участвовать в эстафетах, выполнять упражнения)

Довольны ли вы своими результатами?

Почему у вас сегодня многое получилось? (Потому что мы хотели тренироваться. (Потому что мы много занимались физкультурой. (Мы сильные и дружные., (Мы ловкие и умелые.)

Над чем нам надо еще поработать? (Мне надо лучше целиться в цель.) (Мне надо потренироваться в беге на руках и ногах, как краб.) (Мне – кидать шар в корзину.)

Где нам это может пригодиться? (Это укрепляет наше здоровье) (Когда поедим на море., (В школе. (в спортивных секциях)

Вы действительно сегодня показали свою силу и ловкость, хорошую физическую подготовку. Если вы будете и дальше заниматься дайвингом, много тренироваться, то сможете стать настоящими дайверами.

Комментарии к сценарию (использованная литература, место данной темы в образовательной программе и др.):

Конспект игровой образовательной ситуации по образовательной области «Художественно-эстетическое развитие» Конспект игровой образовательной ситуации по образовательной области «Художественно-эстетическое развитие» (нетрадиционное рисование – монотипия).

Конспект образовательной ситуации Воспитатель: Здравствуйте, ребята! Как я рада вас видеть. Давайте встанем в круг и поздороваемся со всеми ребятами и гостями, поделимся.

Конспект образовательной ситуации с дошкольниками «Внутри, снаружи» Образовательная область: познавательное развитие Возрастная группа: подготовительная к школе группа Тема: «Внутри, снаружи» Основные цели:.

Конспект совместной игровой образовательной ситуации по ОБЖ в подготовительной группе «Чрезвычайные ситуации: что это?» Конспект совместной игровой образовательной ситуации по ОБЖ в подготовительной группе «Чрезвычайные ситуации: что это?» Воспитатель: Сюсюра.

Конспект образовательной ситуации с дошкольниками «Цветы» Образовательная область: познание – формирование целостной картины мира. Возрастная группа: (5-6) лет старшая группа. Тема: «Цветы». Тип.

Конспект образовательной ситуации с дошкольниками «Мусор — друг или враг?» Образовательная область: Познавательное развитие Возрастная группа: старший дошкольный возраст Тема: «Мусор-друг или враг?» Основные цели:.

Конспект образовательной ситуации с дошкольниками «На помощь бельчатам» Образовательная область: «Физическое развитие» Возрастная группа: старший дошкольный возраст (6-7 лет) Тема: «На помощь бельчатам» Основная.

Конспект образовательной ситуации с дошкольниками «Волшебная страна Чувств» Образовательная область: «Социально – коммуникативное развитие», «Художественно – эстетическое развитие», «Речевое развитие» Возрастная.

Сценарий образовательной ситуации с Дошкольниками. Тема: «В мире стекла» Образовательная область: Познание Возрастная группа: средняя, 4-5 лет Тема: «В мире стекла». Основные цели: Помочь детям выявить свойства.

Конспект образовательной ситуации в подготовительной группе «Школа олимпийского резерва» Интеграция образовательных областей «Физическое развитие», «Социально-коммуникативное», «Познавательное развитие» Тема: «Школа олимпийского.

Открытый урок по дайвингу от аквалангистов ТУСУРа

Дайвинг для начинающих: как начать заниматься

Отдых на море не обязательно должен быть пассивным. Если на курорте есть школа дайвинга , то за несколько часов под руководством опытных инструкторов можно подготовиться к своему первому погружению и насладиться красотой подводного мира. Стать дайвером можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой. Важно внимательно слушать инструктора и четко выполнять все его указания. Он расскажет вам об основах современного дайвинга, даст ряд практических советов и будет сопровождать во время погружения.

Содержание статьи:

Как подготовиться к обучению и погружению
Инструктаж и первое погружение
Изучаем экипировку
Как общаться под водой
Первое погружение: как вести себя под водой
Видео с занятий с новичками

Как подготовиться к обучению и погружению

Подводные прогулки – вещь увлекательная и способная подарить незабываемые впечатления. Лучше заранее выбрать школу и пообщаться с инструктором, который расскажет, как подготовиться к знакомству с водной стихией.

Что зависит напрямую от вас? Накануне первого погружения прислушайтесь к своему организму – если чувствуете недомогание (простуда, повышенное давление), лучше перенести подводную прогулку на другой день. Также за сутки до старта стоит полностью отказаться от алкоголя, потому что даже незначительно его содержание в крови может привести к изменению сердцебиения.

Инструктаж и первое погружение

Перед первым погружением обязательно проводится инструктаж, на котором вам расскажут, как работает снаряжение, как правильно дышать и выравнивать давление, как плыть и правильно работать ластами, какие жесты использовать для общения под водой. Как правило, теоретическая часть инструктажа занимает не более часа.

Обучение можно пройти как накануне, так и непосредственно перед погружением; некоторые дайвинг-центры предлагают пробное погружение в бассейне, чтобы на открытой воде будущий дайвер чувствовал себя более уверенно.

Вне зависимости от возраста начинающего дайвера, первое погружение всегда происходит в паре с инструктором, который является гарантией безопасности и контроля ситуации под водой. Но важно помнить, что даже самый опытный специалист не чувствует то, что чувствуете вы, поэтому без стеснения надо говорить инструктору все, что вас смущает и мешает насладиться подводным приключением.

Страх погружения нередко становится первой причиной отказа от этого вида активного отдыха, однако, не стоит паниковать! Инструктор будет полностью контролировать скорость спуска и подъема, держа вас за руку или за баллон. А выученные на инструктаже знаки позволят вам общаться под водой.

Изучаем экипировку

Как общаться под водой

Основы современного дайвинга предполагают изучение языка жестов, так называемых дайв-сигналов, которые могут понадобиться под водой. Во время инструктажа перед первым погружением у вас будет время запомнить основные жесты и потренироваться. Они практически не отличаются от тех, к которым мы привыкли в обычной жизни. Например, знак «все в порядке» является таким же кругом из большого и указательного пальцев.

Основное отличие, которое следует запомнить – направление движения в пространстве обозначается не указательным пальцем, а большим: подъем/спуск, вперед/назад соответственно.

Аквалангисты порой используют разные знаки для передачи одних и тех же сообщений. Они часто создают новые жесты или используют те, которые приняты в местных дайвинг-сообществах.

Существует 10 универсальных подводных сигналов в дайвинге, принятые большинством ассоциаций и школ.

Основные жесты дайверов во время погружения

Первое погружение: как вести себя под водой

Итак, вы в полной экипировке готовы к своему первому погружению. Для начала нужно отогнать от себя страх и сосредоточиться на ожидающей вас под водой красоте. Главное заблуждение начинающих дайверов, что в воду надо сразу нырять или, что еще хуже, прыгать. Ничего подобного! В первом погружении вы вместе с инструктором войдете в воду и сначала попробуете подышать под водой. Как только привыкните к дыханию из легочника и будете чувствовать себя комфортно, инструктор возьмет вас за руку, и вы совершите плавное погружение на свою первую подводную экскурсию.

Не забывайте, что, находясь под водой, вы в гостях у морских обитателей, поэтому не нужно ничего и никого трогать руками, и уж тем более забирать с собой без разрешения инструктора. Процесс погружения разительно отличается по ощущениям от того, что вы испытывали на суше. Под водой звуки приглушены, вы не чувствуете веса снаряжения и можете двигаться в трехмерном пространстве. Под чутким сопровождением инструктора вы в полной мере насладитесь голубизной моря, волшебными переливами солнечных лучей на камнях и водорослях и разнообразием морской фауны, которые бесстрашно проплывают мимо вас по своим делам.

И не сомневайтесь, ощущение космической невесомости и красота подводного мира очаруют вас так, что вам захочется нырять еще и еще! А вместе с нашей командой вы сможете начать этот путь с нуля: пройти курсы обучения дайвингу, научиться плавать в ластах, маске и трубке, задерживать дыхание и многому другому.

Обучение дайвингу: с чего начать?

Ищете для себя новый вид активного отдыха? Попробуйте дайвинг – захватывающий вид спорта, который подарит вам массу впечатлений.

Автор: Иван Иваницкий, спорт-лидер дайвинга Декатлон в Красноярске, dive-master PADI

Фото: из личного архива

Сегодня многие открывают для себя новые виды развлечения и активного отдыха. Если вы относитесь к числу тех, кто ищет для себя что-то новое, предлагаю обратить внимание на ДАЙВИНГ.

Дайвингом называется спорт, где вы погружаетесь под воду при помощи специального оборудования, а дышите вы через загубник, который присоединен к баллону со сжатым воздухом.

Если вы решили попробовать себя в этом виде спорта, давайте обсудим, что вам будет необходимо, помимо желания. Во-первых, вы должны уметь плавать. Нет, вовсе не обязательно иметь идеальную технику какого-либо стиля в плавании, не надо проплывать 50-ти метровку быстрее всех в своем бассейне и так далее. Для начала достаточно просто уметь держаться на воде и хоть как-то, пусть даже «по-собачьи», двигаться в ней.

Подводный мир прекрасен и до конца не изведан. Тут можно выбрать для себя погружения на любой вкус. Будь то, например, спокойное погружение вдоль рифа, или что-то более экстремальное типа ночного дайва на затонувшее судно, или погружения в стае акул-молотов… Но нельзя забывать, что морской мир со всей его красотой и обитателями не пригоден для жизни человека. Эту проблему поможет решить хорошо подобранное оборудование для дайвинга:

1) Маска с трубкой

Как узнать, будет ли протекать маска? Очень просто – перед покупкой возьмите маску и прислоните ее к лицу, не надевая ремешка, и сделайте продолжительный вдох носом. Держится и нигде не пропускает? Тогда такая маска не будет протекать и под водой.

Перед погружением проверьте, чтобы силиконовые края маски не контактировали с волосами, усами и т.д. – это нарушит герметичность маски, и тогда вода может просочиться внутрь. Чтобы маска не запотевала, используйте специальную жидкость-антифог. Трубка в дайвинге используется крайне редко, поэтому тут особых критериев по подбору для новичка нет.

2) Ласты

Когда будете примерять ласты перед покупкой, учитывайте, что они должны очень плотно сидеть на ногах. Например, если у вас размер обуви 43, то ласты должны быть 40-41 размера. Может показаться, что это неудобно, и ласты слишком сжимают стопы, но поверьте – когда вы попадете под воду, ощущения будут совсем другими, плюс вы будете уверены, что ласта не слетит во время движения.

Можно также использовать регулируемые ласты, тогда вы точно не ошибетесь с размером и всегда сможете надеть неопреновые носки, если вода холодная.

3) Гидрокостюм

Не важно, собираетесь ли вы приобрести личный гидрокостюм или будете брать его в прокат, – примеряйте. Костюм должен сидеть плотно, в обтяжку. Под костюм неизбежно попадает вода, которая остается слоем между телом и костюмом, согреваясь от температуры тела. Но если есть складки, то в них попадет больший объем воды, отчего тело будет мерзнуть.

Толщину костюма подбирайте в соответствии с температурой воды, в которую вы планируете погружаться.

4) Подводный компьютер

Выглядит как наручные часы. Он всегда подскажет точно, на какой глубине вы находитесь, высчитает оптимальную скорость всплытия, исходя из информации о длительности погружения и о глубине.

Скорость всплытия является одним из важнейших аспектов техники безопасности у дайвера. Слишком быстрое всплытие может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья. Но это не значит, что нужно бояться. Дайвинг – это безопасный спорт, если соблюдать правила. Подробнее о них вам всегда расскажет инструктор, который будет организовывать ваше погружение. Он также проведет практические упражнения.

5) Ремень с грузами

Грузы служат для того, чтобы создать вам отрицательную плавучесть, – тогда вы сможете уйти под воду при полностью сдутом жилете, который, в свою очередь, служит регулятором плавучести. Неопытному дайверу сложно высчитать точное количество грузов без проверки плавучести на воде. На это влияет толщина костюма, содержание соли в воде и количество жировой ткани в организме дайвера.

Остальное оборудование (баллон, жилет, регулятор, манометр и прочие аксессуары) имеет высокую стоимость, начинающему дайверу покупать его незачем – его предоставляют в дайв-центрах, которые организовывают погружения.

Дайвинг обязательно подарит вам незабываемые ощущения во время путешествия. Не бойтесь! При соблюдении основных правил безопасности погружения абсолютно ничем вам не грозят. Пробуйте новое, ведь такие впечатления бесценны.

«Уходим под воду»: как начать заниматься дайвингом? 10 главных вопросов инструктору

Вы решили заняться подводным плаванием? The Challenger задал десять самых распространённых вопросов, которые обычно возникают у новичков, директору курса профессиональной ассоциации инструкторов по дайвингу Дмитрию Челнокову .

1. Чем отличается дайвинг от фридайвинга?

Дайвингом называют погружения под воду с возможностью дышать при помощи специального снаряжения. Фридайвинг — это плавание под водой на задержке дыхания, без акваланга. В обоих видах спорта занятия начинаются с вводных лекций и погружений за руку с инструктором в бассейне или на мелководье. Потом, после прохождения обучения, можно будет попробовать погрузиться самостоятельно.

2. Я не умею плавать. Можно ли мне заниматься дайвингом?

Нужно. Умение плавать для первого погружения не обязательно: жилет, наполненный воздухом (компенсатор плавучести), не позволит погрузиться ниже уровня, который определит опытный инструктор. Если вы решите, что хотите серьёзно заняться дайвингом, с помощью инструктора вы быстро научитесь и плавать тоже.Кстати, под водой тело становится настолько лёгким, что возникает полная иллюзия невесомости. По этой причине дайвингом занимаются так много людей с ограниченными возможностями: часто в воде они снова обретают свободу движения.

3. Как выбрать инструктора?

Есть несколько крупных ассоциаций дайвинга (PADI, CMAS, NAUI и другие), в больших городах можно найти их представительства. Выбирайте то, которое расположено ближе к вашему дому, — все они предлагают похожий набор услуг. Чтобы выбрать инструктора, понаблюдайте за тем, как проходят занятия с новичками: можно расположиться у бассейна и проследить, с какими лицами ученики возвращаются на поверхность. Если они испуганы или озадачены, значит, погружение не было комфортным.Если вы планируете совершить пробное погружение за рубежом, убедитесь в том, что инструктор действительно имеет сертификат и может преподавать. Важно, чтобы он говорил на том языке, который вы отлично знаете, так будет проще понять все тонкости. Если вам кажется, что инструктор грубит или слишком спешит, — вам не кажется. Потратьте лишний день на поиски профессионала — впечатления от занятий будут совсем другими.

Читайте также:

PADI - Adventures in Diving

4. Мне нужно будет покупать снаряжение для дайвинга?

Для первого погружения достаточно купальника или плавок — всё остальное вам подберут по размеру инструкторы. Если решите заниматься регулярно и купить личное снаряжение, не спешите и не делайте этого без предварительной консультации с инструктором. В Сети много использованного раз-другой экипа, который не подошёл, потому что был куплен без учёта всех нюансов.

5. Дайвинг — это очень дорого?

Да, занятия дайвингом стоят недёшево. Пробное занятие обойдётся в сумму от 1500 рублей. Можно немного сэкономить, если оплачивать сразу несколько занятий. Погружение в группе традиционно дешевле индивидуального.

Если прокатное снаряжение вас не устраивает, придётся приобрести: маску (около 2500 рублей), ласты (чаще всего их у дайверов несколько пар для разных типов погружений — от 3000 рублей), гидрокостюм (обычно их два, летний и зимний, цена — от 6000 рублей), боты (цена — от 2200 рублей). Компенсатор плавучести обойдётся в 9000–12 000 рублей в зависимости от типа и марки производителя, регулятор в полной комплектации — от 50 000 рублей.

Практика показывает, что те, кто серьёзно влюбляется в дайвинг, находят средства для этого% меняют работу на ту, где доход выше, открывают собственный бизнес. Так намерение притягивает возможности.

6. Я боюсь акул, как я буду нырять?

Вы станете кусать ногу живого верблюда, если будете очень голодны? Вряд ли. Вот и для акулы, которая питается рыбой, вы примерно такой же по привлекательности объект. Если вы не будете провоцировать её на агрессию селфи-палками, стараться ущипнуть или задеть ластами, ничего не произойдёт. Большинство дайверов мечтают встретиться с этими грациозными и красивыми созданиями. Пробные погружения проходят на мелководье (таковы правила), куда акулы обычно не заплывают, зато там можно встретить черепах, дельфинов и разноцветных рыб.

7. Куда поехать, чтобы попробовать дайвинг в море?

Одним из лучших направлений для новичков считается Красное море : оно спокойное, здесь не бывает сильных штормов, вода остаётся тёплой круглый год, а красивые разноцветные рифы находятся очень близко от берега. Любимые места дайверов — израильский Эйлат , египетские Хургада , Шарм-Эль-Шейх и Дахаб , где находится знаменитая арка Blue Hall.Неплохо и в Таиланде , но там не всем везёт с погодой — шторм не редкость, бывают сильные океанические течения и плохая видимость, да и до рифа добираться на яхте довольно долго — всё это не очень комфортно для новичков.

8. Как справиться со страхом перед первым погружением?

Важно помнить: боятся все. Даже двухметровые дайверы, которые ныряют под воду с грацией морских котиков. Они тоже боялись, когда погружались впервые, в этом нет ничего зазорного. Справиться со стрессом и восстановить дыхание отлично помогает медитация, её практикуют многие профессиональные дайверы перед погружениями.

9. У меня есть хронические болезни — не помешают ли они?

Некоторые заболевания действительно могут стать противопоказанием. Подробности лучше узнавать при личном обращении в дайв-центр — если у инструктора возникнут сомнения, он обязательно отправит вас на консультацию к врачу. Погружения запрещены, если у вас есть хронические болезни в стадии обострения, заболевания органов дыхания (гайморит или даже обычная простуда). Беременность и низкое давление тоже относятся к противопоказаниям для занятий дайвингом.

10. У меня плохое зрение — что я там увижу без очков?

Если у вас есть проблемы со зрением, расскажите об этом инструктору заранее. Вода, конечно, делает все предметы ближе, но при большом минусе это не поможет. Очки взять с собой не получится, но плохое зрение не повод отказываться от погружений. На пробных занятиях можно использовать линзы. Для постоянных — подобрать маску с диоптриями (да, такие тоже бывают).

Обучение дайвингу: с чего начать?

Начинается все это обычно с того, что Вы думаете, где Вы сможете это попробовать и пройти обучение?

Дайвинг – это такой вид спорта, который может осуществляться как в бассейне, так и на открытой воде, а это водоемы, моря, океаны и даже реки. В Москве он осуществляется в основном в озерах и карьерах.

Вам необходимо выбрать место, где Вы будете обучаться дайвингу. Может показаться «а что такого, пойду, одену снаряжение и нырну». Все не так просто, существуют некоторые правила, которые нужно соблюдать при погружении. Этим правилам Вас могут научить в дайвинг центрах по всему миру.

Какой дайвинг центр мне выбрать…?

Узнать про дайвинг центры можно двумя способами

Через интернет
Через друзей

Если Вам рекомендовали какой-либо дайвинг центр или инструктора, это еще не значит, что Вы получите качественное обучение. Чтобы узнать, насколько качественные услуги предоставляет дайвинг центр, можно задать несколько вопросов, скрытых по смыслу:

Был ли расположен дайвинг центр, в который он обратился, при бассейне (или офис дайвинг центра и бассейн находились в разных местах?).
Сколько инструкторов работает в этом дайвинг центре? (а вдруг Ваш инструктор заболеет или по каким-то причинам не сможет продолжать обучение, есть ли кому его заменить?)
Имеется ли в дайвинг центре место для проведения лекций и брифингов?
Имеется ли место для отдыха, где можно попить чай и пообщаться с другими дайверами или инструктором?
Какие услуги помимо погружения Вам предложил дайвинг центр, например:

Покупка снаряжения или его аренда (было бы неплохо клубу иметь собственный «шоу рум»).
Курсы по дайвингу.
Поездки (имеет ли клуб лицензию на туристическую деятельность. Любая поездка должна быть оформлена в соответствии с законодательством РФ).
Мероприятия (клубные вечера, собрания).
Выезды на базу в ближайшем подмосковье (Отдых Выходного дня и собственная база в подмосковье).
Имеется ли в дайвинг центре сервис центр (в котором можно обслужить свое оборудование).

Если Вы получили на все вышеперечисленные вопросы положительный ответ, значит, Ваш товарищ действительно обратился в хороший дайвинг центр.

Самое главное для Вас, в момент, когда вы задумались о дайвинге, это Выбор инструктора , который поможет сделать Вам первый шаг в этот замечательный вид спорта!

Инструктор играет очень большую роль в вашем обучении. От качества его обучения будет зависеть качество Вашего удовольствия от дайвинга в дальнейшем. Имеется также несколько секретных вопросов, которые можно задать ему в приватной беседе, чтобы понять, насколько он опытен:

Как давно он работает инструктором.
Нравится ли ему работать в этом дайвинг центре.
Как он сюда устроился, какие требования предъявляет дайвинг центр к своим инструкторам.
Устраивает ли его заработная плата.

Дело в том, что хорошие дайвинг центры, перед тем, как взять инструктора на работу, устраивают экзамены, чтобы убедиться в компетентности этого инструктора.

Хороший инструктор никогда не будет работать за маленькие деньги, и если он скажет вам что он получает не много, значит, скорее всего он новичок. И если на все эти вопросы Вы получите положительный ответ, значит Вы общаетесь по-настоящему с профессиональному, опытным инструктору.

Сколько же мне будет стоить мой дайвинг…?

Для начала немного поговорим о названиях различных программ! Конечно же все начинается с азов. В дайвинг центре «Крокодил» существует несколько программ для новичков. Например Try Scuba – это программа разработанная ассоциацией по дайвингу SSI (Scuba School international), на которой вы не просто ощутите себя подводником, проплыв с инструктором за руку по дну бассейну на протяжении 15-20 минут, а это полноценное первое занятие курса, где Вы научитесь уже 4 важным упражнениям, которые используют дайверы. Стоимость этой программы составит 2 500 рублей. Так же имеется обычный Inter Dive – как уже было сказано, обычное погружение с инструктором за руку на протяжении примерно 20 минут, без ознакомления с азами дайвинга. Стоимость этой программы составляет 1 500 рублей. Если же Вам понравится этот замечательный вид спорта, То Вы можете записаться на Ваш первый курс по дайвингу “ Open Water Diver ”, который состоит из 5 теоретических занятий в классе, 5 практических погружений в бассейне и в последствии 4 погружений на открытой воде. Этот курс научит Вас быть самостоятельным дайвером, который имеет право погружаться без инструктора со своим напарником. Иеется возможность записаться на индивидуальные курсы с инструктором, это значительно улучшит качество Вашего обучение и ускорит его. Дело в том, что когда Вы занимаетесь в группе, инструктор уделяет внимание каждому ученику, и Вам приходится ждать пока до Вас дойдет очередь. А при индивидуальном обучении с Вами будут возиться, как с ребенком и добиваться от Вас только положительного результата. Конечно Индивидуальный курс стоит дороже, но в этом случае, Вы переплачиваете за качество обучения!

Читайте также:

Что такое дайвинг-сафари

По прохождению этого курса Вы получите международный сертификат , который будет действовать во всем мире, занесен в базу данных, и если даже Вы не возьмете его с собой любой инструктор ассоциации SSI , сможет посмотреть его в базе данных. Так как курс довольно объемный он разделен по ценам:

Часть – теория и погружения в бассейне
Часть- сдача открытой воды

Все подробности в ценах Вы сможете посмотреть пройдя по ссылке

Самое Важное в обучении это инструктор который сделает вместе с Вами первый шаг и будет работать с Вами до тех пор, пока Вы не станете самостоятельным дайвером.

Что такое ассоциации по дайвингу …?

В мире дайвинга существует большое кол-во ассоциаций. Каждая из них занимается развитием дайвинга, привлечением новых людей в этот замечательный вид спорта. Основной уклон всех этих Ассоциаций это безопасность дайверов. Их задачей является выработать упражнения для дайверов, которые позволят им наслаждаться дайвингом и развивать свой профессионализм. Ассоциации разрабатывают специальные курсы, которые обучают навыкам самообладания и помощи другим дайвиерам и специализации, которые учат совершать специализированные погружения, для которых нужны определенные навыки. Существуют ассоциации, которые направлены на рекреационный дайвинг, есть те, которые учат техническому.

Чтобы было понятно как работают ассоциации и клубы

Группа дайверов профессионалов создают ассоциацию
Разрабатывают стандарты
Обучают инструкторов и курс директоров
Открывают свои собственные дайвинг центры
Многие инструктора создают отдельные дайвинг центры, обучающие по этой ассоциации
Обучают студентов

Существует несколько ассоциаций, которые успели зарекомендовать себя и их сертификаты не вызовут сомнений в любой точки света :

SSI (Scuba Schools International)

Компания Scuba Schools International основана в 1970 году . Международной стала в 1983 году , когда были открыто представительство в Юго-Восточной Азии. SSI — крупнейшее в мире сертифицирующее агентство, работающее эксклюзивно с профессиональными дайвинг-центрами. На сегодняшний день SSI — это более 2,5 миллионов активных дайверов и 67 миллионов снорклеров. В мире открыто более 30 Сервисных центров, задача которых — адаптировать систему обучения, учебные материалы и программы к местному дайвинг-рынку, а также создать благоприятные условия для работы дайвинг-центров SSI, предоставляя сервис и оказывая бизнес-поддержку.Отличительной особенностью системы является отказ от понятия «независимый инструктор» в пользу сети профессиональных дайв-школ по всему миру, что позволяет обеспечить четкое соблюдение стандартов и гарантирует высокое качество обучения.

PADI – Professional Association of Diving Instructors

Профессиональная ассоциация подводных инструкторов была создана в США и представляет собой на сегодня самую мощную всемирную сеть коммерческих дайвцентров, предлагающих услуги по обучению и по организации погружений.

NAUI – National Association of Underwater Instructors

Национальная ассоциация подводных инструкторов была создана в США, получила широкое распространение на американском континенте и в Юго-Восточной Азии, активно работает над продвижением своих услуг в Европе.

CMAS – Confederation Mondiale des Activities Subaquatiques

Всемирная конфедерация подводной деятельности была создана Жаком-Ивом Кусто и его коллегами во Франции. В настоящее время включает в себя около 100 национальных федераций подводного плавания и связанных с ним видов деятельности – от подводной археологии и различных видов подводного спорта до фото-видеосъёмки. Конфедерация подводной деятельности России входит в состав технического комитета CMAS

IANTD – International Association Nitrox and Technical Divers

Международная ассоциация найтрокс и технических дайверов, созданная как ассоциация технических погружений, сегодня предлагает и курсы для любителей.