Как делается ремонт роликовых коньков

Как промыть и смазать подшипники на роликовых коньках

Особенно актуально если вы попали на роликах под дождь.

Желательно проделать все эти операции сразу по приходу домой после мокрого катания.

1. Откручиваем колеса

2. Вытаскиваем подшипники. Один выколупываем (например с помощью шестигранника или отвертки). Второй можно просто выдавить.

3. Вытираем подшипники от сильного загрязнения тряпочкой.

4. Если подшипники разборые, снимаем стопорные кольца, подцепив с помощью иголки, вынимаем пыльники.

Если подшипники не разборные, просто выламываем один пыльник и дело с концом) Второй пыльник не трогаем. (После промывки и смазки ставим подшипы открытой стороной внутрь колеса).

5. Помещаем подшипы в ёмкость с крышкой ( удобнее будет широкая и невысокая баночка) наливаем бензина, интенсивно встряхиваем. Операцию повторяем пока бензин не будет чистым.

6. Выливаем бензин, наливаем спирт. Интенсивно встряхиваем. Вынимаем подшипник, вращаем его. Если ничего нигде не хрустит, и вращается свободно, беремся за следующий. Если вращается с хрустом, то нужно еще немного поболтать подшип в спирте чтобы вышли остатки грязи.

8. Для смазывания можно использовать универсальные пластичные смазки на литиевой основе. Из пластичных смазок проще всего найти достаточно распространённые в автомагазинах Литол-24 или аналогичные импортные . Также хорошо зарекомендовала себя смазка МС1000.

9. Смазку удобно проводить с помощью шприца. Много смазки класть не нужно. Она должна заполнить не более 20% от объема подшипника.

10. Возвращаем пыльники на место с одной стороны подшипника. Открытой стороной ставим внутрь колеса.

11. Если нет времени/не хочется сразу возиться – надо вынуть, снять крышки, кинуть в бензин – побултыхать активно пару минут. Слить грязь и налить чистого бензина. Вот теперь уже можно оставить их на какое-то время до детального мытья. Это единственный способ, чтобы сберечь железки после мокрого катания.

Дубликаты не найдены

Не слишком ли серьезно для закрытых подшипников для коньков? Поверь, хорошие закрытые подшипники разных строительных и земляных механизмов и машин и не такие испытания проходят и если смазываются по сроку службы, то им повезло, и служат годами. а тут закрытые в которых смазка после первой лужи мазать. Чтоже тогда автомобильные ступичные после моек и луж по полколеса никто не разбирает и перемазывает, потому что сложно, никому не нужно и выхаживают они по 200к километров!

чет не знаю может я такой рукожоп но попал один раз на своих фрх под ливень, намочил их знатно. два раза мыл подшипники керосином но все равно чет немного туго крутились потом, впрочем я за пару лет привык

а где спирт взять? в аптеках без рецепта не хотят продавать.

Вопрос: а нельзя ли просто внутрь колес залить ВДшку? Просто нет ни шестигранников, ни спирта, ничего в общем. Или это может убить подшипник?

Такие времена

Мой отец: строил атомные электростанции, заводы, пароходы, собственный дом и в ус не дул.
Я: заменил гофру на котле и шланг в душевой – уже второй день хожу, горжусь собой. Жена говорит что я её герой.

Не опять, а снова

Что делать, если оказался на рельсах в метро?

Видеоинструкция о том – что делать, ежели завалился на рельсы в метро.

Расписка

Работаю администратором в образовательном центре в небольшом городке центрального региона России. Как и всю страну, нас закрывают до 7 ноября. Как и вся страна, мы собираемся втихую работать.

Читайте также:
Активный отдых: фитнес-ролики

Конечно, надо не включать свет, запираться изнутри, пускать внутрь только детей без родителей.

Но всё равно опасность, что Роспотребнадзор за@опит, велика.

И начальство решило подстраховаться: потребовали подписать расписку, что в случае штрафа, я обязуюсь сама его выплачивать. 300 тысяч с гаком 😆

Увольняюсь. Пусть ищут другую дурочку. Моя работа за год столько не стоит.

Человек человеку зомби

1996 год: смотришь по видику фильмы про зомби, где укушенные персонажи не говорят друзьям об укусе.

2021 год: лично знакомые тебе люди ходят с коронавирусом на работу, персонажи фильмов про зомби уже не кажутся такими тупыми.

Конечно, дорогая

Ответ на пост «Совсем уже обнаглели»

В 2013 году устроился в Ашан на приёмку. И все там было отлично. Зарплата на момент трудоустройства 35к с премией. Оплачиваемые отпуска, мед обслуживание по карте немецкой страховой Alliance, куда были включены большая часть платных клиник Москвы. За пять лет работы в Ашане, я лечил себе зубы, делал бесплатно МРТ и прочее, все включено в стоимость страховки.
Два раза в день походы в столовую, которая 75% оплачивалась компанией Вот такой вот обед, всего за 65 рублей для сотрудников Ашан.. Если ты работаешь больше года, тебе раз в год капали акции Ашана в евро, которые индексировались вместе с зарплатой и премией. Забрать можно было не ранее чем через 5 лет работы или ранее на личные нужды, такие как рождение ребенка, свадьба, покупка жилья и прочее. Я так оплатил свадьбу, сняв после двух лет, акций на 130к. Так как работа не только днём, но и ночью занимались приемом товара, то соответственно и ночные смены оплачивались по тарифу +30%. Так же плюсом шли и праздничные дни которые оплачивались +100%. К примеру за январские праздники можно было смело поднять от 60к до 75к.
Еще большим праздником были командировки в другие города. Отправляли меня как то в г.Владимир на 2 недели. Оплатили номер в отеле золотое кольцо, с завтраками и обедами, компенсация за такси, ну и надбавка к ЗП 60к за 2 недели. В Ашане котором я работал была спорт комната, в перерывах между работой можно было поиграть в пинг-понг. А ещё комната отдыха, курилка, актовый зал, массажная комната релаксации и прочее.
А потом.
Потом Пьер Жермен, ген директор Ашан Россия уехал обратно во Францию, так как его 15 летняя миссия по развитию Ашана в Росси кончилась, гендиром сделали русских и все пошло по пизде. Ко-нец!

Роликовые коньки: как избежать травм

Ролики существуют в мире уже почти 240 лет. Их история началась во второй половине ХVIII века, когда они были изобретены в Бельгии. Однако большой популярностью это изобретение не пользовалось, несмотря на то, что бельгийцы устроили презентацию в столице Британской империи. На время о роликах как-то забыли. Первый крытый каток для катания на роликах появился в Лондоне лишь в первой половине ХIХ века.

Весной, летом и осенью на улицах Москвы можно увидеть множество девчонок и мальчишек, лихо разъезжающих на роликовых коньках разной конструкции. Юных роллеров 12–17 лет можно увидеть в самых неожиданных местах: на грунтовой дороге и проезжей части улицы, в парке и на эскалаторе метро, даже в троллейбусе или автобусе.

Читайте также:
Как кататься на роликах

В последние годы в России это увлечение приобрело поистине колоссальный размах.

В этой статье мы рассмотрим, где же лучше всего кататься, какие правила безопасности соблюдать, какую защиту использовать? И главное, как избежать травмы, катаясь на роликах?

Где кататься на роликах

Не рекомендуется ездить на роликах по грунту, по проезжей части дороги, в салоне городского транспорта или поезда метро, а также спускаться по лестнице или ехать на эскалаторе.

Лучше всего кататься на роликах где-нибудь в парке по асфальтированным дорожкам, на стадионе или во дворе, если двор тихий и нет автотранспорта. Нельзя кататься по лужам и размягченному от жары асфальту.

Виды травм и средства защиты

Любой вид активного отдыха, который насыщает кровь адреналином, несёт в себе потенциальную опасность получить травму. Катание на роликовых коньках не является исключением, и потому каждый роллер должен соблюдать технику безопасности и носить полную защитную экипировку, которая состоит из защиты кистей рук, налокотников, наколенников и шлема.

Комплект средств защиты позволяет предупредить наиболее опасные виды травм, которые чаще всего получают дети, катающиеся на роликах.

1. Ушибы и сотрясение мозга. От них может защитить шлем.

2. Ушибы и ссадины рук и ног, а также вывихи костей предплечья и растяжения связок лучезапястного сустава. Чтобы уберечься от подобных травм, можно обмотать запястье эластичным бинтом.

3. При падении на вытянутую руку часты не только вывихи в локтевом суставе, но и переломы в области шейки плечевой кости. Падение на локоть чревато переломом в области локтевого сустава. От этих травм и защищают налокотники.

4. При падении на колено может быть три вида травм: ушиб коленного сустава, иногда с последующим кровоизлиянием в него; перелом, который может привести к ограничению сгибания в коленном суставе; повреждение мениска и связочного аппарата сустава. Такие травмы лечатся долго и могут напоминать о себе многие годы. Для их предупреждения существуют наколенники.

5. Когда нога плохо зафиксирована в ботинке, то при падении она подворачивается внутрь – это может привести к перелому или повреждению связочного аппарата голеностопного сустава. Такая травма лечится довольно долго, позднее остается ограничение подвижности сустава, сильная боль при ходьбе. Чтобы избежать такой травмы, необходимо тщательно подбирать ботинок по ноге и следить, чтобы стяжки ботинка были прикреплены надежно.

6. При езде на роликах нужно быть очень собранным и внимательным, чтобы не наткнуться на большой скорости на какой-нибудь предмет животом. При этом возможен разрыв селезенки, кишечника, повреждения печени. При катании на роликах возможно падение назад. В результате можно получить ушиб копчика, переломы костей таза и ушибы позвоночника. К сожалению, средств защиты позвоночника для роллеров еще не изобрели.

Правила падения

Новичку стоит знать о технике правильного падения.

1. Чтобы снизить болезненные последствия от падения, нужно следить за своей стойкой во время езды. Главное – никогда не ездите на полностью выпрямленных ногах. Согнутые колени играют роль амортизаторов. Следите, чтобы корпус был немного наклонен вперёд, руки в локтях должны быть согнуты, одна нога выставлена вперёд для устойчивости. Если стойка будет неверной, то падать вы будете намного чаще.

Читайте также:
История роликовых коньков

2. В тот момент, когда вы потеряли равновесие, не отклоняйтесь назад! Падайте вперёд, стараясь делать это максимально скользяще по отношению к асфальту. Желательно, чтобы первыми земли вы коснулись элементами защиты: наколенники первыми, потом налокотники и в последнюю очередь –защита кистей. Защита не даст вам травмироваться.

3. Если же наклониться вперёд – задача невыполнимая в сложившейся ситуации, то постарайтесь максимально вывернуться и приземлиться на наколенники и налокотники. В крайнем случае – приземляйтесь набок.

4. Падая с роликовых коньков, не надо упираться ладонями в асфальт. Нужно проскользить накладками по нему, гася силу удара, и следить за пальцами, чтобы ненароком их не сломать.

5. Помните, что хуже ситуации, чем падать назад с выставленными прямыми руками, нет.

Помощь при роликовых травмах

Ссадины и кровоподтеки можно без труда обработать дезинфицирующими средствами дома или в поликлинике. Но в случае ушиба, разрыва связок, перелома нужно обратиться в травматологическое отделение в стационар. При серьезной травме необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Стоит принять во внимание, что при катании на роликовых коньках травмоопасны в основном эксперименты, а обычное повседневное катание на роликовых коньках особой опасности не несёт. Но если травма всё же произошла, не откладывайте оказание первой помощь «на потом». Тогда катание на роликовых коньках будет приятным и безопасным.

Автор-составитель: Субботина Т.В. – методист ГМЦ ДОгМ

Безопасность при катании на роликах / Кататься на роликах и не умереть :))

Сейчас в моде быть активным и быстрым. Но прыгать на роликах с поворотом 180 градусов на одну и ту же лавочку весь день, пока коленки не превратятся в сплошной синяк, это уже экстрим, который полезным для здоровья вряд ли назовешь. Тем не менее, едва дождавшись тепла, вся Москва уже встала на колеса. Свои комментарии и рекомендации роллерам дает кандидат мед. наук, врач 8-го хирургического отделения Городской детской ортопедической больницы им. Т. С. Зацепина Михаил Борисович ГРАБОВСКИЙ.

– Михаил Борисович, с какими травмами в больницы обычно доставляют роллеров?

– В первую очередь с переломами предплечья – я это говорю, проработав в травмпункте пять лет. Падения с упором на руки – самые распространенные, в результате больше страдают верхние конечности: плечевые кости, локтевые суставы, кисти рук. Это еще происходит и потому, что обычно роллеры наколенники надевают, а защитой кистей рук и локтей пренебрегают.

– В каком возрасте вы посоветовали бы ставить детей на ролики?

– Существуют разные мнения, но если учесть, что своды стопы формируются у ребенка к 4 – 5 годам, а четкая координация движений развивается к 6 – 7, то именно этот возраст должен стать отправной точкой. Однако всегда лучше учитывать индивидуальное развитие ребенка. Хлюпику лучше не ломаться на таких вещах.

Еще надо отметить, что некоторые родители в целях экономии покупают ребенку дешевые китайские ролики, которые не держат голеностоп, что увеличивает возможность травм.

– А кому ролики противопоказаны?

– Как врач-ортопед я могу сказать, что для здоровых людей противопоказаний нет. Осанку ролики не портят.

Однако это хобби не для детей с ортопедическими заболеваниями нижних конечностей, поражающими суставы, так как им противопоказаны ударные перегрузки, которые тут неизбежны. Также ролики, естественно, запрещены детям с выявленными заболеваниями позвоночника, которые сопровождаются болевым синдромом.

Читайте также:
Обзор рюкзака для роликовых коньков Deuter Winx

– Можно ли использовать катание на роликах в качестве лечебной физкультуры для детей с ослабленной осанкой?

– Таким ребятам ролики не противопоказаны, однако осанку они не исправят. Более того, катание оказывает даже лишнюю нагрузку на слабые мышцы таких детей.

– Как вы вообще считаете, катание на роликах полезно или вредно?

– Эмоциональная польза безусловна. Понятно, что ролики интереснее бега – скорость и все такое. К тому же ролики развивают внимание, координацию и плавность движений.

Но могу сказать точно, что большой спорт в принципе пользы не приносит. Я просто уверен, что у всех роллеров-экстремалов есть хронические ортопедические заболевания.

Конечно, если ребенок начал кататься лет в 11, то к 15 годам хронический артрит коленных суставов еще не разовьется, а вот позднее. Важно знать, что мелкие ударные нагрузки постепенно ведут к дегенеративному изменению коленных хрящей, чего не хотят замечать фанаты, ведь признавать у себя какие-то болячки всегда неприятно.

За один час бега трусцой сжигается 300 – 350 килокалорий.

За то же время катания на роликах сжигается 400 – 450 килокалорий.

Правила выживания на роликах:

Нельзя кататься на роликах без защиты.

Не бойтесь падения – важно уметь правильно падать.

Нельзя отклонять корпус назад, так как падения на «мягкое место» чреваты травмами позвоночника.

Нельзя кататься по лужам и размягченному от жары асфальту.

Нельзя забывать правила дорожного движения, а также о впереди стоящем столбе и людях вокруг.

Факт: опытные роллеры катаются только с защитой! От переломов она, конечно, не защитит, но спасет от ссадин и смягчает ушибы. А еще уменьшает страх падения и позволяет падать правильно.

Алена СВИРИДОВА, певица: На Поклонке кататься опасно!

– Ролики очень люблю! Неплохо катаюсь. Но год назад с этим увлечением завязала – я не большой знаток хороших трасс. Раньше каталась на смотровой площадке около университета и на Поклонной горе. Но там сейчас очень многолюдно и небезопасно. В своих силах я уверена, но вот думать одновременно за себя и «за того психа» я не могу. Пару раз такие столкновения едва не закончились печально: спасли моя хорошая реакция и защитные перчатки. Считаю, что лучший гарант безопасности – именно комплект защиты. Проверено опытом: иного способа избежать травм еще не придумано!

Сергей БЕЛОГОЛОВЦЕВ, «папуля» из «О.С.П.- студии», в миру – отец троих детей-роллеров: Катайтесь в шлеме!

– Я всю семью поставил на ролики. Первые коньки, как ни странно, купили мне, а не детям. Я тогда совсем в роликах не разбирался, и продавец втюхал мне китайские. Летал на них как сумасшедший – они совершенно неуправляемые. Терпения хватило на пару недель. Вторая пара сидела на мне идеально – их потом сын у меня отобрал. На опыте вывел золотые правила: не экономить на качественных роликах и на защите. Не бойтесь выглядеть идиотом – катайтесь в шлеме, особенно на многолюдных трассах. Это спасет от серьезных черепных травм. Теперь без защиты на трассу не выхожу и семью не пускаю!

Читайте также:
Проблемы роликов: технический осмотр

Спортсмены считают ролики лучшей альтернативой беговым тренировкам, так как во время катания активнее работают легкие и сердце. Когда вы правильно едете, а особенно при подъемах в горку, активизируются почти все группы мышц, в особенности мышцы «проблемных» женских зон – бедер, ног и ягодиц. Проверено на собственном опыте – с начала роллерского сезона за месяц худею на 2 кг. И обретаю лучшие формы.

Александра МАЯНЦЕВА
Ольга ТАРАБРИНА.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Правила безопасности при катании на роликах

Когда вы одели роликовые коньки нужно помнить, что вы не единственные кто находится на улице. Ведь остальные люди тоже отдыхают, спешат на работу или просто идут по своим делам.

Обязательно надо обращать внимание на пробегающих рядом детей, велосипедистов скейтбордистов и водителей автомобилей. Иначе можно как получить травму, так и нанести ее другим.

Необходимо проверить правильность шнуровки на коньках и аккуратного применения застежек и креплений.

Чтобы обезопасить себя обязательно оденьте специальную защиту, это и наколенники с налокотниками, и шлем защищающий при ударе.

Не следует выбирать место прогулки там, где могут быть лужи или мокрый асфальт, это нарушит сцепление колесиков с дорогой, и ролики будут скользить, но и песчаные дорожки выбирать не стоит, чтобы от резкого торможения вы не потеряли равновесия. Кроме того это может негативно сказаться на самих роликовых коньках, которые при кажущейся простоте конструкции на самом деле являются продуктом долгих разработок и грязевые капли песок способны негативно сказаться на ходовой части роликов.

Дорогу для прогулки нужно выбирать так, чтобы она была сухой чистой и по возможности ровной. Ну а если вам на дороге все же встретилось препятствие в виде лужи или кучи песка, которые невозможно объехать, то всегда можно просто перейти через них обычным шагом (хоть и не так удобно, зато безопасно для вас и коньков).

Когда вы катаетесь на роликах, всегда старайтесь держать под контролем скорость, с которой вы едете или скатываетесь с горки, для того, чтобы она не стала критической и следить за вашими движениями, дабы не задеть кого-нибудь или самому не зацепиться за деревья или фонарные столбы. Не нужно бояться, что вы упадете, ведь уверенность в себе наоборот придаст вам сил для удержания равновесия.

Всегда держите колени чуть согнутыми, это поможет вашим ногам пружинить и лучше держаться, а сами ролики должны постоянно немного опережать один другого. Тело желательно сгибать немного вперед, тогда уж если вы все-таки упадете, то падение будет у вас по направлению движенья и произойдет безопасно и безболезненно.

1. Не подъезжайте близко к ямам, обрывам, поребрикам, люкам и подобным препятствиям на вашем пути. Так как преодолеть эти препятствия вы пока не сможете, то желательно их объезжать.

2. Катайтесь там, где нет машин, собак и даже детей. Все они могут спровоцировать ваше падение или не дай Бог – травму!

3. Во время езды, смотрите под ноги, то есть ролики. =) На пути могут оказаться стёкла, которые могут повредить колеса и вас, если вы на них упадете. Старайтесь не наезжать на камешки, даже маленькие. Падение будет неожиданным.

Читайте также:
Ремонт роликовых коньков

4. Объезжайте на достаточном расстоянии других роллеров, особенно таких же, как и вы новичков, ведь у них тоже пока проблемы с управлением.

5. Не пытайтесь сделать такие же трюки, как про-райдеры, которых вы, вероятно, видели по телевизору. Только синяков себе набьете – это в лучшем случае. Прогресс приходит со временем!

6.При езде на роликах вероятны падения, особенно в первый раз. Так вот падать нужно уметь. Если вы чувствуете, что вас отклоняет назад (это самые неприятные падения), наклонитесь вперед, пока не почувствуете равновесие. Если вы в защите, что очень-таки желательно, приземляться нужно на нее. При падении вперед держите руки полусогнутыми в локтях. И если на кистях защита, то выставляйте ваши полусогнутые руки вперед и приземляйтесь на них. Падать на бок не желательно, ведь там нет защиты!

7.Запрещается кататься по дорогам.

8.На пешеходных дорожках и во дворах будьте внимательны к движущемуся транспорту.

В теплое время года многие встают на ролики. Это развлечение особенно популярно среди горожан. Но «летние коньки» таят в себе массу опасностей.

В ортопедических отделениях городских клинических больниц спортсмены-неудачники – постоянный контингент. Характер травм у любителей роликов, как правило, один и тот же. Чаще всего у них страдают коленные суставы и голеностоп. Врачи-травматологи не скрывают: от того, как оперативно будет оказана таким людям первая помощь, зависит то, как быстро они вернутся в строй.

Важные нюансы

Как правило, травма, полученная при катании на роликах, сложная, ротационная (с элементами вывиха), нередко – с растяжением и надрывом мышц, сухожилий, связок, с повреждением менисков (хрящевой прокладки между костями в суставе). Распознать, с чем именно они имеют дело, подчас довольно сложно даже опытным специалистам. И у вывиха, и у перелома – одни и те же симптомы: боль, отек, кровоподтек.

Первая помощь

Если речь идет об открытом переломе, края раны нужно обработать спиртом или перекисью или растворами йодсодержащих препаратов, наложить стерильную повязку и очень нежно прикрепить травмированную конечность к импровизированной шине. Алгоритм скоропомощных действий должен быть таким же, как при зимней травме: холод на больное место на 15–20 минут, плотная фиксация (при вывихе – эластичным бинтом, при переломе – с помощью специальной шины, палки, доски, куска фанеры), полный покой и приподнятое положение (чтобы уменьшить приток крови) пострадавшей конечности. Если сломаны кости предплечья, обездвиживаются лучезапястный и локтевой суставы. Если пострадала плечевая кость – локтевой и плечевой. При переломе бедренной кости фиксируется вся нога, голени – коленный и голеностопный суставы. После визита в травмопункт или с приездом «скорой» спасательные функции энтузиастов заканчиваются.

Профилактика падений

Выбирая ролики, проследите, чтобы голенище ботинок в районе лодыжек было достаточно твердым, оно должно служить надежной страховкой для ноги. Чтобы ботинок облегал ногу плотно и удобно, предпочтительно пользоваться моделями, где предусмотрены шнурки, а не застежки. Обязательно приобретите полный комплект защитного снаряжения – налокотники, наколенники, перчатки на запястья. Спортивная обувь должна хорошо проветриваться. Нога в слишком мягком и отсыревающем ботинке будет подворачиваться. При движении на роликах по улице будьте внимательны, избегайте высоких скоростей, на поворотах смотрите вперед. Главное на роликах – научиться тормозить. Чтобы торможение получилось плавным, начинайте сбрасывать скорость задолго до того места, где вы наметили остановиться. Если падения избежать не удается, делайте это правильно. Падать на роликах лучше вперед, на колени, затем на руки. Ведь эти части тела у вас защищены резиновыми накладками. Идеальный вариант – падать на «пятую точку», завалившись набок, изо всех сил напрягая мышцы: они могут стать надежной защитой вашему костному каркасу.

Читайте также:
В КЦ «Коломна» прошли Чемпионат и Первенство России по скоростному бегу на роликовых коньках

Уважаемые взрослые! Следите за безопасностью детей!

Пресс-служба ГУ МЧС России по Чукотскому АО

Упал, очнулся. Как избежать травм при катании на роликах и велосипедах?

С наступлением тепла многие достают с балконов и из гаражей велосипеды, роликовые коньки, самокаты, скейтборды. Однако отсутствие тренировок или подзабытые за зиму навыки приводят к падениям и, соответственно, травмам. Как защитить себя от них и что делать, если вы всё-таки травмировались, АиФ.ru рассказал врач травматолог-ортопед ЦКБ РАН Генрих Краснов.

Опасный асфальт

При активном катании по асфальту достаточно велик риск получить разного рода травмы. Причём они могут быть как лёгкими, так и достаточно серьёзными, которые оставят память о себе на всю жизнь. Более того, встречаются ситуации, когда непродуманное катание может привести к летальному исходу.

Так, например, можно упасть с велосипеда, самоката, роликов, скейта на асфальт и получить царапину. Она может быть разной — от поверхностной до глубокой. В первую очередь царапины опасны возможностью инфицирования — вплоть до возникновения такого опасного заболевания, как столбняк. Второй опасностью является риск кровотечения, интенсивность которого зависит от места повреждения. Так, оно может варьироваться от сравнительно безопасного капиллярного до критического артериального, когда человек быстро теряет много крови.

Кроме того, неаккуратное катание нередко приводит к ушибам, например, если произошло столкновение с чем-то или кем-то — автомобилем, другим велосипедистом, пешеходом, животным. Подобные столкновения опасны, притом для обеих сторон. Повреждения могут варьироваться от безобидного ушиба мягких тканей до серьёзного повреждения внутренних органов. Главная опасность травмы в данном случае заключается в том, что она может маскировать переломы. Лёгкие ушибы не представляют большой опасности и не требуют медицинского вмешательства. А вот интенсивная боль и появившаяся гематома — повод обратиться в ближайший травмпункт. Вполне возможно, что речь идёт уже о более серьёзной патологии.

Что касается ушибов внутренних органов, то здесь спектр симптомов очень широк — всё зависит от повреждённого органа. Самым грозным является разрыв органов и развитие внутреннего кровотечения. При появлении симптомов кровотечения, таких как бледность кожи, прогрессирующее падение артериального давления, учащение пульса, незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Нередки в списке травм и переломы. Сломать руку, ногу, вывернуть пальцы при катании на различных лёгких средствах передвижения неподготовленному человеку легко. Одним из первоначальных симптомов является интенсивная боль. Для переломов также характерно развитие отчётливо выраженной гематомы, в месте травмы появляется припухлость (отёк). Ни в коем случае не стоит самостоятельно вправлять, растирать и нагружать повреждённый участок. Стоит, по возможности воспользовавшись подручными средствами — палками, платками и т. д., зафиксировать повреждение. Если позволяет состояние, незамедлительно обратиться за помощью в ближайшее медучреждение, если нет — вызвать скорую помощь.

Используем защиту!

Естественно, минимизировать риски вполне возможно. Для этого нужно грамотно подготовиться. Так, неслучайно существуют целые комплекты защиты, включающие в себя шлем, наколенники и налокотники, а также защиту для ладоней. При использовании защитной экипировки риск получить серьёзную травму гораздо ниже. Защита принимает на себя основной удар, минимизируя силу воздействия. Использовать шлемы, наколенники, налокотники и т. д. следует всем. Но для детей защитная экипировка просто необходима.

Читайте также:
Downhill Roller

Особое внимание следует уделить шлему. Головной мозг крайне хрупок, и его повреждения порой имеют необратимые последствия. В некоторых случаях достаточно просто упасть и слегка удариться головой о какой-либо выступ, чтобы человек впал в кому и даже скончался на месте, не приходя в сознание. Поэтому голову стоит защищать надёжно. Тем более что современная индустрия предлагает огромное количество моделей шлемов, из которых подходящую выберет даже настоящая модница.

Первая помощь

Если у вас царапина, нужно её промыть — для этого подойдёт обычная чистая негазированная вода. И смотреть по ситуации и интенсивности кровотечения. Если она неглубокая, то кровь через какое-то время остановится сама. Но дома желательно обработать ранку перекисью водорода, а также использовать иные антисептики. В случае если речь идёт об артериальном кровотечении, здесь помочь смогут только специалисты — необходимо немедленно вызывать скорую помощь.

При ушибе желательно в любом случае показаться врачу. Причём сделать это по максимуму быстрее. Ведь ушибы внутренних органов тем и страшны, что не дают симптомов, при этом патологические разрушения идут там довольно быстро.

Помните, что в любом травмпункте или приёмном отделении больницы вас обязаны принять даже без медицинского полиса и паспорта. Поэтому не стоит терять времени — нужно как можно быстрее посетить ближайшего к вам специалиста.

Как кататься на роликах: правила безопасности и первая помощь при падении

В ортопедических отделениях городских клинических больниц спортсмены-неудачники – постоянные клиенты. Характер травм у любителей роликов, как правило, один и тот же. Чаще всего у них страдают коленные суставы и голеностоп. Врачи-травматологи не скрывают: от того, насколько оперативно будет оказана таким людям первая помощь, зависит то, как быстро они вернутся в строй.

Важные нюансы

Как правило, травма, полученная при катании на роликах, – сложная, ротационная (с элементами вывиха), нередко – с растяжением и надрывом мышц, сухожилий, связок, с повреждением менисков (хрящевой прокладки между костями в суставе). Распознать, с чем именно врач имеет дело, подчас довольно сложно даже опытным специалистам. И у вывиха, и у перелома – одни и те же симптомы: боль, отек, кровоподтек.

Первая помощь

Если речь идет об открытом переломе, края раны нужно обработать спиртом или перекисью или растворами йодсодержащих препаратов, наложить стерильную повязку и очень нежно прикрепить травмированную конечность к импровизированной шине.

Алгоритм скоропомощных действий должен быть таким же,как при зимней травме: холод на больное место на 15–20 минут, плотная фиксация (при вывихе – эластичным бинтом, при переломе – с помощью специальной шины, палки, доски, куска фанеры), полный покой и приподнятое положение (чтобы уменьшить приток крови) пострадавшей конечности.

Если сломаны кости предплечья, обездвиживаются лучезапястный и локтевой суставы. Если пострадала плечевая кость – локтевой и плечевой. При переломе бедренной кости фиксируется вся нога, голени – коленный и голеностопный суставы.

После визита в травмопункт или с приездом «скорой» спасательные функции энтузиастов заканчиваются.

Читайте также:
Обзор рюкзака для роликов Pro R

Профилактика падений

Выбирая ролики, проследите, чтобы голенище ботинок в районе лодыжек было достаточно твердым: оно должно служить надежной страховкой для ноги. Чтобы ботинок облегал ногу плотно и удобно, предпочтительно пользоваться моделями, где предусмотрены шнурки, а не застежки.

Обязательно приобретите полный комплект защитного снаряжения – налокотники, наколенники, перчатки на запястья.

Спортивная обувь должна хорошо проветриваться. Нога в слишком мягком и отсыревающем ботинке будет подворачиваться.

При движении на роликах по улице будьте внимательны, избегайте высоких скоростей, на поворотах смотрите вперед.

Главное на роликах – научиться тормозить. Чтобы торможение получилось плавным, начинайте сбрасывать скорость задолго до того места, где вы наметили остановиться.

Если падения избежать не удается, делайте это правильно. Падать на роликах лучше вперед, на колени, затем на руки. Ведь эти части тела у вас защищены резиновыми накладками. Идеальный вариант – падать на «пятую точку», завалившись набок, изо всех сил напрягая мышцы: они могут стать надежной защитой вашему костному каркасу.

Личное мнение

Александр НЕВСКИЙ, известный культурист-бодибилдер, сценарист, продюсер, писатель и актер:

–Я никогда не катался на роликах. Но если я когда-нибудь буду кататься, то, уверяю вас, надену каску, наколенники и налокотники, к чему призываю и всех читателей «АиФ. Здоровье», потому что все надо делать осторожно.

Как избежать травмы, катаясь на роликах

Весной и летом на улице множество девчонок и мальчишек, лихо разъезжающих на роликовых коньках разной конструкции.

Юных роллеров можно увидеть в самых неожиданных местах: на грунтовой дороге и проезжей части улицы, в парке и на эскалаторе метро, даже в троллейбусе или автобусе.

В последние годы в России это увлечение приобрело поистине колоссальный размах. Такое впечатление, что иметь ролики стало голубой мечтой каждого подростка. В следовании моде мы, как всегда, отстаем от других стран. Ролики существуют в мире уже почти 240 лет. Их история началась во второй половине ХVIII века, когда они были изобретены в Бельгии. Однако большой популярностью это изобретение не пользовалось, несмотря на то, что бельгийцы устроили презентацию в столице Британской империи. На время о роликах как-то забыли. Первый крытый каток для катания на роликах появился в том же Лондоне лишь в первой половине ХIХ века.

У нас, к сожалению, все происходит наоборот: сначала появились люди на роликах, позже стали задумываться о строительстве дорожек для роллеров и о защите их от травм.

Где кататься на роликах?

Если вы купили своему ребенку роликовые коньки, то, прежде чем их опробовать, расскажите ребенку, где можно и где нельзя кататься:

  • Не рекомендуется ездить на роликах по грунту, по проезжей части дороги, в салоне городского транспорта или поезда метро, а также спускаться по лестнице или ехать на эскалаторе.
  • Лучше всего кататься на роликах где-нибудь в парке по асфальтированным дорожкам, на стадионе или во дворе, если двор тихий и нет автотранспорта.
  • Дети дошкольного и младшего школьного возраста должны кататься под присмотром родителей.
  • Рискованно носиться по школьным коридорам на роликах, так как можно причинить травму учителям, товарищам и самому здорово разбиться.

Где покупать роликовые коньки?

Лучше всего это делать в специализированном магазине или в отделе спортивных товаров, где грамотный продавец поможет выбрать товар и подобрать коньки по ноге, расскажет, каким образом тормозить. При покупке обратите внимание на плавность скольжения роликов, надежность фиксации ноги в ботинке. Не лишним будет узнать о наличии гарантии на товар и возможности замены запчастей, так как ролики приобретаются не на один сезон.

Читайте также:
Как выбрать роликовые коньки

Хорошо приобрести вместе с коньками и комплект средств защиты. В него должны входить наколенники, налокотники и желательно пластиковый шлем (самим можно сделать перчатки с обрезанными пальцами для защиты кисти). Сейчас многие производители выпускают коньки вместе со средствами защиты от травм. От покупки роликов на рынке по сказочно низким ценам лучше воздержаться: скорее всего вам попытаются всучить некачественный товар.

Виды травм и средства защиты

Комплект средств защиты позволяет предупредить наиболее опасные виды травм, которые чаще всего получают дети, катающиеся на роликах:

  1. Ушибы и сотрясения мозга. От них может защитить шлем.
  2. Ушибы и ссадины рук и ног, а также вывихи костей предплечья и растяжения связок лучезапястного сустава, иногда сочетающиеся с разрывом связок. Чтобы уберечь ребенка от подобных травм, нужно обмотать его запястье эластичным бинтом.
  3. При падении на вытянутую руку часты не только вывихи в локтевом суставе, но и переломы в области шейки плечевой кости. Падение на локоть чревато переломом в области локтевого сустава. Это очень опасная травма: даже квалифицированным травматологам во время операции не всегда удается собрать сустав, к тому же долог курс восстановительного лечения. Как раз от этих травм и защищают налокотники.
  4. При падении на колено может быть три вида травм: ушиб коленного сустава, иногда с последующим кровоизлиянием в него; перелом, который может привести к ограничению сгибания в коленном суставе; повреждение мениска и связочного аппарата сустава. Такие травмы лечатся долго и могут напоминать о себе многие годы. Для их предупреждения этих существуют наколенники.
  5. Не менее грозная травма — перелом, или повреждение связочного аппарата голеностопного сустава. Это происходит тогда, когда нога плохо зафиксирована в ботинке и при падении нога подворачивается внутрь. Такая травма лечится довольно долго, позднее остается ограничение подвижности сустава, сильная боль при ходьбе и перемене погоды. Для того чтобы избежать такой травмы, необходимо тщательно подбирать ботинок по ноге и следить, чтобы стяжки ботинка были прикреплены надежно.
  6. При езде на роликах нужно быть очень собранным и внимательным, чтобы не наткнуться на большой скорости на какой-нибудь предмет животом. При этом возможен разрыв селезенки, кишечника, повреждения печени. Самая легкая из подобных травм — ушиб передней брюшной стенки. При катании на роликах случается упасть и назад. В результате можно получить ушиб копчика, переломы костей таза и ушибы позвоночника. К сожалению, средств защиты позвоночника для роллеров еще не изобрели.

Помощь при роликовых травмах

Ссадины и кровоподтеки можно без труда обработать дезинфицирующими средствами дома или в поликлинике. Но в случае ушиба, разрыва связок, перелома нужно обратиться в травматологическое отделение в стационар. При серьезной травме необходимо срочно вызвать скорую помощь, которая отвезет пострадавшего в травмпункт или в травматологическое отделение стационара.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: