Защита и одежда лыжника

Защита и одежда лыжника

Оптимально подобранная лыжная экипировка – это залог максимально комфортного и безопасного катания на лыжах и получение позитивных и захватывающих впечатлений от этого активного вида спорта. К основным элементам экипировки лыжника относят: лыжи, крепления, палки, ботинки, каску, перчатки, очки и лыжный костюм.

При покупке лыж, следует ориентироваться не только на их внешний вид, но и на технические характеристики, которые включают в себя торсионную жесткость, жесткость на прогиб, ростовку и радиус лыжи. Если лыжи приобретает не профессионал, а новичок, то ростовка и соответствующий радиус помогут ему освоить азы катания. Излишне жесткие лыжи могут увеличить риск возникновения травм, а слишком длинные, особенно если они скоростные — усложняют повороты. Короткие лыжи более техничные, ими управлять намного проще.

При выборе этого спортивного инвентаря нужно обращать внимание на такие факторы, как наличие опыта в данном виде спорта, свой рост и вес, а также, местность, для которой они предназначены. Это может быть целина, большие горы или местные склоны.

Крепления

Существует множество производителей, выпускающих разные виды креплений. Они могут быть с поворотным носком, с поворотной пяткой и на разных видах платформ.
На каждом креплении присутствует специальный механизм, срабатывающий при падении и отстегивающий лыжи. Благодаря этому можно избежать травм, которые могут возникнуть из-за ее скручивания.

Лыжи, предназначенные для новичков, отстегиваются при достаточно небольших нагрузках, а у спортивных креплений цифры доходят на шкале до 170 килограммов. При приобретении спортивного инвентаря, по формуле, определяется необходимая цифра и выставляется на шкале. Данная цифра зависит от веса покупателя, и его навыков. Изменять усилие самостоятельно могут только профессионалы. Для любителей в постоянной регулировке креплений нет необходимости.

Лыжные палки

Палки, как и лыжи, подбираются по росту. Подобрать их достаточно просто, это может сделать не только профессионал, но и новичок. При покупке, в первую очередь следует надеть лыжи и ботинки. Затем нужно взять палку, перевернуть ее, ручку поставить на пол, а за конец палки взяться рукой. Если в локтевом суставе плечо и предплечье составляют прямой угол, то палка по длине подходит.

Ботинки

В лыжном спорте применяются ботинки различной жесткости. Мягкие ботинки используются в любительском спорте, а жесткую обувь приобретают профессиональные спортсмены. При агрессивном катании идет достаточно сильная нагрузка на голеностопный сустав и лыжная обувь должна хорошо держать ногу. При покупке ботинок, следует ориентироваться не только на их внешний вид и расцветку, но и на такие качества, как удобство и плотность.

Перчатки

Шерстяные и кожаные перчатки для лыжного спорта не подходят. Оптимальный вариант – это горнолыжные перчатки, сделанные из специальных материалов и обладающие специфическим покроем. Они должны быть теплыми и не стеснять движений.

Основное предназначение очков — защищать глаза от ультрафиолетовых лучей. На них нанесено специальное антизапотевающее покрытие. Протирать очки следует слабым мыльным раствором, который смывается теплой водой, а сушить – при комнатной температуре.

Лыжный костюм

Главные свойства, о которых надо помнить — отвод пота и ветрозащита.

К выбору экипировки для беговых лыж нужно подходить со всей серьезностью. Неправильно подобранный элемент может не только снизить эффективность тренировок, но и привести к травме или простуде.

Какой должен быть лыжный беговой костюм?

Качественный материал для одежды лыжников изготавливают из трех слоев. Почему? Это связано в первую очередь со спецификой физической нагрузки: она активная, выделяется много влаги в виде пота, которую надо отводить и в тоже время защищать спортсмена от ветра.

В горнолыжном спорте всё наоборот, главная задача — сберечь тепло и не дать замёрзнуть лыжнику.

  1. Первый слой (внутренний) не должен намокать, выводя, в свою очередь, влагу от тела. Изготовлен он из синтетических тканей.
  2. Второй слой выводит влагу от тела наружу, его ещё называют мембранным. Внешняя же влага ни в коем случае через него не должна попасть внутрь. Материалы, из которых он состоит: полиэстер, полиамид, полиэфир с добавлениями лайкры.
  3. Третий слой защищает спортсмена от ветра и холода. Выполняется из высокотехнологической ткани из микроволокна на сетчатой основе. Хорошая одежда для беговых лыж должна быть оснащены в этом слое виндстоппером (windstopper) или по-русски ветрозащитой.

Выбор одежды зависит, в первую очередь, от уровня подготовки спортсмена. Костюм для обычного туриста будет разительно отличаться от костюма гонщика (по материалам, а также по покрою). Одежда для гонок должна быть обтекаемой, чтобы не уменьшать скорость спортсмена. То есть, ее сопротивление ветру при движении должно быть минимальным.

Читайте также:
Кант - горнолыжный комплекс в Москве

Гонщики используют одежду двух видов: комбинезоны или лыжные костюмы. Последние включают в себя куртку и брюки.

Опытным «бегунам» и спортсменам — лыжные комбинезоны

Если вы планируете заниматься лыжным спортом на профессиональном уровне, то рекомендуется приобрести комбинезон. Если лыжи для вас — всего лишь хобби, то предпочтительнее будет костюм.

При выборе лыжного комбинезона обратите внимание на манжеты в верхней его части. Они должны быть плотными и иметь клапаны, с помощью которых регулируется ширина. Рекомендуется приобретать комбинезон с воротником защищающим лицо от обморожения.

Начинающим и любителям — лыжные беговые костюмы

Если вы новичок, то желательно купить разминочный костюм с брюками, у которых есть лямки и завышена талия. Это защитит от соприкосновения со снегом в момент падения и сохранит самоё «больное» место лыжника — поясницу.

Одежда должна отвечать следующим требованиям:

  • Защита от холода;
  • Повышенная прочность;
  • Защита от ветра;
  • Защита от влаги;
  • Современный дизайн;
  • Экологическая безопасность (при изготовлении нельзя использовать токсичные материалы);
  • Отсутствие дефектов.

Куртка и штаны должны хорошо закрывать поясницу. Что касается утеплителя, то, желательно, чтобы это были материалы последнего поколения, типа Polartec 200, Polartec 300 или 3M Thinsulate. Они отличаются гипоаллергенностью, хорошей влагоиспаряемостью и водонепроницаемостью. Ну и, конечно, они отлично удерживают тепло во время спокойных прогулок.

Куртка для беговых лыж, как правило, состоит из трех слоев: трикотажный, мембрана и флисовый утеплитель. Для ее изготовления используются полиэстер, нейлон, эластан и другие полимерные материалы. Иногда куртка может быть снабжена капюшоном.

Чтобы спину не продуло во время спусков с холмов, когда в стойке сидите, очень помогает поясная сумка — термос. Это и дополнительная защита от ветра и место хранения фляги с водой.

Не рекомендуется приобретать одежду с утеплителем на основе синтепона или пуха. Эти материалы теряют свои свойства с каждой новой стиркой.

Разминочная куртка должна не греть лыжника, а выводить пар (влагу) и не пропускать холодный воздух!

Одежда, предназначенная для обычных туристов, для которых лыжи просто хобби, характеризуется более свободным покроем и называется прогулочной. Она лучше утеплена, по сравнению с комбинезонами и костюмами для профессионалов.

3 слоя в костюмах из материала Софтшелл

Софтшелл куртки (Softshell) с ветрозащитной мембраной и с дышащей сеткой сзади самые популярный вариант одежды для занятия беговыми лыжами. Лыжные куртки с такой технологией нужны в первую очередь во время интенсивной нагрузки, когда сильно потеет организм. Благодаря дышащей сетке, хорошо выводит влагу и позволяет комфортно тренироваться при температуре от +5° до −25°С.

  1. Первый слой софтшелл материала необходим для максимального впитывания влаги.
  2. Второй или средний: напоминает буфер между внешними слоями и перенаправляет испарения от тела к внешнему слою.
  3. Третий слой выводит лишнюю влагу и выступает как ветрозащита.

Куртка должна отталкивать снег при падениях, а также быть водоотталкивающей. Эти свойства достигаются благодаря дополнительной обработке водоотталкивающими веществами. Для утепления используется прокладка, состоящая из мягкого флиса. Флис обладает следующими свойствами:

  • Эластичность;
  • Износостойкость;
  • Прочность;
  • Хорошие дышащие свойства.

То есть, помимо флисовой одежды как второго слоя между термобельем и курткой, используется утеплитель из флиса у самого материала лыжной куртки!

Крой куртки для лыжников обычно делают относительно свободным. Некоторые производители выпускают куртки с немного согнутыми рукавами. Это делается с учетом того, что руки лыжника, в основном, находятся в согнутом состоянии. В районе подмышек находятся микроскопические отверстия для вентиляции.

Дизайн одежды для лыжников, как правило, отличается минимализмом. Иногда, конечно, встречаются и яркие расцветки. Особенно, это касается одежды для женщин.

Мужские лыжные беговые костюмы, в первую очередь, должны отвечать высоким требованиям по защите от влаги и ветра, прочности, износостойкости, то женская одежда для лыж, помимо этих качеств, должна еще выглядеть красиво, стильно. Костюмы для прекрасной половины человечества должны учитывать анатомические особенности женщин, идеально сидеть по фигуре.

Брюки

В брюках для беговых лыжных дисциплин, в качестве утеплителя используется дополнительный начес на внутренней стороне или добавление шерсти к синтетическим тканям.

Передняя часть у хороших лыжных брюк должна быть обшита ветрозащитной тканью. Очень популярные лыжные брюки самосбросы, молния у которых идёт во всю длину по бокам. Чаще всего лыжный костюм идёт в комплекте из куртки и брюк, поэтому материалы у них одинаковые.

Читайте также:
Карвинг: горные лыжи

Для дополнительного утепления, в качестве элемента одежды можно еще порекомендовать жилет.

Советы бывалых

Если вы выезжаете надолго покататься на лыжах, очень удобно иметь несколько комплектов термобелья. Оно само быстро становится влажным и очень удобно переодеться в новый сухой комплект, чтобы продолжить ходьбу, а не ждать, когда высохнет.

Конечно, это всё возможно, только если позволяют условия и возможности.

Характеристики воздухопроницаемости материала

Этот показатель определяет, насколько материал или лыжный костюм может «дышать». Чем больше показатель, тем лучше и быстрее испаряется влага.

гр/м 2 Описание
5000 — 10000 Подходит для непродолжительных 1-2 часовых
катания или забегов. Начальный уровень.
10000 — 15000 Хватит практически для любой активности любителей и новичков.
15000 — 20000 Для длительных и тяжёлых лыжных гонок, восхождений. Для тяжёлой физической нагрузки.

Шапка и перчатки для занятий беговыми лыжами

Значительное количество тепла тела может быть потеряно через открытые места на голове и руках. Особенно актуально при продолжительном катании в сильный мороз.

Классические лыжные шапки одинаковые, как для занятий беговыми лыжами, так и горными, либо сноубордом. Есть, подростковые и детские модели.

Когда температура воздуха опускается ниже 10 градусов тепла или становится ветрено, то пригодится балаклава или бафф.

Защита от солнца во время ходьбы на беговых лыжах

При продолжительных прогулках необходимо защитить свою кожу от прямого солнечного света и отражения солнечного света от снега и даже в пасмурный день! Перчатки и балаклава хорошо сохранят кожу от загара, а также обеспечат задержку тепла и влаги.

Не забудьте надевать солнцезащитные очки и регулярно наносить солнцезащитный крем.

Помните: Вставая на лыжню, надо одеваться так, чтобы было прохладно. С расчётом на то, чтобы согреться при движении.

Фирмы производители лыжных костюмов, которым можно верить: Финская фирма Noname, шведская Craft, Stoneham. Более бюджетные костюмы есть у FinWay, Nordski.

Экипировка для лыжных гонок

Затрагивая тему выбора одежды для лыжников, было бы неправильно забыть о важности другого лыжного снаряжения — лыж, ботинок, лыжных палок. Ряд статей уже были посвящены нюансам подбора, мы только напомним самые важные моменты.

При выборе беговых лыж необходимо обращать внимание на следующие факторы:

  • Рост и вес спортсмена;
  • Способ передвижения;
  • Температура.

Как правило, длина лыж должна превышать рост лыжника на 15-25 см. Длина лыжных палок должна быть меньше роста на 20-30 см.

Крепления подразделяются на три категории: мягкие, полужесткие и жесткие. В настоящее время, в основном, используются жесткие крепления. Они обеспечивают более надежное сцепление ботинка и лыжи, а также, лучшее управление.

Экипировка сборной России

На данный момент сборная России по беговым лыжам использует экипировку от бренда Adidas. Например, слитный комбинезон Adidas XS Speed Suit M со стропами, подтягивающими мышечные волокна, способен обеспечить максимально эффективную работу мышц.

Раздельный комбинезон Adidas Ru XS Speed Suit учитывает все особенности фигуры спортсмена, обеспечивая комфорт во время тренировок и соревнований. Стоимость начинается от 19 тысяч рублей. Утепленный комбинезон Adidas XS WARM идеально подойдет для использования в условиях низких температур.

Полный чек лист по спортивной одежде для беговых лыж и снаряжению, чтобы не забыли чего-нибудь:

  1. Лыжная костюм или комбинезон;
  2. Лыжные ботинки — классические, коньковые или комбинированные;
  3. Лыжные палки;
  4. Перчатки (варежки);
  5. Лыжи беговые;
  6. Инструменты для подготовки лыж;
  7. Крепления;
  8. Головной убор.

Костюмы должны обеспечить легкий подъем при падении, не стеснять движений и не мешать совершать резкие развороты при катании. Особое внимание следует уделить износостойкости и прочности одежды. Чаще всего, во время падения страдают локти, плечи и колени, поэтому в этих местах одежда должна быть усилена.
Выбор лыжной экипировки требует серьезного подхода. При этом следует помнить, что не стоит экономить на качестве защиты, так как это один из основных параметров, требующих особого внимания. Правильно подобранное спортивное снаряжение является залогом увлекательного и безопасного катания на лыжах.

Экипировка для горных лыж

Могу с уверенностью сказать, что правильно подобранная экипировка для горных лыж — это начало начал, залог успешного освоения техники в горнолыжном спорте и получения удовольствия от катания. Проверено… Конечно, если вы решили просто так, за компанию, разок другой катнуть с друзьями на выходных или проверить, надо ли оно мне, то торопиться с покупкой всего снаряжения не стоит. Однажды, на горе Белая, на учебном склоне, я вообще видел девушку, катающуюся в норковой шубке… Но, если решили всерьёз и надолго заняться этим видом спорта, придётся подойти к вопросу со всей серьёзностью.

Сам я начал когда-то с покупки лишь горных лыж, ботинок и палок, но очень скоро понял, что этого слишком мало для занятия горными лыжами. Горнолыжное снаряжение состоит не только из перечисленных выше предметов. На склоне мы должны чувствовать себя комфортно и уверенно, преодолевая значительные физические нагрузки и различные погодные условия. Нам не должно быть ни холодно, ни жарко, да и про собственную безопасность не надо забывать. Всё это достигается благодаря хорошо подобранной горнолыжной одежде и разным штуковинам.

Экипировка горнолыжника состоит из инвентаря и специальной одежды. Здесь я перечислю основные элементы снаряжения для начинающего или совершенствующегося горнолыжника. Спортсмены — это уже немного другая история.

Спорт-инвентарь

Инвентаря будет много, готовьте место под него!

Горные лыжи

Лыжи классифицируют в зависимости от условий катания. Это могут быть слаломные лыжи, для фристайла или фрирайда. Но начинать, наверное, лучше с универсальных горных лыж, на которых обычно катаются на подготовленных склонах по маркированным трассам.

Купить сразу или же всё время брать лыжи в прокате горнолыжного курорта, — выбор за вами. Но в будущем, если однообразное катание по туристическим склонам начнёт навевать на вас скуку, придётся приобрести не одну и не две пары горных лыж. Обычные лыжи точно не пройдут целину и в парке совершенно не пригодны…

Ботинки

Горнолыжные ботинки стоит подбирать особенно тщательно. Это достаточно большая статья расходов горнолыжника, но экономить на них не следует. Неправильно подобранные горнолыжные ботинки могут стать причиной небывалых адовых мук на склоне.

В зависимости от уровня подготовки, горнолыжники подбирают для себя ботинки различной жёсткости. Начинающие, как правило, выбирают более мягкие.

Горнолыжные палки

Довольно часто вижу горнолыжников, катающихся вообще без палок. Сам же чувствую себя без них, как без ремня безопасности за рулём автомобиля. Поэтому, палки всегда со мной на склоне.

Для чего они нужны? Если в двух словах, то палки служат для резкого старта на склоне, с их помощью прощё передвигаться на пологом склоне или двигаться в гору. Кроме того, с палками мне гораздо удобнее держать баланс во время спуска по трассе. А ещё, сделав кратковременный укол палкой во время поворота, обозначаем завершение предыдущего и начало нового поворота. Всё просто.

Свой первый горнолыжный шлем я приобрёл не сразу, а лишь на следующий катальный сезон. И считаю это своей главной ошибкой. Трудно представить, какие последствия могли меня ждать. Никому не советую так поступать. Лучше вообще не появляться на склоне без шлема — безопасность превыше всего! Если даже сами не упадёте, могут просто врубиться в вас на полном ходу. Такое, поверьте, не редкость в горах.

Экономить на «скорлупке» для головы, а значит на собственной безопасности тоже не стоит. Мне больше нравится кататься именно в шлеме, нежели в шапочке . Просто теплее. Шапку продувает на раз. Бывают шлемы с полностью жёстким каркасом и с мягкой защитой для ушей.

Горнолыжная маска

Горнолыжную маску я догадался купить в самом начале пути к горным вершинам. И правильно сделал. Маска, или как иногда её называют, горнолыжные очки, выполняет очень полезные функции. Это защита глаз от солнечного излучения в горах, от встречного ветра и механического повреждения в результате попадания инородных предметов, льдинок.

Важно подобрать маску таким образом, чтобы она «села» как литая вместе с шлемом. Собственно, лучше всего проводить примерку маски и шлема одновременно, чтобы они не мешали друг другу. Субъективно, мне больше нравятся маски с большим обзором и с неслишком затемнёнными линзами.

Спасательные средства

Думаю, любого горнолыжника может постигнуть искушение попасть в большие горы, прокатившись по белоснежной целине. Но здесь не обойтись без средств спасения. Кстати, не всегда обязательно их покупать, иногда можно просто взять в аренду на время пребывания в горах.

Лавинный датчик (бипер)

Бипер представляет собой электронное устройство с функцией приёма и передачи сигнала. В случае попадания в снежную лавину, спасательные службы смогут проще найти райдера под толщей снега.

Все биперы работают на единой частоте в 457 кГц.

Лавинный рюкзак

Думаю, многие видели на Yuotube, а может быть и «в живую», лыжников, катающихся по диким склонам, вне трасс, с такими рюкзаками за спиной. Рюкзак с активной системой безопасности, помогает освободиться горнолыжнику из снежного плена при сходе лавины. Внутри встроен баллон со сжатым газом. Там же имеется подушка безопасности.

Важно не проморгать момент и вовремя дёрнуть ручку (кольцо), чтобы привести защиту в действие. Это позволит держаться райдеру на поверхности лавины как поплавку. Если снежная масса имеет неплотную структуру, то есть шанс просто всплыть на поверхность.

Лавинная лопатка

Лавинные лапаты отличаются друг от друга материалом, из которого они изготовлены (дюралюминий, алюминиево-магниевый сплав), а также размерами и формой ручки (D-образные, T и Г-образные).

Дюралюминиевые лопаты более дешевы, однако и больше подвержены каррозийным изменениям. Каждый райдер должен подобрать лопатку соответствнно своим собственным антропометрическим данным. То есть чем крупнее лыжник, тем и больше ему нужна лопатка.

Лавинный щуп

Это тоже крайне полезная штуковина в больших горах и входит в обязательный набор райдера. Щуп представляет собой складывающийся прут из нескольких секций. Внутри проходит тросик, при натяжении которого щупу придаётся жёсткость. В собранном виде щупом можно протыкать толщу снега с целью обнаружения погребённого лавиной человека.

При нахождении пострадавшего в непосредственной близости, лавинный щуп может быть даже более эффективен, чем бипер.

Одежда

Качественная одежда для горнолыжника имеет не меньшее значение, чем всё перечисленное выше. Понимание этого приходит буквально через несколько спусков с горы. Перечислю, без какой одежды точно не обойтись.

Горнолыжный костюм

Костюм горнолыжника представляет собой куртку и штаны, пошитые из мембранной ткани. Главные требования к этому виду экипировки — ветро и влаго защита. Одновременно горнолыжный костюм должен обладать и «дышащими» свойствами.

В идеале, куртка и брюки не сковывают движения горнолыжника, не допускают попадания снега под одежду. Защиту от снега обеспечивают манжеты на рукавах куртки и снегозащитная юбка.

Термобельё

Признаюсь, термобельё не было в списке моих первоочередных приобретений. Однако, очень скоро я понял, что без него тоже не обойтись, как ни экономь. Ничто так хорошо не отводит влагу и неприятные запахи, как термобельё. Его ещё называют «первым слоем». В термобелье вы не замёрзнете, оно прекрасно сохраняет тепло.

Термобелье можно подобрать в зависимости от интенсивности катания. Например моё термобельё отлично работает при средней и высокой степени нагрузок. Но, если в нём просто стоять на месте или ходить, становится холодно.

Кофта (джемпер)

Но это ещё не всё. Экипировка для горных лыж включает ещё и второй слой одежды в виде кофты или джемпера. Это может быть флисовая тонкая курточка, надеваемая между термобельём и горнолыжной курткой.

Носки

В любом специализированном магазине сегодня можно найти и купить горнолыжные носки, которые, кстати, больше похожи на гольфы. Такие носки прекрасно фиксируют голень в ботинке, служат дополнительной защитой от холода и ветра.

Я бы не рекомендовал игнорировать этот вид горнолыжной одежды, надевая, к примеру, толстые вязаные носки. Правильно подогнать горнолыжные ботинки можно только с предварительно надетыми тонкими носками.

Подшлемник

Подшлемник всегда находится среди других предметов моей горнолыжной одежды. Подшлемники отличаются друг от друга толщиной материала. Во время катания, если даже и достаточно тепло, я держу подшлемник во внутреннем кармане куртки на всякий случай. Иногда погода меняется в считанные минуты.

Однажды, на леднике Хинтертукс, был прекраснейший солнечный и тёплый день. Ничего не предвещало ухудшения погоды. Но когда мы поднялись к самой верхней отметке, погода резко сменилась с точностью до наоборот. Из-за снегопада ничего не было видно на расстоянии вытянутой руки. И флисовый подшлемник пригодился мне как нелья кстати.

Горнолыжные перчатки

Перчатки горнолыжника не должны пропускать влагу и ветер и одновременно призваны хорошо отводить влагу. Разнообразие моделей перчаток в магазинах зашкаливает.

Для того, чтобы палки чётко фиксировались в руках горнолыжника, ладонная часть перчаток обшита специальным противоскользящим и очень прочным материалом. Как правило, перчатки горнолыжника изготаваливают из нейлона или натуральной кожи. Кроме того, используется мембранная ткань.

Вот такой получился ТОП-15 необходимых предметов, составляющих экипировку горнолыжника.

Найди свой спорт

Горнолыжный спорт — это увлекательный, но травмоопасный вид активного, оздоровительного отдыха. От падений никто не застрахован, но от тяжелых последствий можно себя уберечь. Горнолыжная защита предотвращает компрессионные, открытые, закрытые переломы, растяжения, вывихи, ушибы. Правильная экипировка необходима и новичкам, и профессионалам.

Назначение

Название некоторых предметов — наколенники, налокотники, напульсники, говорят о месте их применения при катании. Ни у кого не возникает вопросов по использованию масок, очков, оберегающих лыжника от слепящих, отражаемых снегом солнечных лучей. Чтобы разобраться с выбором шлемов, остальных предметов, необходимо ознакомиться с базой, обеспечивающей максимальный эффект без стеснения движений.

Для чего нужны разные элементы?

При современном ассортименте защитных средств лишние или неправильно подобранные аксессуары могут стать помехой в катании. У каждого предмета есть свое предназначение. Горные лыжи — это не просто способ скоростного перемещения с верхней точки склона к его подножью, а зрелищный спорт с прыжками и акробатическими трюками.

Несмотря на кажущуюся легкость, с которой выполняют свою программу опытные лыжники, каждый трюк отрабатывается в процессе длительных тренировок. Лишь после этого на показательные выступления они выходят без шлемов и других, портящих внешний вид костюма аксессуаров. Соответственно, начинающему спортсмену и любителю отдыха на горных склонах подобная амуниция тоже необходима.

Приспособления

Для каждой части тела существуют отдельные аксессуары, предупреждающие травмы.

Для головы

В качестве защиты для лыжников от получения черепно-мозговых травм, сотрясений мозга используются шлемы. Они выбираются по размеру с учетом того, будет ли использоваться с ним подшлемник или головной убор.

Шлемов для активного зимнего отдыха в горах много, но для лыжников можно выделить две конструкции — универсальный, для скоростных видов лыжного спорта. В универсальном (All Mountain) присутствуют вентиляционные отверстия, улучшающие циркуляцию воздуха, слышимость.Его по конфигурации можно сравнить с каской, имеющей небольшой козырек.

Для скоростных спусков предпочтительнее брать аксессуары, максимально защищающие голову, лицо, отвечающие требованием обтекаемости — шлемы аэродинамической формы. Такая защита не только надежная, но и стильная. Как правило, изготовители наносят на такие шлемы изображения, в которых чувствуется движение.

Материалы шлемов
  • ABC-пластик;
  • акриловый пластик;
  • карбон;
  • кевлар;
  • поликарбонат;
  • ПЭТ;
  • стекловолокно.

Внутренний слой может быть из любого вида пенопласта, реже используются поролоновые вставки, что объясняется их недостаточной паропроницаемостью.

Для рук

При падении чаще всего ломаются лучевые кости. Уберечь запястья помогают напульсники из эластичной, плотно прилегающей к руке ткани, специальные перчатки для горнолыжного спорта, надежно фиксирующиеся липучками по окружности руки.

Колен

Два основных типа наколенников используют горнолыжники — мягкие, защищающие от ушибов, и жесткие брейсы, которые относятся к деталям экзоскелета. Применяются по медицинским показаниям после травмы коленного сустава. Мягких велосипедных наколенников вполне достаточно для предотвращения ушибов, но от разрыва связок и переломов они не защитят.

Горнолыжная детская защита голени поможет самым юным спортсменам справиться со страхом падения. Она отличается надежностью фиксации щитка за счет широких резинок. При правильном подборе материалов ребенок будет защищен от таящего снега. Часто аксессуар совмещен с фиксацией стопы, уберегает от вывихов, растяжений.

Благодаря дополнительному утеплению, прогрев мышц и связок происходит быстро, что убережет от растяжений, разрывов. Этого не обеспечивают жесткие фиксаторы.

Внимание! При постоянном использовании брейсов колено получает крепкую фиксацию. Устройство настолько хорошо берет на себя нагрузку, что в результате мышцы и сухожилия слишком расслабляются, не получают должной нагрузки и развития.

Для защиты верхней части ног, шейки бедра и всего тазобедренного сустава используются обтягивающие шорты с плотными вставками из вспененных типов полимеров в местах большего риска повреждений. Они же дают термозащиту, необходимую при подъеме на склон при помощи подъемника.

Локтей

Налокотники для катания на роликовых коньках, велосипеде надежно защитят при падении и на горе. Приспособления смягчат удар, но умение группироваться при падении не будет лишним. От растяжений оберегает правильно закрепленная мягкая фиксация, от переломов — нет. Использование пластиковых налокотников только усугубит риск получения перелома при падении на скоростном спуске.

Спины

Ортопедическая спинка школьных ранцев для детей устроена по тому же принципу, что и защита спины горнолыжная, вшитая в специализированную спортивную куртку. Уберечь поясницу от растяжения, позвоночник — от сильного ушиба, компрессионного перелома поможет «черепаха». Это вставка, полностью закрывающая спину.

Возможные комбинации материалов:

  • в мягком чехле от 4 до 8 пластин из плотного пластика на гибкой алюминиевой основе;
  • монолитная защита из D3O, EVO (мягкие, упругие материалы);
  • вспененный материал, смягчающий и перераспределяющий удар, но не сильно его гасящий.

Выбор мягкой защиты дает преимущества в транспортировке, обеспечивает удобство катания.

Комплексная защита тела

Комплексную защиту для горных лыж стоит выбирать так же, как и обычный костюм для катания. Многие производители лыж и сноубордов выпускают одежду с интегрированной удобной, легкой защитой. Ее придется дополнить очками или маской, шлемом, перчатками. Основные вставки, оберегающие тело от ушибов и растяжений, уже есть в жилетах, куртках, комбинезонах.

Как правильно выбрать горнолыжную защиту

При выборе оптимальной защиты необходимо учесть удобство, надежность, а также внешний вид. Производители лыжной экипировки предлагают большой выбор моделей на любой запрос.

Советы и рекомендации

Кроме эстетической составляющей, защита для горнолыжников должна отвечать следующим требованиям:

  • защищать от болезненных ударов;
  • поддерживать режим нормальной терморегуляции тела;
  • не должна сковывать движений;
  • материалы выбираются паропроницаемые, противоаллергенные, водоотталкивающие, дающие доступ воздуха к телу;
  • важно сочетание легкости и удобства.

Регулировка под физиологические особенности обязательна.

При соблюдении вышеизложенных правил выбора, занятия спортом будут в радость, ведь ничто не будет слетать или сковывать движения, давить, натирать, раздражать. Костюм горнолыжника должен быть удобным, а дополнительные аксессуары, в том числе и защитные, должны стать его органичным дополнением.

Обзор лучших производителей

Краткое описание лидеров рынка:

  • Гарды на лыжные палки, комплексная защита торса с амортизирующими накладками на плечи и часть предплечья, локти, грудь — так выглядит куртка от Dainese Manis Pro.
  • Такие гиганты спорт индустрии, как Россигнол, предлагают защиту для рук, подбородка высокого качества. Есть в их ассортименте шлемы, шорты, жилеты, маски.

Марка Биот предлагает защиту спины и термосидушку с защитой копчика, шорты самосбросы для ребенка, жилет «комфорт» с защитой шеи от холода.

Защитные аксессуары — предметы первой необходимости как для экспертов, так и начинающих спортсменов. Также нельзя отправляться на простую прогулку на лыжах без базовой экипировки. Правильно подобранные приспособления помогут избежать травм и сохранить здоровье лыжника.

Защита для сноуборда

    Mat Black Mat Grey Mat White
  • S
  • M
  • L
  • XL

    Navy White
  • S
  • M
  • L
  • XL

  • XS
  • S
  • M
  • L
  • XL

    Black Blue Pink White
  • S
  • M
  • L
  • XL

    Black/Blue Black/Grey Black/Orange Black/Red Black/Yellow White/Red
  • S
  • M
  • L
  • XL

  • M
  • L

    Black Grey Navy White
  • S
  • M
  • L
  • XL

  • XS
  • S
  • M
  • L
  • XL

  • XS
  • S
  • M
  • L

  • S
  • M
  • L
  • XL

    Soft Black/Grey

  • 2XS
  • XS

  • 2XS
  • XS
  • S
  • M
  • L
  • XL

  • M
  • L

  • S
  • L
  • 2XL

    Soft Black Flower
  • S
  • L

Защита для катания на сноуборде – важный элемент экипировки спортсмена, позволяющий предотвратить нежелательные ушибы и травмы в результате падений. В магазине Ride-Shop можно подобрать разные варианты защиты для сноуборда:

  • для запястья;
  • для локтей;
  • для коленей;
  • для спины;
  • для копчика.

Преимущества защитного снаряжения

  • Надежная защита от ударов.
  • Удобство во время катания.
  • Стойкость к влаге, благодаря производству из непромокаемых тканей.
  • Все элементы имеют анатомический крой, максимально точно повторяя очертания тела.

Защита для сноуборда не стесняет движений, позволяет минимизировать болевые ощущения, а благодаря теплоизоляционным характеристикам отлично сохраняет тепло. Защита «черепаха» для сноуборда в форме жилеток поддерживает позвоночник, снижает нежелательные нагрузки, а также распределяет силу удара по всей поверхности спины при падении. Наколенники служат для защиты связок от ушибов и растяжений. В зависимости от выбранного уровня фиксации такая защита может использоваться сноубордистами, которые уже перенесли ранее травмы колен. Для запястья можно подобрать специальные повязки, которые легко адаптируются к форме руки, обеспечивают хорошую амортизацию и комфортные ощущения.

В нашем интернет-магазине профессиональные консультанты дадут рекомендации, какую сноубордическую защиту спины или других частей тела лучше всего купить. С нашей экипировкой вы всегда будете чувствовать себя надежно и комфортно.

Лыжная экипировка, или что надеть лыжнику?

Выбираем костюм для лыжной тренировки

Что надеть на тренировку? Часто ли у Вас возникает этот вопрос? Эта статья поможет Вам разобраться в тонкостях выбора лыжной экипировки: что надеть, как надеть и в каком порядке.

Тренировочная одежда для лыжных видов спорта (биатлон, лыжи) должна отвечать некоторым (ВАЖНЫМ!) критериям:

  • Не намокать — отводить влагу от тела.
  • Обладать свойствами мембраны: отводить влагу от тела, оставляя тело сухим, но при этом блокировать влагу из внешней среды.
  • Защищать от ветра и холода спортсмена.

Также различают костюмы по уровню подготовки спортсмена, по температурному режиму тренировки.

Профессиональные спортсмены выбирают лыжный гоночный комбинезон!

Костюм гонщика обычно состоит из обтекаемого лыжного гоночного комбинезона, что максимально снижает сопротивление и не сковывает движения. Обычно надевается на стартах и в теплую погоду (до -10 С).

Костюм для лыжных гонок состоит из тренировочной куртки, жилета и брюк. Они не сковывают движения, обладают всеми выше перечисленными свойствами и надеваются в комплекте с термобельем и жилетом (когда холодно).

Профессиональные спортсмены используют костюм в тренировочных процессах для разогрева перед стартами, а также для тренировки при пониженных температурах.

Немаловажную роль играет головной убор, особенно при пониженных температурах. Лыжники используют баффы — эластичные трубы (шарфы) которые могут трансформироваться и надеваться по-разному в зависимости от погодных условий, шапочки — из эластичной ткани с утеплителем, повязки.

Одежда от Fanlife полностью отвечает требованиям, как профессионалов, так и любителей спорта!

Тренировочная коллекция от Fanlife состоит из:

  • Лыжного гоночного комбинезона
  • Мембранной куртки
  • Мембранного жилета
  • Мембранных брюк
  • Шапочка, бафф, повязка

Лыжный гоночный комбинезон от Fanlife

Как уже было написано ранее, гоночный комбинезон, он же стартовый, чаще всего используется спортсменами профессионалами на стартах или в теплую погоду на тренировках. Он должен плотно обтягивать фигуру, не затруднять движений. Всеми этими свойствами обладает гоночный комбинезон от Fanlife. Он изготовлен из эластичного полотна нового поколения от ведущей Итальянской фабрики Carvico. Изделия из полотна Brisbane обладают устойчивостью к хлору, идеально облегают фигуру и сохраняют форму после нагрузок. Одежда из Brisbane прекрасно поддерживает мышцы, снижает мышечную усталость и повышает эффективность тренировок спортсмена. Высокая степень защиты от ультрафиолетовых лучей (UFA 50+), быстрое высыхание и прекрасное прилегание — являются только некоторыми из особенностей, которые делают Brisbane прекрасной тканью для спорта.

Тренировочная куртка и брюки Fanlife

Мембранный тренировочный костюм от Fanlife отвечает всем гигиеническим требованиям. Передняя часть куртки и брюк состоит из высокотехнологичной ткани ELAWARM.

ELAWARM (Италия) — лучшее в своем классе трехслойное полотно с гидрофильной мембраной.

  1. слой: 85% ПЭ + 15% Эластан
  2. слой: гидрофильная мембрана Zerowind ® G” 100%
  3. слой: 93% ПЭ + 7% ЭЛАСТАН
  • Поверхностная плотность: 300 г/кв.м.
  • Воздухопроницаемость: 2400 г/м2м, 24 ч
  • Сопротивление паропроницаемости 8000 мм (8м)

Очень эластичная ткань с мембраной. Применяется для изготовления тренировочной одежды для холодного времени года. Содержание эластана во внутреннем и внешнем слое позволяет создавать одежду, облегающую тело спортсмена, но не стесняющую движения. Мембрана Zerowind ® делает мембрану ELAWARM абсолютно водо- и ветронепроницаемым, при этом обеспечивая воздухообмен и сохраняя тепло.

Спинка и боковые вставки из трикотажного полотна Vuelta. Состав 85% ПЭ + 15% ЭЛАСТАН. Плотность 250 г/кв.м.

VUELTA — это техничное эластичное полотно с начесом от ведущей Итальянской фабрики CARVICO. Ворс с изнаночной стороны мягкий и приятный на ощупь создает защитную подушку, которая превращает VUELTA в прекрасный тепловой изолятор для тела. Вместе с тем ткань имеет оптимальную воздухопроницаемость. Данное полотно имеет сертификат LYCRA® SPORT. Это гарантирует отличную эластичность, способность к восстановлению и обеспечивает прекрасную посадку на фигуре. VUELTA очень практичная ткань. Обладает устойчивостью к пиллингу, антибактериальными свойствами, не удерживает запахи. Это очень прочный и долговечный материал, даже при крайне интенсивном использовании и постоянных стирках.

Тренировочный костюм идеален при тренировках в холодную погоду.

Тренировочный жилет от Fanlife

Для тренировок в холодную погоду — главное многослойность. Именно поэтому при пониженных температурах необходим жилет. Если стало жарко, его можно просто снять. Жилет от Fanlife выполнен из тех же видов тканей, что и куртка, легко надевается на гоночный комбинезон или на тренировочный костюм при дискомфорте спортсмена.

Систематизируя все выше изложенное, можно сказать, что одежда для лыжника должна состоять из:

  1. Термобельё.
  2. Лыжный гоночный комбинезон или костюм. Костюм из эластичной мембраны с вставками из эластичной ткани, которые не стесняют движений, а также способствуют отводу влаги от тела (избегая эффекта сауны).
  3. При низких температурах необходим дополнительный слой одежды — жилет.
  4. Лыжная шапка, бафф, перчатки.

И напоследок, важное замечание: на лыжню нужно одеваться так, чтобы было прохладно. С расчетом на то, чтобы согреться в движении.

Лыжная экипировка: что в нее входит?

В понятие «лыжной экипировки» входят не только привычные для всех лыжи и палки. Это и специальные ботинки, и одежда, которую нельзя подбирать абы как. Обычные вещи из гардероба здесь не подойдут. Нужна особая экипировка, в которой будет тепло и комфортно.

Зимние виды спорта – это особые дисциплины. Они как никто богаты на различные виды экипировки и дополнительные аксессуары. Недостаточно просто купить лыжи и палки. Нужны еще специальные ботинки под крепления. И отдельного внимания заслуживает одежда.

Некоторые ошибочно полагают, что можно просто порыться в гардеробе, найти там теплые штаны и свитер, и отправиться покорять снежные горы или трассы. Это в корне неверное утверждение! От одежды будет зависеть не только, насколько комфортно проходят тренировки. Это еще и вопрос здоровья. А к этому нельзя подходить «спустя рукава».

Вся лыжная экипировка делится условно на две категории. Первая – это та, которую можно взять в аренду на время тренировок. А вот вторая – это те вещи, которые желательно иметь собственные. К этой категории относится вся одежда. Например, спортивный костюм для зимних видов спорта, носки, шапка, термобелье и перчатки. Напрокат эти вещи вряд ли возьмешь. Их надо только покупать. Компаний, которые специализируются на выпуске подобной экипировки, достаточно много. Например, пользуется популярностью одежда для лыжного спорта Bjorn Daehlie. Но это не совет для покупки конкретного бренда. Есть и другие, не менее достойные бренды.

Лыжный костюм

Без этой одежды трудно представить себе лыжную экипировку. И как мы уже говорили, нельзя надевать простые штаны со свитером. Они или не защитят от холода, или наоборот перегреют тело. А вот специальный лыжный костюм абсолютно водонепроницаем. И это главный критерий данной одежды. В ней тело всегда будет оставаться сухим, а ведь падения на снег в данных видах спорта это очень частое явление.

Второй критерий – лыжные костюмы делаются из противоскользящей ткани. Важность этой технологии трудно переоценить, особенно если речь идет о горных лыжах.

Перчатки

Без перчаток также невозможно представить себе лыжные виды спорта. Даже если вы ни разу не упадете на снег, вам все равно придется брать мокрые лыжи, застегивать заснеженные крепления и так далее. Делать это голыми руками – прямой путь к обморожению.

Требования к перчаткам такие же, как и к костюмам: удобство, тепло и водонепроницаемость. Профессиональные спортсмены часто предпочитают покупать высокие перчатки. Они закрывают не только кисть руки, но и запястье. А надеваются они поверх рукава куртки, и после зашнуровываются. Данные модели практически не пропускают снег внутрь, а заодно и тепло не выходит наружу.

Шапка

Можно, конечно, кататься на лыжах и в обычной зимней шапке. Но любой профессионал скажет, что нет ничего лучше так называемой «балаклавки». Это специальная модель, которая полностью закрывает лицо, и даже часть шеи. Подобные шапки отлично зарекомендовали себя, особенно если приходится тренироваться в сильный снегопад или мороз.

В балаклавках сделаны специальные прорези для глаз и рта. При выборе такой шапки нужно в первую очередь обращать внимание на размер прорезей. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы они закрывали обзор. Лучше возьмите побольше, отверстия все равно потом закроются очками.

Некоторые производители, кстати, не делают на своих шапках прорезей для рта. Нельзя сказать, что это очень умное решение. Во время тренировок выдыхаемый пар будет оседать на ткани. И как результат шапка будет намокать, а это для лыжных дисциплин недопустимо.

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

О лыжах для чайников 6. Одежда.

Добрый день!
Следующий пост я должен был написать про ботинки, но вышло как то так.
Поговорим сегодня об одежде. Многие недооценивают важность правильной одежды, или чаще не задумываются. Но скажем если перед вами будет стоять вопрос, сменить лыжи с средних на топ или купить хорошую одежду, я однозначно посоветую второе.
Лыжи- очень энергозатратный вид спорта, из за чего мы сильно потеем, а зимой это доставляет много проблем. Потому, чтобы катание на лыжах было в радость, надо внимательно подойти к этому вопросу.
Конечно хорошо если вы бегун и у вас уже есть что то подходящее, ну или по крайне мере у вас есть представления о том какая она должна быть.

К сожалению, не смотря на снежные зимы, лыжной культуры как таковой у нас нет. И уж тем более, в массовой лыжной культуре нам далеко до скандинавских стран. Даже не смотря на уроки физкультуры. Скорее даже благодаря им многие и ненавидят лыжи.
Давайте посмотрим как не надо одеваться:

Практически полный список ошибок! У меня даже слов нет. Когда то, лет 40 назад, это было актуально. Но сейчас за такие советы надо бить по рукам! И ведь это преподаётся в школе! Кстати да, если у вас ребёнок ходит в школу, то вам эта информация так же пригодиться.
Любые натуральные материалы моментально впитывают влагу, становясь холодными и тяжёлыми.

Самая главная ошибка новичков, почти все слишком тепло одеваются, потому что боятся замёрзнуть. И редко кого удаётся убедить скинуть куртку. Вроде как понятно, лыжные трассы как правило протяжённые, человек боится что где-то там в лесу, через пару километров он замёрзнет и ему придётся возвращаться обратно и мёрзнуть. На деле же всё происходит наоборот. Через пару км человек понимает что взмок, расстёгивает куртку, и начинает замерзать.
Одеваться надо так, чтобы выходя на улицу вам было немного прохладно или даже холодно, через 5-10 минут прогулки вам станет комфортно. Тут конечно у каждого своё восприятие температуры, и своя интенсивность. Но даже для лёгкой лыжной прогулки нужно одеваться немного легче чем обычно!

Если до трассы вам нужно добираться, то одежда в которой вы доезжаете, и одежда в которой катаетесь должна быть разной. Хорошо если рядом с лыжной трассой есть гардероб или вы приехали на машине. Если же ничего нет, то можно просто сложить всё в рюкзак и неприметно закапать в снегу, главное запоминаем место. Это не шутка, раньше мы так постоянно делали, не возникало никаких проблем.

Всем известна концепция трёх слоёв в одежде. первый слой отводит влагу, второй слой сохраняет тепло, третий слой должен защищать от ветра, осадков, и при этом не мешать отводу влаги от тела.
Самое главное в спортивной одежде- никакого хлопка, шерсти, бамбука и других натуральных материалов. Они моментально впитывают влагу и не выпускают её, ткань становится тяжёлой, растягивается, нам становится не комфортно и мы мёрзнем.

Обязательно берём термобельё из синтетики, оно должно хорошо прилегать к телу. С носками та же история, времена шерстяных носков остались там же где и старые кирзовые ботинки. Термоноски хорошо, нету- просто синтетические носки подобранные по погоде и по ботинкам. (сейчас достаточно тёплых моделей ботинок с которыми можно надеть и тонкий носок)

Следующий слой, как правило флис. Флис кстати изготавливается из пластиковых бутылок, он хорошо сохнет и позволяет поту быстро испаряться, при этом хорошо удерживает тепло.

Третий слой- мембрана. Выводит пар, защищает от ветра и осадков.

Мембранные ткани давно вошли в нашу жизнь, но как правило применяются они в различных зимних куртках: горнолыжных, туристических и просто пуховиках. Но куртки в обычном понимании нам не подойдут, они слишком тёплые, тяжёлые и объёмные, мешают движению, отведению пота и работают как парус. Многие берут горнолыжные костюмы, но запомните, всё горнолыжное это не про нас!

Лыжные куртки скорее похожи на олимпийки или ветровки. они заметно тоньше, достаточно плотно садятся, не стесняют движения. Шьются из софтшелла.
Софтшелл (SoftShell-мягкий панцирь) это целое семейство материалов. Обычно 2-3-слойные.
Лицевой слой выполняет защитную и несущую функцию. На него наносится мембрана, виндстопер(WindStopper) с высокой степенью паропроницаемости. А внутренний слой как правило флис с различной плотностью. Вообще софтшелл выпускают под различные нужды с различными характеристиками, но для нас актуален именно такой трёхслойный вариант. Преимущество софтшелла в том что один слой заменяет нам два. И это действительно куртка из одного слоя материала без каких либо подкладов.

Что касается штанов, здесь то же самое. идеальный вариант штаны на лямках из софтшелла. Во первых поясница всегда остаётся закрытой, даже если мы упадём. А во вторых, нет лишних резинок, ничего не давит и не сползает.

Очень советую приобрести лыжный разминочный костюм.

Они делаются для спортсменов на среднюю и низкую интенсивность, ещё в нём спортсмены разминаются перед стартом, потому что гоночный комбинезон очень тонкий. А для нас, это практически идеальный вариант. единственный, возможно, минус- это цена(хотя это относительно). За комплект штаны+куртка в среднем придётся выложить от 8-10 тыс. Но если поискать то можно найти и дешевле по скидке, распродаже. Если повезёт то реально уложиться и в 5тыс, найти дешевле уже большая удача. Учитывая что это всё специализированное, в обычных магазинах спортивной одежды искать почти бесполезно. В спортмастере такое редко встречается, в триале стабильно продаётся, но проблема с выбором и с размерами, в декатлоне реально найти, если есть лыжный экипировочные центр- то вообще идеально. Но чаще приходится обращаться к интернет магазинам, очень часто в небольших магазинах где ни будь в вк или инсте проскакивают неплохие варианты, и как правило владельцы таких магазинчиков сами катаются и могут проконсультировать!

Надеваем термобельё, поверх штаны с курткой.
если холодно, можно вторым слоем надеть футболку, водолазку, кофту из флиса… в общем тут у всех всё индивидуально.
Сначала хотел написать как одеваюсь я. Потом передумал, потому что у всех свои особенности терморегуляции, и элементарно в моей куртке при одной температуре может быть ещё комфортно, а в вашей уже пора будет утепляться. А потом всё же решил написать, просто для ориентира.
до -10 градусов я как правило ограничиваюсь двумя слоями.
от -8 до -20 добавляю футболку либо лонгслив.
от -17 могу надеть плотную водолазку или флиску.
конечно делаю поправку на ветер, влажность, солнце.

Далее, ещё один важный момент. Руки на лыжах у нас работают, надо надёжно и удобно держать палочки, и при этом хорошо их чувствовать. Конечно же вязанные перчатки не подходят, потому как продуваются, мокнут и быстро изнашиваются, а при контакте со снегом замечательно им облипают. Толстые горнолыжные перчатки тоже не наш вариант, потому что слишком толстые держать ими палочки слишком неудобно. Лыжные же перчатки ощутимо тоньше, они усилены в ответственных местах и есть материал для вытирания соплей пота. В общем очень продуманы. А когда то нам приходилось надевать тонкие вязанные перчатки, поверх надевать белые рабочие перчатки с пупырышками, они конечно мокли и не сильно грели, зато в них можно было нормально держать палки, и они выдерживали с половину сезона, других не хватало и на месяц. А достать что то более подходящее было очень проблематично. Хорошо что те времена прошли!)

Перчатки тоже лучше поискать по специализированным магазинам, они не так дороги, если повезёт, то по распродаже можно выцепить от 500р, более реальные цены от 1000р. Тут ещё можно добавить что при покупке перчаток надо учитывать на какую температуру они рассчитаны, так как ничего универсального не существует. У меня к примеру две пары перчаток: на тёплую погоду до -7-10; и на холодную, которые я надеваю ниже -10 и комфортно катаюсь до -20. На сильные морозы стоит взять варежки или крабы, естественно так же лыжные.

Надо ли говорить что шапка не должна быть из натуральных материалов, основная проблема вязанной шерстяной шапки- мокнет, растягивается и сползает на глаза. Если не заморачиваться с лыжными шапками, то просто берём шапку из синтетики, хорошо если она слабо продувается. на холодную погоду можно с флисом внутри.
Очень советую приобрести баф. Его можно использовать как шарф, можно прикрыть подбородок, уши, лицо. Вариантов использования много, очень добавляет комфорта и давно используется лыжниками!

В дополнении ещё добавлю что в солнечную погоду надо носить очки.
А на длинные прогулки стоит взять тёплый чай- удобно в поясной сумке с термофлягой. но можно и в лёгком рюкзаке на спине, главное чтобы он не мешался.

Сейчас не редко встаёт вопрос касающийся брендов, многие хорошие производители неизвестны людям не причастным к лыжному спорту. на вскидку перечислю что приходит в голову: swix, kv+, yoko, nordski, noname, craft, ray, one way, Bjorn Daehlie, rukka. Это просто для примера, и для понимания что придерживаться привычных nike, puma и adidas не стоит, хотя у последнего тоже есть лыжная серия.

Конечно же я рассказал далеко не всё. У каждого свои особенности терморегуляции, все по разному выкладываются на лыжне. Но общее направление, надеюсь, я дал. А главное, понимание что лыжная экипировка не заканчивается на лыжах, ботинках и палках. Обязательно надо подумать об одежде. А если нет возможности сразу всё приобрести, стараемся одеться доступно, исходя из приведённых выше принципов, это тоже реально и без дорогих материалов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: