Acid slide – крутое торможение на роликах

Способы остановки на роликах с тормозами, как лучше тормозить без них

В летние дни многие люди проводят время, катаясь на роликовых коньках. Первыми шагами для освоения техники являются достижение баланса, выполнение поворотов и изменение скорости. Один из самых важных этапов обучения — как тормозить на роликах с тормозами и без, потому что неспособность остановиться влияет на безопасность. Некоторые роллеры пользуются встроенными в коньки приспособлениями для торможения, кто-то применяет подручные средства или специальные маневры. Для каждого метода есть приемы правильного выполнения, которые обязательно нужно освоить.

  1. Базовый способ
  2. Как остановиться без тормозов
  3. С падением
  4. Столкновение с препятствием
  5. Постепенное снижение скорости
  6. Варианты торможения на средней скорости
  7. Остановка на высокой скорости
  8. Видео

Базовый способ

Торможение с помощью встроенных в ролики деталей или конструкций называется базовым, штатным. Это простой метод остановки, который подходит для новичков или для людей, использующих ролики для прогулок в парке. Один из коньков модели фитнес класса обязательно комплектуется тормозом. Роллерам нужно знать принцип его работы и научиться технике правильного использования. Штатные устройства для торможения бывают двух типов:

  1. Активная система рычагов, которая подводит тормозную колодку к дорожному покрытию. Для приведения конструкции в действие роллер выводит вперед тормозной конек, переносит на него вес тела, отклоняется назад и распрямляет ногу. Такая позиция приводит рычаги в движение, прижимает колодку к дороге, гасит скорость.
  2. Пассивный тормоз на ролики — резиновая или пластиковая деталь, которая крепится к раме над задним колесом. Для торможения нога с конструкцией выносится вперед, колено разгибается, ботинок наклоняется в сторону пятки до тех пор, пока колодка не войдет в контакт с покрытием.

Не все коньки оснащаются тормозами, так как у базового способа остановки есть плюсы и минусы. Привыкнув к тормозным колодкам, сложнее освоить профессиональную технику — приспособления мешают выполнению трюков. С другой стороны, это доступный прием для начинающих роллеров на узких улицах, где недостаточно места для разворотов или других маневров.

Торможение штатным тормозом — самый простой способ, подходящий для новичков

Как остановиться без тормозов

На ролики агрессивных моделей тормоза не устанавливают. Любители, которые катаются достаточно уверенно, снимают колодки, предпочитая другие способы снижения скорости или остановки. Отчаянные новички порой тоже начинают обучение с более экстремальных приемов торможения.

С падением

Разогнавшегося гонщика быстрее всего остановит падение. Чтобы не получить травмы, приземление должно быть контролируемым и техничным. В среде роллеров для такого способа торможения имеются специальные термины.

Из названия Ass Stop становится понятно, что для остановки данным приемом используют пятую точку. Для предотвращения ушибов перед падением максимально приседают, чтобы исключить опрокидывание на спину, удар затылком. При этом смещаются вбок, чтобы уберечь копчик.

Grass-stop — торможение переходом с асфальта на газон с травой. На неровной поверхности колеса не катятся, роллер сможет остановиться за несколько шагов. Ноги нужно поднимать чуть выше, чем при обычной ходьбе, чтобы не запнуться и не упасть. При способе Protection-stop движение прерывают падением на части тела, закрытые защитой. Сильный удар может повредить пластиковые накладки, зато убережет колени и локти от травм.

Ass Stop Grass Stop

Столкновение с препятствием

Для остановки используют и другие методы. Для приема Wall-stop движение гасится столкновением со стеной. Если скорость достаточно высокая, то прямой контакт с жесткой поверхностью окажется чувствительным — нужно подъезжать по касательной, чтобы смягчить удар. Кроме стены, для гашения скорости используют столб или дерево, которое можно обхватить вытянутыми руками и тем самым ослабить столкновение.

При способе Friend-stop в качестве препятствия используется помощник. Роллер останавливается, схватив человека за руки или талию. Главное, чтобы друг ожидал предстоящее столкновение, иначе торможение закончится падением обоих участников.

Постепенное снижение скорости

Продвинутые гонщики практически не применяют падения или столкновения. Они маневрируют, чтобы регулировать скорость, останавливаются одним из профессиональных приемов. Для плавного гашения разгона применяют многократные повороты, они же «змейки» или «слалом». Перед началом маневра нужно убедиться, что дорога свободна в ширину и длину, нет ям или кочек. Поворачивают следующим образом:

  • коньки располагают параллельно, колени сгибают;
  • колеса ролика внешней ноги немного «заваливают» на внешнее ребро;
  • внутренним коньком отталкиваются и задают направление;
  • меняют ноги и положение тела, чтобы осуществить поворот в другую сторону;
  • чередуют движения, чтобы ехать по волнообразной траектории.

Для повышения эффективности движений помогают себе корпусом и руками. Чем больше амплитуда и резче повороты, тем быстрее снижается скорость.

Еще один прием торможения называется плуг или V-stop: ролики широко разводят, потом направляются носками друг к другу. Потребуется немалое усилие, чтобы сведение ног было неокончательным. Колеса вращаются под углом к дороге, что создает трение и позволяет роллеру снизить темп.

Читайте также:
Как делается ремонт роликовых коньков

Варианты торможения на средней скорости

Для техничного торможения обязательно учитывают скорость движения, выбирают подходящий прием остановки. Правильное выполнение требует отработанных навыков катания. При среднем темпе применяют следующие способы торможения.

  1. Остановка разворотом. Опорную ногу ставят на носок, упирают переднее колесо в покрытие и разворачивают наружу. Позволяют другой ступне обвести широкий круг вокруг тела, что замедляет и удерживает на месте. Маневр также эффективен, если нужно снизить скорость, не доходя до полной остановки. Для выполнения нужен широкий участок дороги и уверенное владение роликами.
  2. Другой вариант поворота, когда свободную ногу ставят под прямым углом на заднее колесо, коньки располагаются пятками друг к другу. За счет инерции прямолинейная траектория переходит в окружность, роллер останавливается. При высоком скоростном режиме нужно соблюдать баланс, поддерживать вертикальное положение тела движениями корпуса.
  3. При торможении T-stop один конек выносят назад, разворачивают под углом 90 градусов к направлению движения, наклоняют на внутреннее ребро. Колеса всей площадью с силой прижимают к асфальту, вес тела при этом на передней ноге. Остановка происходит достаточно быстро, корпус наклоняют вперед для сохранения равновесия. Этот агрессивный метод изнашивает покрытие колес.

Все три способа относятся к техничным приемам торможения, которые должен освоить и применять роллер. Для правильного выполнения колени должны быть всегда согнуты. Быстрая уверенная остановка гарантирует безопасность гонщика или случайно появившихся на пути пешеходов.

Остановка на высокой скорости

Катание на высокой скорости — это удовольствие, цель для начинающих роллеров. С повышением уровня мастерства важно выучить приемы для остановки сильного разгона. Скольжения или слайды позаимствованы из хоккея на льду, разработаны специально для эффективной остановки при быстром движении.

  1. Сложный прием Parallel-stop, когда гонщик сильно сгибает ноги в коленях, разворачивает оба конька перпендикулярно движению, удерживается в таком положении до полной остановки. Чтобы не упасть, нужно держать равновесие, поэтому приседают как можно ниже, отклоняя корпус назад. Весом тела стараются максимально прижать колеса к дорожному покрытию.
  2. Power Stop — еще один прием торможения на высоком разгоне. Роллер сгибает в колене и разворачивает на 180 градусов опорную ногу. Вторым коньком описывает дугу и ставит его поперек движения. На тренировках отрабатывают угол поворота, привыкают к мышечному усилию, которое необходимо для эффективности остановки.

Для хоккейных слайдов колеса роликов должны быть жесткими, давать хорошее сцепление с асфальтом или бетоном. Приседать при выполнении маневров нужно как можно ниже. Parallel-stop или Power Stop подходят только для высокой скорости, в других режимах приемы не результативны, даже опасны.

На роликовых коньках нетрудно научиться разгоняться до высоких скоростей, поэтому этот вид спорта любят ценители адреналина. Для безопасности и контроля над движением нужно освоить хитрости катания, знать, как тормозить на роликах с тормозами и без штатных приспособлений. Навыки, доведенные до автоматизма, позволят получать от езды только удовольствие, удивлять высоким уровнем и не подвергать опасности себя и окружающих.

Видео


Фитнес на роликах. Для похудения и особенности. Начинающим

Говоря о фитнесе, большинство представляют себе пробежку или зарядку на свежем воздухе, а также групповую тренировку в спортивном зале. Но и то, и другое может стать проблемой вследствие плохой погоды или недостатка денежных средств. Прекрасной альтернативой выступает роллердром. Фитнес на роликах – одно из современных направлений, набирающее все большую популярность. Он способен заменить бег по утрам и вечерам, при этом намного меньше нагружая опорно-двигательный аппарат и суставы. А расход энергии при езде на роликах даже выше чем при беге — 425 калорий по сравнению с 374 за 30 минут. Еще одним плюсом тренировки на колесах является отсутствие сложных или вызывающих дискомфорт упражнений — достаточно просто ехать на большой скорости, выполняя простые элементы (вращения, прыжки и т.п.).

Читайте также:
Как проходят уроки катания на роликах

Как появился фитнес на роликах

Развитие всех роликовых дисциплин неразрывно связано с появлением самих роликов. Самые первые коньки изобрел и представил в 1760-м году бельгиец Жан-Жозеф Мерлен. Это была примитивная конструкция, без тормозов и возможности двигаться по дуге. Но в то время изобретение Мерлена произвело настоящий фурор.

Разработки Мерлена продолжил француз Луи Легранж. Он усовершенствовал конструкцию коньков и даже использовал их для театрального спектакля.

Впоследствии конструкций роликов было изобретено великое множество. Каждый умелец стремился привнести что-то новое и более совершенное. Изначально ролики были доступны только для богачей и использовались ими для развлечения. Но по мере того, как число этих изделий на рынке увеличивалось, коньки на колесах появились у широкого круга людей. Появились и новые спортивные дисциплины с применением этого приспособления.

Роликовый спорт получил распространение в 19-20 вв. Так, в 1901 г. появилась первая хоккейная команда на роликах. А вскоре в Германии прошел первый чемпионат по роликовому забегу. Затем выделилось в отдельную дисциплину фигурное катание на роликах. Стали появляться экстремальные виды езды — агрессив, фристайл и пр.

В настоящее время роликовые коньки пользуются большим спросом у тех, кто ведет здоровый образ жизни. Катающихся на роликах можно увидеть не только на специализированных роллердромах, но и в парках, на стадионах и просто на улицах. Фитнес на роликах стал отдельным направлением, в котором существуют специально разработанные программы для желающих похудеть и получить другой положительный эффект от этого занятия.

В Европе катание на роликах уже давно не воспринимается как занятие для молодежи — его с успехом осваивают люди среднего возраста.

Особенности тренировок

Фитнес на роликах по уровню нагрузки на организм сопоставим со степ-аэробикой, занятиями на беговой дорожке или велосипедной ездой. Но аэробный эффект от катания на роликовых коньках выражен более ярко — происходит активная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Еще одно свойство роликов — создавать заряд положительных эмоций, поэтому роллер-занятия особенно рекомендованы тем, кто склонен к депрессиям или страдает от стресса.

Катание на роликах вовлекает в работу ту часть мускулатуры ног, которая производит отталкивающее усилие. Причем нагрузка на мышцы в этом случае в разы больше, нежели при беге или ходьбе. Также прорабатываются мышцы икр, голеней, бедер и ягодиц. А поскольку силовая нагрузка сопряжена с аэробной, мышечные волокна уплотняются и повышается тонус мышц.

Умеренные статические нагрузки испытывают мышцы спины и пресса — ведь катание на роликах требует удержания осанки и выполнения многочисленных наклонов туловища. А эти упражнения, как известно, тренируют мышечный корсет. Но для большего укрепления мускулатуры, а также для коррекции осанки рекомендуется сочетать катание на роликах с тренировками в спортивном зале. Проработать мышцы спины можно и дома, выполняя несложные упражнения: лечь на живот и прогибать спину, поднимая вверх верхнюю часть туловища, или делать скручивающие движения верхней частью корпуса, лежа на спине.

Фитнес на роликах обеспечивает активное сжигание подкожного жира. При этом мышцы используют три источника энергии:
  1. Креатинфосфат.
  2. Гликоген.
  3. Жировые запасы.

Первые два обладают моментальным непродолжительным эффектом. А вот жировая клетчатка начинает активно поглощаться спустя 15 мин. с начала тренировки. Поэтому для тех, кто стремится к стройности фигуры, необходимо заниматься не менее получаса, чтобы запасы жира уходили быстро и без возвращения. При этом улучшается структурность форм. То есть все, что происходит при обычном фитнесе, происходит и при занятиях на роликах, только в разы больше.

Заниматься ездой на роликах желательно 2-3 раза в неделю. Хотя даже одна тренировка способна приблизить к желаемому результату. А вот кататься ежедневно не следует: организму необходимо восстанавливаться, восполнять затраченную энергию.

Читайте также:
Катание на роликах: нужна ли защита?
Таким образом, эффективность от роликовых тренировок проявляется в следующем:
  • Повышается сила и выносливость мускулатуры.
  • Появляется грациозность и изящество движений.
  • Сжигается подкожный жир, уходи лишний вес.
  • Совершенствуется дыхательная система.
  • Развивается чувство баланса.
  • Отсутствуют нагрузки на сухожилия (в отличие от бега).

Для занятий фитнесом подойдут как специальные ролики, так и беговые, лишь бы они были удобны. А понять это возможно только в процессе примерки. Желательно не просто надеть ролики, а попробовать поездить в них немного и убедиться, что ничего не давит, не трет и не вызывает дискомфорта.

На роликах катаются представители обоих полов. Конструкция коньков при этом для женщин и мужчин различна, что связано с особенностями строения стопы. Поэтому изделия для женщин маркируются производителями буквой «W».

Как похудеть с помощью роликов

Фитнес на роликах имеет в своей основе одно основное упражнение — катание. Но вследствие особенностей работы человеческого организма внутренняя энергия (жировая клетчатка) начинает расходоваться лишь спустя 6 мин. от начала занятий, максимально поглощается с 15 по 30 минуту, а далее переходит в практически бесполезный для похудения процесс. Поэтому оптимальным вариантом станут интервальные тренировки — чередование нагрузок высокой и средней интенсивности, а также периодов отдыха, через каждые 6 мин.

Выглядит это так:
  1. 6 мин. неспешной езды.
  2. Ускорение до максимума выносливости и движение в таком темпе еще 6 мин.
  3. Сбавление скорости до минимальной и езда в течение 6 мин.

Такие циклы повторяют несколько раз.

Для повышения количества расходуемой энергии можно воспользоваться следующими рекомендациями:
  • Понемногу увеличивать преодолеваемое расстояние.
  • Чередовать движение вперед с движением назад.
  • Попробовать выполнить простейшие трюки.
  • Дополнить катание по ровной трассе ездой по дороге со спусками и подъемами.
  • Выполнять приседания, вращения и движения на одной ноге.
Начинающим

  • Не следует приобретать роликовые коньки «на вырост». Необходимо, чтобы ролики были «по ноге», сидели плотно, поскольку они имеют свойство разнашиваться — несколько увеличиваться в размере. А болтающийся ботинок снижает контроль над роликами, что может стать причиной падения и травмы.
  • Прямые напряженные ноги и спина — главная ошибка большинства новичков. Корпус необходимо чуть наклонить вперед, а ноги согнуть в коленях. Именно такое положение тела задаст требуемое положение центра тяжести, обеспечит правильное контролируемое движение и не позволит упасть.
  • Юным спортсменам, начинающим осваивать фитнес на роликах, лучше пару первых занятий провести под присмотром персонального инструктора. Это поможет освоить технику катания и требования безопасности. Взрослым можно сразу приступать к групповым тренировкам.
  • Необходимо помнить, что катание на роликах, хоть и выглядит больше развлекательным, все же несет серьезную нагрузку на организм и может стать причиной переутомления. Поэтому не рекомендуется проводить на коньках целый день — вполне достаточно 2-3 часов.
  • Системность, регулярность и мера — три составляющие продуктивности тренировок. Как и в любом спорте, занятия должны сменяться полноценным отдыхом.
Безопасность и другие рекомендации

Даже у опытных ездоков неизбежно случаются падения. Поэтому комплект защиты (наколенники-налокотники-шлем) обязательны при катании. Тем, у кого имеются проблемы со зрением, рекомендуется надевать на тренировку контактные линзы, а не очки. А при наличии плоскостопия 1-й и 2-й степени желательно приобрести специальные стельки-супинаторы.

Фитнес на роликах противопоказан тем, кто страдает нарушениями вестибулярного аппарата, а также перенес травму головы менее 2-х месяцев назад.

При езде на роликах необходимо контролировать свои ощущения, особенно болевые. Если они возникают в суставах, это тревожный сигнал — связки и хрящи адаптируются к нагрузкам дольше мышц, и чтобы не повредить их, следует снизить уровень нагрузки или на время прекратить тренировки.

Любые упражнения для похудения эффективнее при правильном режиме питания. Фитнес на роликах не исключение. Для тех, кто стремиться к стройности, рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • Принимать пищу малыми порциями и почаще — 4-6 раз в день.
  • С утра употреблять больше углеводов, а вечером – белков.
  • Если хочется перекусить перед сном, следует выбрать для этого легкоусвояемые продукты.
  • После тренировки на роликах в течение 1-1,5 ч. не кушать углеводную и жирную пищу. А вот легкие белковые продукты разрешаются.
  • Обязательно следует пить побольше минеральной воды без газа и принимать витаминные комплексы.
  • Еду из фастфудов необходимо исключить из рациона.
Читайте также:
Активный отдых: фитнес-ролики

Фитнес на роликах — относительно молодой спорт, но развивается большими темпами. Ведь это как раз тот случай, когда модные тенденции сочетаются с пользой и красотой.

Ролики для фитнеса

В «Роллер Клубе» вы найдете современные, стильные ролики для фитнеса, купить которые можно с доставкой курьером, почтой или самовывозом из наших фирменных магазинов в Москве. В наличии взрослые и детские модели для начального и продвинутого уровня по самым привлекательным ценам. Мы реализуем оригинальные фитнес – ролики от лучших мировых брендов – широчайший ассортимент в стране!

  • 25-28
  • 29-32
  • 33-36
  • 37-40

  • 25-28
  • 29-32
  • 33-36
  • 37-40

  • 42
  • 44
  • 46

  • 37
  • 38,5
  • 39
  • 40,5
  • 41

  • 37
  • 38,5

  • 41
  • 45

  • 38
  • 38,5

  • 35
  • 36
  • 36,5
  • 37

  • 42,5
  • 44

  • 41
  • 44
  • 45

Ролики для фитнеса: особенности

Ролики для фитнеса предполагают веселое, активное и непринужденное катание по паркам и роллердромам. Подобный стиль создан для поддержания формы и хорошего времяпровождения, поэтому не требует особых навыков – научиться сможет каждый. Отличительные черты моделей:

  • Легкий и мягкий ботинок, выполненный из дышащих, отводящих влагу материалов. Он не дает ноге уставать под тяжестью обуви, плотно облегает, но не сковывает движений;
  • Дышащие и комфортные материалы. Верх ботинка обычно перфорирован для влагоотведения, создан из легкой и износостойкой синтетики. Внутренник (а также задник и язычок изнутри) выполнен из приятных, не натирающих ворсистых тканей;
  • Облегченная, длинная рама. В более дешевых моделях – композитная, в артикулах подороже – алюминиевая. Она прочная, устойчивая, при этом не утяжеляет конструкцию;
  • Удобная тройная фиксация, представленная пластиковой клипсой (баклей), пяточным ремнем с липучкой и шнуровкой, чаще всего «быстрой» – затягивающейся одним движением. Такой вариант застёжки позволяет подогнать конек под анатомию стопы и сэкономить время на надевании. Также вверху вшиты 1-2 петли для удобной переноски;
  • Мягкие колеса – с ними легче контролировать разгон;
  • Задний тормоз. Если вы новичок и выбираете фитнес-ролики, купить стоит именно модель с задним тормозом. Он обеспечит безопасность, особенно во время катания по городу, оживленным улицам. В дальнейшем его можно будет снять, если вы научитесь тормозить иными способами или решите попробовать себя в выполнении трюков;
  • Легкий, гибкий каф из полипропилена, не сковывающий естественных движений голеностопа, при этом защищающий его от вывихов и других травм.

В подборке «Роллер Клуба» вы найдете красивые и качественные фитнес модели для всей семьи. Регулярные скидки – следите за красными ценниками!

ТОП 10 лучших роликовых коньков

Ролики для фитнеса, чтобы совмещать катание и физическую нагрузку, спортивные профессиональные и полупрофессиональные, чтобы выполнять трюки, скоростные для соревнований — у разных видов роликовых коньков не только разные задачи, но и параметры. При выборе оптимальной модели для себя или ребенка важно правильно оценить эти характеристики, как они повлияют на характер катания, их комфорт во время тренировок или успешность трюков. Бесполезно оценивать скорость снаряжения по фото, невозможно почувствовать, насколько плотно коньки сидят на ноге, давят или амортизируют удары, даже глядя на видео. Отзывы владельцев и анализ самых популярных вариантов дадут куда больше информации.

Виды роликов Ролики условно разделяются на: взрослые и детские (отличаются размерностью, прочностью рамной конструкции, диаметром колес, ограничением по весу); профессиональные беговые (короткие карбоновые облегченные коньки с удлиненной рамой и роликами более 100 мм в диаметре); экстремальные (с мощным внешним жестким сапогом или кафой, с короткой усиленной металлической рамой и жесткими колесами малого диаметра); полупрофессиональные или фрискейт (совмещают в себе параметры, характерные для разных видов роллерспорта: алюминиевая рамная конструкция, большие ролики, мягкий ботинок, хорошие подшипники); для фитнеса (мягкий и комфортный сапог, колеса с невысокой степенью жесткости); любительские городские (простые модели с пластиковым верхом и мягким внутренником, средними подшипниками). Для детей выпускают раздвижные ролики для фитнеса, их ролики мягче, рама пластиковая или композитная, они предназначены для катания в парках, во дворе и т.п. Иногда встречается фрискейт снаряжение с более жесткими колесами (82 – 84 А), классом подшипников ABEC 7 и алюминиевой рамой. Последний вариант можно покупать подростку, уверенно стоящему на колесах, в них легко выполнять простые трюки и кататься на роллердромах.

Читайте также:
Проблемы роликов: технический осмотр

Взрослым-непрофессионалам производители также предлагают в основном фитнес и фрискейт модели. Те, кто занимается роллерспортом профессионально, не испытывают трудностей в выборе нового снаряжения. А вот начинающим или людям, далеким от спорта, подбирать ролики сложно. Здесь нужно отталкиваться от самого главного — характера катания: просто прогулки; прогулки-тренировки, заменяющие физические нагрузки; заезды с элементами трюков (прыжки по бордюрам и т.п.); скоростное катание.

Критерии выбора

Если взрослому или ребенку нужны ролики для редких прогулок в парке, то можно взять хорошую бюджетную модель. Для более долгой службы нужно выбирать ролики со степенью жесткости колес 82-84 А, на них не очень удобно совершать длительные заезды, но у них отличный накат, и они не стираются.

Если предстоят долгие и частые прогулки-тренировки, то стоит купить дорогие и комфортные фитнес-ролики. Важны материалы, обеспечивающие вентиляцию, правильная боковая поддержка и защита голеностопа кафой. Для того, чтобы ноги не уставали и не ощущали вибраций, нужны мягкие колеса со степенью жесткости 80-82 А, анатомическая стелька и система антишок.

Фрискейт модели или универсальные выбирают по наличию прочной рамной конструкции, чаще алюминиевой, жестких роликов 82 – 85 А, подшипников ABEC 7, мягкого верха, но с обязательным антишоком, чтобы при трюках или прыжках удары не били в ногу. Вентиляция, прочная фиксация — обязательны.

Самое главное при покупке — проверить удобство ботинка. Бывает, что первые несколько раз он может давить и натирать ногу, но со временем уминается внутри и перестает мешать. Но лучше, чтобы мягкий сапог или внутренник сразу комфортно облегал ногу, а не сдавливал ее в тиски. Не надейтесь, что можно уменьшить давление, ослабив шнуровку. Фиксация должна быть жесткой, иначе нога будет болтаться, а это чревато травмами.

Чтобы не натереть ноги новым снаряжением, можно сначала выйти в нем на короткую прогулку в толстых носках. За счет толщины носка внутренник быстрее разносится и при последующих катаниях не будет сдавливать ногу, провоцируя появление мозолей.

Если приобретаете снаряжение для частой эксплуатации, сразу поинтересуйтесь стоимостью сменных колес — иногда их цена очень высока. Тогда обдумайте: насколько важен мягкий ход с частой заменой роликов, или проще сразу взять снаряжение с более высокой степенью жесткости (82 А и выше).

Место Модель Цена Все цены
1 MaxCity Expert Male От 2 350 руб. Посмотреть все цены
2 Fila Skates NRK BX От 8 190 руб. Посмотреть все цены
3 Larsen Flash От 1 881 руб. Посмотреть все цены
4 Fila Skates Shadow 80 2018 От 6 350 руб. Посмотреть все цены
5 Tempish Neo-X От 3 750 руб. Посмотреть все цены
6 Next A-AT3 От 2 788 руб. Посмотреть все цены
7 ATEMI AJIS-12.01 64 mm От 1 690 руб. Посмотреть все цены
8 Fila Skates Wizy Alu 2015 74 mm От 3 523 руб. Посмотреть все цены
9 MaxCity Punto 70 mm От 2 110 руб. Посмотреть все цены
10 Action PW-330 От 1 000 руб. Посмотреть все цены

Лучшие роликовые коньки для взрослых

MaxCity Expert Male

По-настоящему универсальная модель, которая подходит для взрослых до 70-80 кг и подростков, только-только встающих на ролики, и для фитнеса, катания на роллердромах, в парках, когда уже есть опыт. Несмотря на то, что коньки заявлены как вариант для мужчин, их часто покупают и женщины. Здесь применены технологии, обеспечивающие защиту, комфорт и маневренность. Soft Boot отвечает за комфорт стопы, ботинок позволяет ногам свободнее чувствовать себя во время движения, что избавляет от их лишнего напряжения и последующей усталости.

Система вентиляции и специальные дышащие материалы серии Max Fit не дают ступням потеть и перегреваться. Система Antishock для поглощения вибраций и ударов расположена в районе пятки. Комфорт катания по любой поверхности дают упругие резиновые ролики из EVA довольно большого диаметра 80 мм. Четыре колеса имеют жесткость 82 А и маркировку ABEC 7 — класс изготовления подшипников, что наряду с алюминиевой жесткой рамой позволяет с легкостью разгоняться, отталкиваясь от дороги. При этом скорость остается под контролем. Тормоз один и устанавливается произвольно на любую ногу, но лучше ведущую.

  • доступная цена;
  • универсальные;
  • размерность с 38 по 46 р-р;
  • антишок;
  • воздухопроницаемые материалы;
  • упругие колеса.

Fila Skates NRK BX

Качественная мужская фрискейт модель для пользователей до 100 кг. Технология Antishock от Fila под названием Zero Shock идеально амортизирует вибрацию и удары при прыжках. Дышащие современные материалы с продуманной вентиляцией, ноги не потеют и не устают после использования. Четыре ролика диаметром 80 мм с жесткостью 84 А, подшипники с маркировкой ABEC 7, короткая настраиваемая рама — все это дает довольно мягкое, но маневренное катание. Для фиксации предусмотрена и шнуровка, и бакля с пяточным ремнем. Боковые кафы уверенно держат и защищают голеностоп. Жесткий полимерный верх с мягким сапожком, который первое время ноги натирает, но затем обминается.

  • универсальные;
  • отличная амортизация;
  • качественные дышащие материалы и вентиляция выводят влагу;
  • четкая и удобная система фиксации;
  • колеса довольно долговечные;
  • качественные.
  • жесткий пластиковый верх;
  • не самая широкая размерность от 41 до 46 р-р.

Larsen Flash

Модель с раздвижной рамой от бренда из Финляндии. Китайская сборка не сказывается на качестве. Это хорошая любительская модель для фитнеса и прогулочного катания. Больше идет как детская, подростковая или женская модель для начинающих спортсменов массой до 70 кг. Стандартные полиуретановые колеса с жесткостью 82 А. ABEC 5 — показатель используемых подшипников, что является нормальным средним значением. Накат хороший, но не хватает антишока.

  • невысокая цена;
  • универсальные;
  • вентиляция в районе носка;
  • точная фиксация при помощи шнуровки, бакли сверху и петли на пятке;
  • выбор расцветок.
  • любительские;
  • рама из полипропилена.

Fila Skates Shadow 80 2018

Доступные качественные коньки для фитнеса от известного бренда. В них применены основные передовые технологии, запатентованные Fila: Softwear для комфортной посадки мягкого ботинка во время катания, Air Flow — улучшенная вентиляция для влагоотведения и циркуляции воздуха и Power Strap для четкой и быстрой фиксации ноги. Параметры колесной базы средние, но вполне достаточные для отличного катания: с жесткостью 82 А, средним классом роликовых подшипников с показателем ABEC 5. Это мужская модель для спортсменов весом до 100 кг и средним уровнем подготовки.

  • известный бренд;
  • универсальные;
  • удобные;
  • размерность с 39 по 46 р-р;
  • вентиляция;
  • качественные материалы.
  • дороже аналогов.

Tempish Neo-X

Чешский производитель предлагает снаряжение со сменным шасси для ледовых коньков. Модель рассчитана на детей, подростков и женщин с весом до 70 кг. Больше подходит начинающим для обычных прогулок. Корпус с мягким сапогом и надежной фиксацией. Полипропиленовая раздвижная рама (+ 3 размера). Полиуретановые колеса с показателем жесткости 82 А и металлическими подшипниками среднего класса ABEC 5.

  • универсальные;
  • недорогие;
  • раздвижные;
  • вентиляция;
  • размерный ряд от 29 до 40 размера;
  • есть мужской и женский дизайн;
  • хорошие параметры.
  • цена;
  • рама из композита.

Лучшие роликовые коньки для детей

Next A-AT3

Детская модель с профессиональными характеристиками, которая идеально подходит для комфортного обучения и для продолжительного безопасного катания. Рама раздвигается, добавляя 3 размера к имеющемуся. Алюминиевая рама с полиуретановыми, высокой жесткости 82 А, отличными подшипниками ABEC 7. Мягкий сапог четко фиксируется тремя системами: шнуровка, клипсы и пяточное крепление. Особое внимание уделено защите. Боковая поддержка реализована при помощи пластмассовой манжеты. Материалы ботинка отводят влагу, способствуют вентиляции ног. Коньки облегченные, очень комфортные, обеспечивают быстрый накат. Имеется пяточный тормоз.

  • раздвижные;
  • развивают хорошую скорость;
  • вес ребенка до 70 кг;
  • дышащие материалы;
  • чехол.

ATEMI AJIS-12.01 64 mm

Модель с хорошими параметрами и запоминающимся дерзким дизайном. Мягкий верх защищен боковой пластиковой манжетой, стандартная тройная система фиксации. Рама пластиковая, но прочная. Она раздвигается на 4 размера: текущий плюс 3 дополнительных. Колеса из полиуретана диаметром 64 мм с хорошим показателем жесткости 82 A обеспечивают сцепление с разным дорожным покрытием, а высокий класс подшипников дает отличный накат (ABEC 7). Яркая расцветка и дизайн порадуют ребенка, можно выбрать вариант для девочки и для мальчика.

  • недорогие;
  • высокая скорость;
  • привлекательный дизайн;
  • идеальны для активных прогулок или роллердрома.
  • вес пользователя ограничен 50 кг.

Fila Skates Wizy Alu 2015 74 mm

Ролики от известного производителя полупрофессиональных и профессиональных взрослых моделей. Качество сборки и материалов на высоте. Здесь рамная конструкция раздвигается вместе с ботинком, что помогает более комфортному и привычному катанию (технология Fila CBS). Характеристики стандартные: колеса диаметром 74 мм из полиуретана, с достаточной жесткостью 82 А. Заявленные параметры подшипников немного снижают качество наката (ABEC 5). Надежная модель вполне достойна топового уровня. Фиксация стандартная, но без удобной разработки для взрослых от Fila: шнуровка, пяточное крепление и сверху бакля. Их смело можно брать новичкам, что обычно и делают родители.

  • раздвижные;
  • технология изменения размера вместе с ботинком;
  • вес пользователя до 70 кг;
  • яркий и стильный фирменный дизайн.
  • дороже многих аналогов;
  • нет передовых технологий Fila;
  • без системы антишока.

MaxCity Punto 70 mm

Неоднозначная по характеристикам, но популярная за счет качества от проверенного бренда подростковая модель. Это вариант с раздвижной рамой (технология Push&Pull). Ботинок создан с применением технологии Max Fit, обеспечивающей полноценную вентиляцию. Подошва из ПВХ предохраняет от попадания влаги, в таких роликах можно ездить по лужам без опасений промочить ноги. Рама из алюминия, 4 колеса диаметром 70 мм, металлические подшипники ABEC 5 способствуют быстрому набору скорости. За счет мягкости ролики легко и упруго скользят по асфальту. Прогулки и фитнес-катание приносят настоящее удовольствие. Но придется часто менять такие мягкие ролики, т.к. они быстро стачиваются.

  • алюминиевая конструкция;
  • стильный внешний вид;
  • вес катающегося до 70 кг;
  • вентилируемый ботинок.
  • дороговаты;
  • только для фитнеса.

Action PW-330

Бюджетные ролики для детей и подростков с раздвижной рамой. До 35 размера идут с 3 полиуретановыми колесами, а начиная с 35 — с 4 жесткими колесами степени 82 А и подшипниками класса 608Z. Сапог с использованием воздухопроницаемого вентилируемого материала. Стандартная фиксация. Боковая поддержка кафом. Хороший накат, но не такой быстрый, как у предыдущих роликов из рейтинга. Подходят больше для городских прогулок ребенку до 10 лет. Не самое высокое качество сборки. Подросткам лучше купить что-нибудь понадежнее.

  • доступная цена;
  • вентиляция;
  • раздвижные;
  • жесткие колеса.
  • среднее качество сборки, дребезжат;
  • средние подшипники.

Роликовые коньки. Какая польза и как правильно выбрать модель?

Дата обновления: 2015-12-31

ликах ассоциируется в большей степени с отдыхом и веселым времяпрепровождением, чем с серьезной физической нагрузкой. Ведь кататься можно в любое свободное время и ехать, как говорится, «куда глаза глядят». Можно собрать для этого компанию из друзей или просто единомышленников. Тогда скучать точно не придется. Но и в одиночестве получаешь ничуть не меньше удовольствия. В общем, ролики вполне могут заменить бег. К тому же, за час езды на роликах сжигается минимум 450 ккал, в то время как в беге всего лишь около 350.

Как любая аэробная нагрузка, езда на роликах снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще улучшает работу легких и координацию движений. Во время катания на роликах работают практически все группы мышц – ноги, спина, пресс. Кроме того, движения отталкивания и скольжения заставляют работать внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. Так что, всего час регулярных тренировок на роликовых коньках вполне может заменить обычную нагрузку в спортзале. Я вас заинтересовала настолько, что вы собираетесь приобрести роликовые коньки?

К покупке роликов нужно подойти серьезно. С первого взгляда может показаться, что между собой они практически ничем не отличаются, и для покупки подойдет первая попавшаяся симпатичная модель. Но это не так. Именно от грамотного выбора зависит, насколько быстро вы научитесь уверенно чувствовать себя на роликах.

Ролики для слалома и агрессивные ролики стоит отмести сразу. Они предназначены для всяких «фишек». И даже если в будущем вы планируете этим заняться, учиться на таких роликах крайне неудобно и даже травмоопасно.

Начинающим подойдут две модели. Самые простые Recreation или самые популярные Fitness. Recreation будут интересны тем, кто планирует кататься время от времени или просто не готов вложить в это приобретение приличную сумму денег. Fitness-ролики изготовлены из более прочных и дорогих материалов, а значит, дольше прослужат при активном использовании. Других принципиальных отличий между ними нет.

Но существует ряд параметров, которые нужно учитывать при выборе:
Во-первых, ролики могут быть с жестким или мягким ботинком. Раньше все ролики были с жестким ботинком. Они износостойкие, ударопрочные и обеспечивают отличную боковую поддержку ступни. Но последние годы появляется все больше моделей с мягким ботинком. Мягкий ботинок легче и исключает сильное давление на ногу. Кроме того, обладает гораздо лучшей вентиляцией, а это немаловажно.

Во-вторых, конечно, колеса! Колеса для Fitness-роликов могут иметь диаметр 70-90 мм. Чем больше диаметр колеса, тем больше можно развить скорость. Новичку лучше выбрать колеса с диаметром поменьше (78-80 мм). Это поможет избежать многих падений и быстрее овладеть навыками торможения, что является, наверное, самым сложным. Колеса, кстати, — сменная деталь. Так что, научившись кататься можно просто купить другие с диаметром побольше.

В третьих, рама (куда крепятся колеса). Рамы могут быть металлическими либо пластиковыми. Пластиковая рама обеспечивает более мягкое и комфортное катание, но она чуть менее прочная, чем металлическая. Металлическая рама более легкая и позволяет быстрее разогнаться, но ее легче погнуть. Так что здесь все-таки дело вкуса. Другая важная характеристика в раме – длина. Чем длиннее рама, тем более устойчивы ролики на высоких скоростях, а чем короче рама, тем выше маневренность. Иными словами, если вы планируете кататься по городу, то стоит отдать предпочтение роликам с рамами покороче.
И последнее, клипсы или шнурки. Единственным плюсом клипсы является скорость застегивания. Достаточно отрегулировать один раз и надевать ролики можно всего за несколько секунд. Шнуровка же намного равномернее затягивает ботинок ролика, что создает гораздо больший комфорт и, к тому же, она более надежна.

Конечно, различий между роликами гораздо больше. Но для выбора первых роликовых коньков этой информации вполне достаточно. Тем более, что главное – это примерка. Ни в коем случае нельзя покупать ролики, если вы не уверены, что они удобны. Лучше перемерить большое количество моделей и сделать выбор, основываясь на сравнении своих ощущений. В противном случае, ролики просто будут пылиться в углу.

Для одних ролики становятся образом жизни, другие отмечают возможность появления новых друзей и знакомых, третьи воспринимают как отдых. В любом случае, ролики – это хороший способ весело и с пользой провести время. Особенно учитывая то, что найти летом время для занятий в фитнес-клубе сложно. Да и зачем искать, когда есть достаточно причин заниматься на свежем воздухе.

Лига Роллеров

А мы тут давеча провели фестиваль для детей.

А мы тут давеча провели фестиваль для детей.
Пост для “Лиги роллеров”.

23 мая 2021 года, мы провели фестиваль для детей на роликовых коньках. Участие полностью бесплатное, призы от спонсоров. Детей было 40 человек.
Организаторы сгорели полностью :) Не знаю как дети, но довольны остались.

Задолго до роликов – дорожные коньки Риттера (1898 год)

Мужчина на фотографиях – Джордж А. Бест. В 1898 году он смело пристегнул пару дорожных коньков и продемонстрировал их для журнала The Strand. Он назвал коньки «. ничего, кроме пары миниатюрных велосипедов».

Дорожные коньки были нескольких размерах для мужчин и женщин.

Как и роликовые коньки, коньки Риттера предназначались для катания на любых дорогах. «Коньки Ritter Road позволяют любому желающему практиковать изящные и полезные игры на скорости и фигурном катании на любой дороге или другой подходящей поверхности».

Дорожные коньки были изобретены г-ном Риттером, швейцарцем, который работал мастером на заводе Napier на Вайн-стрит в Ламбете, Лондон, где (позже) были изготовлены первые автомобили Napier. Коньки «Риттер» были популярны примерно в 1897/1898 годах, и был даже создан клуб, участники которого катались на коньках каждый уик-энд.

Какими бы анахроничными ни были дорожные коньки Риттера, они были не первыми однорядными коньками, которые были изобретены. Этот титул принадлежит бельгийскому изобретателю Джону Джозефу Мерлину, который экспериментировал с этой идеей еще в 1760 году.

Бэкфлип на роликах

Судя по всему, это не самое эффективное подразделение французской полиции

Ловкий трюк

Всегда хотел это попробовать, но постоянно забывал зонтик

Моё колено разлетелось бы в щепки уже на пятом конусе.

Дневник роллера на изоляции

Выхожу за продуктами и по пути назад сворачиваю в лес, катаюсь минут 5 и домой, это трудные времена для всех спортсменов, когда дни сливаются в один, но от того не менее прекрасный долгий длинный день.

Берегите себя и близких и цените моменты, особенно в такое время!

Старожилы не припомнят, что бы роликовый сезон можно было открыть в январе))

В прошлом – 2019-ом, я последний раз доехал до работы на роликах 26го декабря и это был абсолютный рекорд последних лет по закрытию сезона.

Но что бы открыть сезон в 2020-ом в ЯНВАРЕ ! Этого я никах не мог ожидать!

Покатал сегодня с удовольствием))

Все скидки и промокоды в одном месте

Вы там как, готовы к осенним распродажам? Чтобы не пропустить самые интересные и выгодные предложения, подпишитесь на полезный телеграм-канал Пикабу со скидками. Да, Пикабу не только для отдыха и мемов, но и для экономных покупок!

В «Пикабу Скидки» вы найдете актуальные предложения:

• доставки еды (KFC, Delivery Club, «Папа Джонс»);

• книги («Читай-город», «Литрес», Storytel);

• услуги и сервисы («Делимобиль», Boxberry, «Достависта»);

• маркетплейсы и гипермаркеты (Ozon, «Ашан», «Яндекс.Маркет»);

• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)

• бытовая техника и электроника («М.Видео», «Связной», re:Store);

• товары для дома (IKEA, «Леруа Мерлен», Askona);

• косметика и парфюмерия («Л’Этуаль», «Иль де Ботэ», Krasotka Pro);

• товары для детей («Детский мир», MyToys, Mothercare);

• образование («Нетология», GeekBrains, SkillFactory);

Как выбрать роликовые коньки?

Роликовые коньки – универсальный вид активного отдыха. Экстрим, трюки, спокойное катание или гонки на скорость – каждый способ предполагает особенные коньки.

Разбор полетов

Прежде чем покупать коньки на колесах, подумайте, как именно вы будете кататься. Ролики для трюков и прыжков надежнее защищают ногу, но просто кататься на них крайне неудобно и тяжело. Коньки для фитнеса от попыток экстрима быстро развалятся, зато на них удобнее объезжать различные препятствия. Есть и переходные варианты. Если вы сами не знаете, чего хотите, начните с самой простой модели, но будьте готовы к тому, что уже к концу сезона захочется ее поменять на ту, которая даст вам больше возможностей в выбранном стиле катания.

КАТЕГОРИЯ ОСОБЕННОСТИ
Recreation и Fitness Самые распространенные коньки для «просто катания»: высокий «сапог» (чаще мягкий или полумягкий), 4 колеса 76–90 мм, тормозная накладка сзади. Категорически не подходят для прыжков и трюков, не очень скоростные, зато маневренные, позволяют ехать по прямой, делать повороты, «фонарики» и т. п. Recreation, как правило, делают из более дешевых материалов, они менее долговечны
Agressive Ролики для трюков в рампе, прыжков с трамплина, езды по лестницам, сальто и т. п. Самые прочные, но тяжелые и плохо катятся по прямой. Массивный жесткий (сплошной пластик) ботинок, короткая рама, жесткие колеса 55–58 мм. Просто ездить неудобно и тяжело, скорость не разовьешь
Freeskate Соединение фитнес- и агрессивного катания для тех, кто ездит по улице, периодически запрыгивая на бордюры, парапеты, перила и т. п. Внешне похожи на Fitness, но рама короче и жестче, ботинок прочнее и жестче держит ногу
Race Ролики для гонок на скорость. Низкий ботинок (не как сапог, а как кроссовок), очень легкий и жесткий. Рама длинная, в ней или 5 колес фитнес-диаметра, или 4 колеса по 10 см. Скорость очень высокая, тормозов нет, плохая маневренность, требуют хорошего асфальта. Кататься там, где много людей, откровенно опасно
Training Промежуточный вариант между фитнес- и гоночными коньками. Ботинок ниже фитнеса, но не такой жесткий, как у гоночных. Рама и колеса те же, но колеса обычно более мягкие – они медленнее и комфортнее гоночных на плохом асфальте. Маневренность плохая, тоже не для езды в парках, где много гуляющих
Kids (раздвижные) Главная особенность детских роликов – раздвижной ботинок, которого хватает на 3–4 размера, пока нога растет. Ботинок пластиковый, высокую скорость не наберешь
Quads (квады) Ролики, на которых 4 колеса, расположены в 2 линии. Намного устойчиее, но менее маневренны, чем обычные. Колеса расположены не на раме, а на платформе. Она может быть жестко прикреплена к ботинку или, наоборот, пристегиваться ремнями к любой обуви. Сейчас очень модны в Европе
Off-road (внедорожники) Для езды по очень плохому асфальту или твердой грунтовке. Отличительная черта – 3 колеса (реже – 4 в 2 линии, как на квадах) по 15 см с надувными шинами и мощным протектором. Ботинок примерно как в фитнесе. Ездить на таких роликах очень тяжело, даже физически подготовленным людям приходится часто отдыхать

Ботинок

Жесткий – из пластика, внутри мягкий сапожок. Надежно держит ступню и голеностоп, но плохо проветривается и сильно сдавливает ногу.

Мягкий – несъемный сапожок из жесткой ткани или кожзаменителей. Легкий, хорошо вентилируется. Снаружи силовая манжета из пластика.

Гибридный – имеет жесткий внешний полуоткрытый пластиковый сапожок и внутренний мягкий. Хорошо держит ногу, неплохо вентилируется, комфортен. Встречается среди fitness, freeskating.

Карбоновый – типичен для роликов race.

В дешевых моделях ее делают из полимерных материалов – например, высокопрочного нейлона. В более дорогих – из армированного пластика или алюминия. Последние варианты более жесткие, поэтому толчок ногой выходит более мощным, но все камешки и выбоины на асфальте будут ощущаться по полной программе. Низкая рама, почти закрывающая колеса, – атрибут aggressive.

Вырез в раме

Вырез в раме посередине нужен для freeskate-катания, чтобы скользить по трубам и перилам.

Колеса

Цифры на колесах обозначают диаметр в миллиметрах, а цифры с буквами – жесткость колеса. Например, 80/82А означает: диаметр – 80 мм, жесткость – 82А. Чем выше вторая цифра (перед буквой А), тем жестче колесо. Чем больше диаметр колеса, тем быстрее вы поедете и меньше будете ощущать неровности асфальта. Чем жестче – тем опять-таки выше скорость, но ощутимее выбоины и камешки и выше риск соскользнуть на повороте. Чем мягче колесо, тем оно комфортнее и устойчивее, но быстрее сотрется. Оптимальный выбор для новичка – колеса диаметром 78–82 мм и жесткостью 78А–82A.

Шнуровка и/или клипсы (бакли). Как правило, в верхней части одна бакля, а на подъеме – шнурки или еще пара клипс. Бакли быстрее и удобнее застегивать, но шнуровка равномернее затягивает ботинок. Ролики для спортивного катания (aggressive, race) всегда на шнурках.

Тормоз

«Башмак» на одном коньке со сменной накладкой – ведь она стирается об асфальт. Не используется на коньках для спортивного катания (aggressive, race, freeskating).

Отстегнись и пешком

Ролики со съемной рамой делают многие производители. По сути это высокие ботинки наподобие треккинговых, к которым крепится рама с колесами. Удобно, если надо зайти в магазин, метро или ресторан, куда не пускают на роликах. Однако при катании жесткость соединения ботинка с колесами часто кажется недостаточной, а при ходьбе – ботинки слишком жесткими. В общем, подойдут нетребовательным роллерам и тем, кому часто приходится менять ролики на обычную обувь.

Колесо-каблук

«Хилисы», они же роликовые кроссовки, – это кроссовки с колесом в пятке. На передней части стопы можно ходить, на пятках – ездить. Полноценным катанием это назвать трудно, зато нет проблем, например, спуститься по лестнице. Колесо при ходьбе не мешает, лишь создает ощущение невысокого каблука. Кроме того, его можно снять и заменить заглушкой (специальный ключ и заглушка идут в комплекте) или новым колесом.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: